Diary日记#038

心理剖析与潜在需求从你今天记录的念头来看，你的情绪主要集中在对生活中的细节、家庭关系、责任感以及对他人行为的期望上。这反映出你对生活中的许多小事都十分在意，并且常常会因为这些细节的偏差而产生情绪波动。你提到对岳母早上没有煮面条感到不悦，这个情绪的产生可能是因为你内心中对她有某种期望，但她的行为没有满足你的这个期望。尽管你知道她牙疼，刚拔牙，你在内心深处可能不...

刻意观察力训练：跳绳

自从半年前再次决定要把肥减下来开始，我就决定要加强运动，降低碳水化合物摄入。真正执行是从6月开始的，过去了两个月。这两个月我做了如下事情，第一早中晚碳水化合物，米饭、馒头尽量少吃，大概减少了2/3的量，多吃点水果、菜弥补；第二我加强了运动，包括爬楼、骑车、走路、跑步、跳绳、卷腹、举哑铃。这两月下来，秤体重，有时候79公斤，有时候77.5公斤，这相差的一点大概...

分析你在公众号中的人设定位

根据你提供的个人信息，你具备以下几个核心特点：技术背景与写作能力：你是一个有丰富技术背景的开发者，擅长PHP、JavaScript等编程语言，并且在写作方面有着深厚的积累。你还擅长利用AI进行内容创作，这说明你有技术和写作结合的独特优势。自我反思与哲学思考：你对个人成长、哲学思考、心理学有浓厚兴趣，并且在写作中常常结合这些元素，喜欢深度剖析问题，注重自我反思...

Diary日记#037

2024年08月10日 星期六 天气：晴日期： 今日心情： 起伏不定今天的内心活动依旧丰富，从一早的琐事到晚上与家人的互动，我能够清晰地感受到情绪的波动。有时候，这些波动仿佛是在提醒我某些深层次的需求和未被满足的期望。早上，和鹦鹉玩耍的时候，我感到了一丝放松。看着鹦鹉那无忧无虑的样子，我心里也一度安宁下来。然而，当它拉稀时，那种不忍和担心又开始侵蚀我的平静。...

刻意观察力训练：鹦鹉

我们家买了只鹦鹉。好像叫虎皮鹦鹉呢！羽毛很漂亮，绿的、蓝的、黑的、黄的颜色。鹦鹉住在一个白色的鸟笼子里，像一座房子。提起这只鹦鹉，是因为老二的缘故。他总是喜欢跑出去看邻居的鹦鹉，隔壁邻居的鹦鹉每天总要提出来放在走廊上透透气、放放风、晒晒太阳。老二不仅喜欢看，还老是喜欢伸出手抓它，抓它的尾巴，摸它的头，冲它呼呼哈哈哈的叫。隔壁邻居逮着过他几次伸手去抓鹦鹉，让他...

成为千万亿万富翁的强烈愿与不自信之间的矛盾

你提到自己有成为千万亿万富翁的强烈愿望，但与此同时，你也感到自己对这个目标的信念似乎并不坚定，或者缺乏足够的自信。这种矛盾的心态在心理学和自我发展中是常见的，可以通过以下几个方面来分析。1. 梦想与现实的冲突a. 期望的高度分析：成为千万亿万富翁是一个非常高远的目标。这样的目标本身就带有很强的挑战性，特别是当你意识到实现这个目标需要巨大的努力、资源...

对自己身份的内在期望与现实之间的落差

要深入分析你对自己身份的内在期望与现实之间的落差，以及可能存在的未曾察觉的身份矛盾，我们可以从以下几个方面进行详细探讨。通过这种分析，你可以更清楚地理解自己内心的真实感受，从而采取行动去解决这些问题。1. 角色期望与现实的落差a. 事业与财富期望：你提到自己是一个“还没赚到钱的自媒体人”和“想当官当高管却没信心的人”。这表明你对事业成功和财富积累有...

用第一性原理分析对自己身份的认可和接纳

什么是第一性原理？第一性原理是将一个复杂的问题分解到最基础、最基本的事实和逻辑，从而找到问题的核心原因和本质。在分析对自己身份的认可和接纳时，我们可以从最根本的心理和社会因素出发，逐层剖析。1. 定义身份的认可和接纳身份的认可和接纳是指一个人对自己所处的社会角色、个人特质和内在价值的认同，并且能够在这些认同中找到平衡与和谐。这种自我认同感影响着我们...

用第一性原理分析“自我认同感缺乏”

什么是第一性原理？第一性原理是一种将复杂问题分解到最基本、最不可约的事实和逻辑，从而寻找问题本质的方法。通过这种方式，我们可以更深刻地理解“自我认同感缺乏”的核心原因。1. 定义自我认同感自我认同感是指一个人对自己身份、价值、能力的认可和接纳。这种认同感是我们心理健康的重要组成部分，它影响着我们的行为、决策和人际关系。当一个人具备强烈的自我认同感时...

Diary日记#036

2024年08月09日 星期五 天气：雨今天的思绪如同一盘散乱的棋局，似乎每个念头都在四处游走，试图找到一个归宿。从早晨开始，心中浮现出的这些念头让我感到焦虑和不安，我意识到这是对生活、工作、以及内心世界的一种反映。为了更好地理解这些念头背后的反应模式，我决定用第一性原理来进行剖析。1. 被外部干扰分散注意力的倾向开始“抄弱传播”时，内心充满了不安和懊恼。这...