2023年，给你5点小建议

真正的健康不是吃药打针，而是身体心灵钱包都能轻松呼吸。每到新年，人们总要立下许多计划：要减肥、要早起、要多读书、要存钱。可往往过了没几天，计划便搁浅了，热情像被冷风吹散的火苗，一点点熄灭。于是有人叹息说自己不够自律，也有人怀疑是不是命运注定如此。但其实，问题或许并不在于“意志力不够”，而在于我们想得太远，忘了从最简单的地方开始。生命的节奏不是长跑时的全力冲刺...

杨绛：当你明白了无常，你就不会张扬

当你懂得人生无常，很多执着就会慢慢放下。人活在世间，最常见的念头就是想要稳固，想要长久。我们希望亲人永远陪伴，希望财富不会流失，希望友情和爱情能够如山川般恒久。然而，生活一次次揭开真相，告诉我们：无常，才是人生的常态。杨绛的一生，正是对这一点最清醒的诠释。她在最深的痛苦里，学会了以平常心面对变故；在最孤单的时刻，依旧能够沉潜于书卷之中。她明白了，欢乐与哀愁从...

两次濒死后，一个50岁女人的人生下半场

活过两次生死的人，会比别人更清楚活着的重量。王青的故事，其实回答的是一个再简单不过的问题：人为什么要好好活在当下。她的人生两度徘徊在生死边缘，一次是尿毒症的毒素侵入大脑，她在幻觉中看见自己化作大蜘蛛，冷眼俯瞰脆弱的肉身；一次是放弃透析后濒临窒息，用尽力气喊出“去透析”。她都活了下来，又在中年尝尽另一种生死——挚爱丈夫的突然离世。别人眼里，她似乎是坚强、乐观、...

2023年，祝你找到人生的松弛感

人生真正的底气，不是忙碌，不是拼命，而是松弛。有人说，现代人的状态像一只全身竖满了刺的刺猬，计划被打乱就焦躁，目标没实现就焦虑，别人超越了就心慌。可若仔细想想，人生从来不是我们握紧拳头就能掌控的。证件过期赶不上飞机，项目临时被打断，身体突然生病……变化总是比想象来得更快。真正能安顿自己的，不是死死掌控，而是放下控制的执念，用一种松弛的姿态接住一切。松弛感，并...

2023年，请过低配的生活

日子越低配，心才越自由。很多人以为幸福要靠更多的钱、更大的房子、更亮的车灯来装点，其实不然。我们常常被市场的喧嚣牵着鼻子走，明明只需要一件衣服，却买下整柜；明明只想安稳住下，却拼命追求更高的层级；明明渴望心灵的自在，却被无数的“必须”压得抬不起头。文章所提出的“低配生活”，不是让我们放弃追求，也不是叫我们退缩避世，而是提醒我们：把繁复化为简单，把欲望化为节制...

千万不要幻想“比别人过得好”

比别人过得好，不等于你真的活得好。从小到大，我们常常被一种隐秘的比较心驱使着往前走。考试要比同学分数高，工作要比同龄人职位高，买房买车要比亲戚朋友更体面。表面上看，这似乎是动力，推动着人一步步努力，往上攀爬。可真正爬到某一个台阶时，你会发现心里仍旧空落落的。因为“比别人好”是一口永远填不满的井，今天超过一个，明天还有无数个。若是把幸福建立在这种比较上，永远只...

一个女人学会写自己的名字意味着什么？

学会写自己的名字，就是学会承认“我是谁”。在广东惠来那个小渔村里，夜校的灯光亮起，坐在课桌前的是一群已经在岁月和劳作里走过大半生的女人。她们白天在工地搬砖，在市场卖菜，在家里带孩子、照顾老人，夜晚才在有限的缝隙里抽出一个小时，学写五个生字。她们的起点很低，有人连笔都没握过，有人第一次写字时手指僵硬得像握锄头。她们想学的愿望也很简单：只希望能在领工资时签上自己...

40岁来临前，你需要做好7件事

人到四十之前，最要紧的是学会守住生活的平衡。年岁渐长，谁都会在心里隐隐听见一声提醒：人生已然走到下半场。上半场靠的是冲劲与幻想，下半场靠的却是定力与取舍。良大的文章点出七件事，说得并不高深，却字字击中要害。钱、婚姻、孩子、朋友、爱好、阅读、健康——这几样，像七根柱子，撑起一个中年人的日常。文章要回答的核心问题并非“该如何成功”，而是“如何活得不至于崩溃”。在...

刷屏的《中国奇谭》证明了一件事：允许动物成精，大有必要

人心需要妖怪，才能记起自己也是天地之间的一份子。当《中国奇谭》刷屏时，很多人说它让自己久违地感到亲切。因为那些成精的小妖怪，那些不合时宜的鹅、狼与狐，竟比现实里许多面孔更真实。过去几十年，我们习惯了干净整齐的叙事，习惯了去掉模糊地带，只留下正与邪、黑与白。但心底却始终觉得空，觉得少了什么。原来少的就是这些精怪——那些既不是人类，却能映照人心的存在。它们让我们...

人生过半，我才开始学习爱自己

人到半生才懂，爱自己才是最大的靠山。走过人生的前半程，我们往往在不知不觉间把自己弄丢了。有人丢在了父母的期待里，有人丢在了伴侣的冷漠里，有人丢在了讨好别人的习惯里。直到有一天，一个很小的瞬间——一件衣服、一顿饭、一句话——会像闪电般照亮心底，让人突然意识到：原来自己一直没有真正活过。文章里那位作者，因为一次买牛肉的小坚持，第一次体会到“爱自己”的感觉。这个经...