今天是圣诞节。国内没什么气氛，这些年随着国人文化自信强起来，不再赶时髦跟着西方人过圣诞节了。

这些日子不晓得是感染感冒病毒的原因，还是其他怎么回事，身体不适越发明显起来。这严重影响了我正常的工作生活。

说实在我也不知道怎么办？

曾找医师、中医师花钱调理过，几个月效果不佳或者反复，让我对他们也失去了信心。

然后预备自己看书调理，发现也没那么好操作，光是看个一本两本医书，是没办法对自己对症抓药的，一方面害怕吃错了药对身体造成损伤，一方面得花不少钱。

两方面因素会阻碍我继续跟着医书给自己调理。

还有一个办法是打坐禅修，从向内观，从这个角度去调理身体。这个方法确实有很多人反馈有效，他的本质是通过调理自己气息，内部气流等等，让身体逐渐恢复平衡，将情绪导致的身体不适给调理过来。但静坐禅修需要真正静的下来，而我身体不适，就很容易散乱或者昏沉，无法真正入静，所以总是得不到很明显的效用。

除此外，就是将运动持久不断的坚持下去。天气暖和的时候我每天骑行28公里上下班，最近天太冷就停了。等开年2月份，3月份暖和起来，又要恢复。运动其实是最经济但又有用的调理和维持健康的方式。

过了40岁，越发感觉健康的重要性。

无论做什么，如果身体不适，就提不起劲儿，维持不住旺盛的精神。

而且身体不适，就会直接引发情绪抑郁、低落、消极，进而就什么都不想做，对未来、当下悲观。

以上这种状态，需要最近拿到一个令人激动的结果就可以马上被转移掉，比如一篇突破10万+阅读的文章，比如进账几千几万等等。