什么是休假？休假是从工作中解脱出来的迷你假期，是为了让你从日常生活中排毒，这样你就可以重新充电，以更好的状态回到工作中。

休假，无论是一周、一天，甚至是几个小时，都是培养新想法、减少创造性障碍、避免工作倦怠的好方法。

会停下脚步的人，才走得更远。

人常常以为，成就都是日夜拼出来的，仿佛谁休息，谁就落后；谁放慢，谁就被超越。于是有人把自己逼得像上满发条的机器，从早忙到晚，从年头干到年尾，不肯停，不敢停。可是，机器尚且要保养，人又岂能一直满负荷运转？长此以往，精神会枯竭，眼光会迟钝，力气会散掉。真正懂得用力的人，不是把自己烧成一团火，而是懂得何时添柴、何时蓄热，让火焰可以长久稳定地燃烧。休假，就是这样一段必不可少的蓄热期。它不是偷懒，也不是逃避，而是一种战略性的退，让身体恢复元气，让头脑清理沉积的尘埃，让心灵重新生出清澈的光。

我曾见过两位干同样活的农人。第一位从春忙到秋，不分日夜，力气用到极尽。到收割时，他虽也有收成，但身子虚得站不稳，心气耗尽，来年难再一如既往。另一位农人，每隔一段时间，就会停下耕作，去山上采些野果，或在河边坐一坐，让眼睛离开田垄，让手掌远离犁铧。到收割时，他不但收成不差，整个人还精神充沛，来年继续种得勤快。这差别，不在力气大小，而在用力的节奏。会休的人，反而干得更久；懂停的人，反而走得更远。休假，正是这样一种节奏的调整——它不是虚掷光阴，而是为下一段高效的投入铺平道路。

我自己曾有一次深刻的教训。那时任务接连不断，我连着三个月没休过一天，白天会谈，晚上整理文件，连梦里都在想对策。开始还觉得自己充实、投入，后来渐渐发现，记忆变得迟钝，决策越来越犹豫，甚至面对小事也容易烦躁。终于有一天，我在会议上忽然说错了关键数据，全场一片静。我这才猛然意识到，自己的状态已经垮到谷底。于是，我硬是给自己放了三天假，不看文件，不谈工作，只去山中走走，喝茶、睡觉、看天。第三天清晨，我像是换了个人，脑子变得透亮，连积压已久的几个难题，也在散步时顺利想通。那一刻我明白了：人的创造力，是需要休息来浇灌的；人的耐力，是要靠间歇来积蓄的。

修行的道理亦如此。禅宗里讲“动静一如”，动时全力以赴，静时全心安住。一个日日打坐的修行人，若没有适时走入自然、与人交流的片刻，心容易僵化，法也难以活用。佛家讲“止观”，止是让心息下来，观是让智慧生起来。休假，就是生活里的“止”，让我们从不断消耗的流里抽身，重新站在岸上，看清自己与方向。它既是修养，也是修正；既是歇息，也是准备。不会休息的人，往往做不好事；舍不得停下的人，往往跑不远路。

朋友，别怕停下。无论是一周、一天，甚至几个小时，都能成为你的修养之所、力量之源。休假不是向生活示弱，而是为了更好地投入生活；不是向工作逃避，而是为了更有力地回到工作中。你停下，不是落后，而是在为自己积蓄冲刺的力量。会休的人，才有力气干，会停的人，才有勇气走。

合十，如夜话，至此。

推荐阅读：《休息：为何你工作越少反而越好》（作者：亚历克斯·苏姜·金·潘，Alex Soojung-Kim Pang，Basic Books, 2016）——书中以大量研究和案例阐述了休息与高效工作的关系，与本文主题呼应。