你在意的那些话，其实别人说完就忘了。

人活在世间，难免被议论。有人夸你聪明，有人嫌你笨拙；有人夸你漂亮，有人嫌你不修边幅；有人说你有本事，有人说你不过运气好。听得多了，心就摇摆了，好像自己是谁，不是自己定的，而是别人说了才算。可是静下来想一想，那些评论从何而来？多是随口一说，出于一时的情绪、立场或偏见，就像天边的云，飘过即散，不会为你驻留。《南怀瑾全集》里谈到“知人论世”的法门时说，人心所系，多是自己的一亩三分地，对别人不过是闲话消遣。既然如此，何必用轻飘飘的风声，绑住自己沉甸甸的生命？

可偏偏，大多数人是在别人的目光中活大的。从小到大，成绩的好坏由分数裁定，分数背后是老师的评价；长相的优劣由同龄人评说；工作能力的高低由上司定夺。于是我们习惯了向外看，习惯了等一句认可才安心，一句否定便心慌。久而久之，心的主权就让渡出去了，自己的喜怒哀乐被他人的舌尖操纵。南怀瑾先生常劝人，要做“内心的主人”，别做“情绪的奴隶”。别人说你一句好话，你就兴高采烈；别人皱皱眉，你就夜不能寐——这不是活着，这是被拴着。

你若细细去观察，就会发现，多数人的评价，并不是站在你的全貌上做出的，而是从他们自己的角度和利益出发。有时甚至与你毫无关系，他们只是借你抒发情绪。朋友今天心情好，看到你，便说你看起来很精神；明天他心烦，看到你，便说你气色不好，要注意身体。评价变来变去，你却在里面起起伏伏，这岂不是拿自己的心去替别人试体温？更何况，人本质上只关心自己。即使是最亲近的家人，也会有他们自己的中心，他们的关心是真实的，但也无法全然替你考虑周到。

顿悟往往出现在某个不经意的瞬间。你听到别人背后议论你，按旧习惯本该气恼，可那天你只是淡淡一笑，心里像放下一块石头。你忽然明白了——这些话不必拿在心上，因为说的人只是用自己的眼镜看世界，而那副眼镜从未为你定制。别人看你，是用自己的尺子量，不合他的刻度，不代表你就不对。真正的修行，不是让所有人闭嘴，而是让自己学会不被他们的声音牵走。古人讲“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，这“闲谈莫论人非”，也包括莫被人非所扰。

明理之后，你会逐渐把注意力收回来，不再追着别人的肯定跑，也不因他们的否定停。你会发现，自我评价才是你生命的坐标。你若知道自己在做什么、为何而做，外界的声音就成了背景音，随风而来，随风而去。别人有说话的自由，你有不接受的权利。南怀瑾先生说，修心就是修成一口气——这口气稳了，别人吹不动，你就稳稳地活在自己的节奏里。这样的人，不是耳聋，而是心明；不是不在乎别人，而是更清楚自己。

合十，如夜话，至此。

推荐阅读：《不在他处，在此处——南怀瑾谈修心与处世》（南怀瑾著，复旦大学出版社，2013年）——书中多处阐述如何在纷繁世事和人言之中，守住内心的定力与清明，对理解“别人的评价不必当真”极有助益。