会休息的人，才走得更远。

假期总是被人期待，但真正能让身心松下来的，并不多。有的人放假比上班还累，行程排满、社交不断、刷手机到深夜，等假期一过，整个人反而更加疲惫。休息，不是单纯的停下脚步，而是让心和身重新对上频率。正如有人说，弦若总是绷紧，必然断裂；水若不知停歇，终会枯竭。真正的休息，不只是为下一段路蓄力，更是在告诉自己：我依然有权选择生活的节奏。我见过朋友假期躺在家里两天后抱怨浪费时间，也见过有人在假期去徒步、煮一桌菜、看几本书，假期过后整个人的眼神都亮了。差别不在时间，而在心意。一个会休息的人，不是被动停下，而是主动选择如何停下。

我们常把生活过成一条单调的轨道，朝着某个目标一味加速。工作里的我们，总是忙着处理文件、赶进度、应付客户，生活里的我们，也忙着照顾家人、应对琐事，仿佛每天都有人在催促。长此以往，不仅身疲惫，心也会僵硬。假期是打破节奏的契机，它像给生活开一扇窗，让风吹进来，让光洒进来。但问题是，我们习惯了“忙”的惯性，到了假期，也不懂怎么慢下来。有的人假期走马观花式旅游，一天赶四五个景点，把自己弄得筋疲力尽；有人抱着手机，刷视频、看八卦、玩游戏，一坐就是几个小时，结束时只剩空虚。这样的假期，换来的只是另一种消耗。休息若没有方向，就和奔波一样会耗尽精力。其实，读一本书去和作者对话，出一次远门去和大自然相遇，与朋友围坐聊天，与自己写日记对话，都是在重新与生活建立连接。只有当内心被滋养，身体才会真正松下来。

我曾在一次长假中选择独自去山里住两天。没有信号，没有网络，只有一本带去的旧书和院子里几棵老树。白天在小径散步，看阳光一点点穿过树叶，夜里听风声和虫鸣。第一天还有点不习惯，总觉得“是不是该做点什么”，第二天整个人就慢慢安静下来，呼吸变深，眼睛也更容易看到细微的美。那时我才体会到，休息不是把所有时间都填满，而是留白，让心灵有空隙呼吸。书里讲到，生活需要节奏，张弛有度才有力量。一个会休息的人，懂得抽离喧嚣，把时间用在滋养自己的事情上。哪怕是煮一顿热饭、练一次乐器、走一段山路，都能让自己与自己重新遇见。外面的世界或许依旧喧闹，但你内心的那片湖水，已经重新澄明。那一刻我才明白，假期最好的意义，不在于去哪儿，而在于回来时，你更像你自己了。

假期结束后，我们终究要回到日常的奔波。但一个会休息的人，会把假期的“慢”带回平日，把读书、运动、与人交心、与自然相处这些方式融入生活。这样，即使没有长假，生活也能有呼吸的节奏。休息，不是奢侈，而是必需；懂得休息，不是偷懒，而是智慧。人生像一场长跑，不会休息的人，很快就会在半途耗尽力气；会休息的人，哪怕路更长，也能跑得轻盈而稳。与其盯着终点一路狂奔，不如学着在途中停一停，看花开，听风声，让自己在路上也能欢喜。你会发现，走得慢一点，并不会错过太多，反而会收获更多。真正的休息，是让身体松一松，让灵魂笑一笑。学会这样休息的人，才有力量一直走下去。

合十，如夜话，至此。

推荐书籍：《人性的优点》，戴尔·卡耐基著，吉林文史出版社出版（ISBN: 9787807023773）。