在很多普通人最关心的人生问题里，总会有人问：“为什么我努力活着，却总觉得活得很辛苦，甚至不明白意义在哪儿？”知乎上有人曾经提出过类似的问题，底下一个高赞回答是：“因为你把一生都用来对抗世界，却没有修炼自己，更没有造福别人。”今天我想结合俞敏洪的人生故事，以及心理学、管理学的经典思考，和你聊聊“修炼自己，造福他人”这8个字，为什么能影响他的一生，也可能影响你的一生。

俞敏洪的一生，几乎是跌宕起伏的缩影。他出身农村，三次高考才考上北大，之后又在北大极度自卑，直到因病才获得喘息。他创业办新东方时被人断言“死路一条”，后来又经历抢劫、绑架，几乎死过多次。但他依然活下来，还活得像他说的那样，“花甲之年，依然起早贪黑”。而他总结的核心不是某个技巧，而是8个字：修炼自己，造福他人。

正如哈佛大学心理学教授威廉·詹姆斯说过：“人类本性中最深切的需求是被欣赏的渴望。”如果一个人只看重外在结果，而不在意内在成长，他就会在无数比较和焦虑里耗尽力气。俞敏洪恰好相反，他的人生一半靠外部打击，一半靠内心生长。比如，他的母亲用无声的目光让他懂得了责任感，他的父亲虽然酗酒，但宽厚的性格让他学会了包容。这样的修炼，不是知识的堆砌，而是人格的锤炼。

有一个真实的故事可以说明问题。1998年，他在家门口遭遇劫匪，被打了一针专给大象用的麻醉剂。醒来时，他的200万学费已经被洗劫一空。很多人觉得这下完了，他可能撑不住了。但他没有放弃，他说：“不是因为我多坚强，而是因为我别无选择。”这种心态背后，其实是一种修炼。修炼的意思，就是无论外界如何，他能在内心找到支撑自己的力量。

所以，如果你现在也在迷茫，不知道要不要继续下去，先从修炼自己开始。每天读书一小时，每天做一件帮助别人的小事，让自己越来越稳定，越来越善良。这就是最具体的动作。

再说造福他人。社会学家涂尔干说过：“一个人只有在群体里才能找到完整的自我。”换句话说，如果你只考虑自己，你的人生注定狭窄。俞敏洪早年在北大，最穷的时候也会帮同学扫地、打水。后来他做新东方，不仅是为了赚钱，而是为了让更多人学好英语，改变命运。再后来，他用东方甄选帮助农产品走向全国，让农民受益。这一切，都是“造福他人”。

我还记得他讲过一个细节：他母亲在村里总是第一个把粮食匀给断炊的人。所以后来他才说，“真正的成就感，不是赚到钱，而是跳进河里救一个人时的那种充实。”你会发现，这和心理学上的“幸福悖论”是相通的。幸福并不是追逐而来，而是在你付出时不经意降临。

所以第二个动作是：在你的生活里，刻意去寻找造福别人的机会。可能是一句安慰，可能是一点帮助。不是等你有钱有势才做，而是从小处开始。

但这种方法也有边界。在某些特殊场景，比如你正处在资源极度匮乏、甚至连自己都无法养活的时候，你可能很难做到持续地帮助别人。因为在这种情况下，你的本能是自我保护。如果勉强去扮演圣人，反而会造成心理失衡。正确的做法是，先把自己修炼到一个稳定的状态，再逐渐扩大能力半径。

如果只做一件事，那就先学会修炼自己。读书、运动、安静思考，让自己变得稳定而有力。如果你想更进一步，那就开始造福别人。从小处着手，逐渐让别人因为你的存在变得更好。最后，等你能力更大时，你可以去承担一件对社会真正有意义的大事。

你会发现，人生并不复杂。所谓过好一生，无非是修炼自己，造福他人。就像陶行知说的：“人生天地间，各自有禀赋；为一大事来，做一大事去。”

我很好奇，你有没有过那种“差点放弃，但因为有人帮助你才坚持下去”的经历？欢迎在评论里和我分享。

合十。
如夜话，至此。