Wendy Wood《Good Habits, Bad Habits》全书的精读型提炼
https://share.weiyun.com/FEG6MK2F 本书用行为科学与神经科学解释：习惯是由“情境（Context）—重复（Repetition）—奖励（Reward）”这三大要素驱动的自动化系统，它与意志力、知识分离运作，主导我们大约一半的日常行为（如吃喝、通勤、社交碎片）。改变的关键不在“更强的意志”，而在于重新设计情境、压低坏行为的摩擦、...
《Tools of Titans》（Tim Ferriss）整本书的精读型提炼
https://share.weiyun.com/Hm9jbVeH这不是一部“励志语录集”，而是Tim把几百位顶尖人物的方法论，浓缩成可复制的小招与决策规则：先用“荒诞问题”打破思维框架，再以PEDs（performance-enhancing details，性能增强细节）落地为每日动作；同时把人生分成Healthy / Wealthy / Wise三根支...
《塞涅卡书信集（Letters from a Stoic）》精华提炼
https://share.weiyun.com/9aqF1p9B 这本书不是在教你“变强”，而是在教你“变稳”——以理性驭欲望、以德性定进退、以自律换自由。塞涅卡用写给友人卢奇利乌斯的124封信，把斯多噶的“心智功夫”拆成可练的日常：少欲而富、慎友而明、远喧而定、深学而用、居处随缘、贫富不惊、生死从容，最终把自己安放在“可控的德性”里，而不是“不可控的外物...
《Pre-Suasion：预说服》（Robert Cialdini）精华提炼
https://share.weiyun.com/cTgk2jZy 这本书的要旨是：真正高明的说服，从开口前就已开始。作者把这段“开口前”的安排称为“先影响力”（Pre-Suasion）：先把对方的注意力、情绪和联想引到与你目标同频的轨道上，再递送信息，成功率会大幅提升。Cialdini用大量实验与现场案例说明三层逻辑：第一，注意力决定重要性，人们更容易同意...
《Show Your Work!》精华快读
https://share.weiyun.com/r4a44oGc 这本书给所有创作者一条“可被看见”的路线图：不要等完美与成名，再边做边公开你的过程；把灵感库、日常进展、方法心得持续、小块地分享到网络，用讲故事、教学、致谢与耐心来聚拢同道与机会。其核心是“从孤立的天才到连接的工匠”，通过十个步骤把创造力变成可被发现的长期复利。一、核心观点框架（按书中逻辑顺...
《How to Win at the Sport of Business If I Can Do It, You Can Do It (Mark Cuban) (Z-Library)》精华提取
https://share.weiyun.com/WmoLeUyX 这本书说透一个朴素却锋利的道理：把商业当成一项没有终场哨的体育比赛，用“可控的唯一变量——努力”去打造自己的信息优势与执行优势，先赢眼前之战，再在漫长岁月里积累关系与价值。库班把他从卖软件、创立并出售公司、买下NBA球队一路走来的“场上打法”拆成几条管用的规则：把生意当运动、用学习把自己练成...
《Tribe of Mentors》精华提炼（中文深读版）
https://share.weiyun.com/IcXR3MS0 总体总结（先看这一段）这本书不是把“成功秘方”塞给你，而是教你用一套更好的提问与行动法，让你在具体处做出更清楚的选择。提姆·费里斯把自己在转折时刻的困惑化成11个问题，去请教一百多位不同领域的顶尖实践者。书的底层逻辑很朴素：问题越清晰，路径越简单；失败越被消化，判断越有力；人越会说“不”，注...
《FBI教你读心术》（What Every Body Is Saying）精华提要
https://share.weiyun.com/B4Sk4fls 总体总结（先看这段就够）Navarro 以“舒适 / 不适”为主线，提出：要读懂肢体语言，先成为高质量的观察者，在情境里辨别基线与偏离，寻找多重线索的簇（clusters），优先关注边缘脑（limbic system）驱动、难以伪装的信号（如脚、腿、躯干与自我安抚动作）。他反对用“单一动作=...
人性的弱点(如何赢得友谊并影响他人，卡耐基手稿还原版，全新无删节插图版) [戴尔·卡耐基])精华提炼
https://share.weiyun.com/TsS4mhx5一、总体总结（100字左右）这本书的中心抓手是“满足他人被重视的渴求”，再用可实践的沟通与影响术把善意落到细节：少批评、多赞赏、换位思考、记住名字、引导对方说“是”、激发高尚动机，并在家庭与职场中以面子与体贴润物无声。书中框架清楚，分为人际技巧、受欢迎的方法、取得赞同的法则、说服诀窍与家庭法则...
《原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则》（詹姆斯·克利尔）核心精华
https://share.weiyun.com/sGH44JDQ一、总体总结（先给结论）《原子习惯》不是“靠意志力硬扛”的书，而是一套让好行为自动发生、让坏行为自然衰减的工程学。它的核心是：微小改动（原子级）×长期复利＝巨大变化。方法论围绕“习惯回路（提示→渴求→反应→奖赏）”提出“四法则/反四法则”：建立好习惯：让它显而易见、有吸引力、很容易、立刻满足；...