在当下社会最关心的人际冲突里，很多人都会问：“为什么有些人越是成功，就越容易招来攻击？”知乎上有人给过一个高赞回答：“真正强大的人，从来没有敌人。”这句话看似反常识，却被董宇辉最近的一次回应印证了。今天我就结合心理学的研究、经典著作里的观点，以及董宇辉本人被泼水事件，来谈谈一个人怎样从愤怒和恐惧里跳出来，活成悲悯，也活成无敌。

正如心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》中所说：“人类一切烦恼，都来自人际关系。”当关系中出现冒犯时，人最常见的反应就是愤怒或恐惧。但这两种情绪都是本能，是把“我”放到世界的中心，只看到自己的感受。董宇辉却在被泼水后说：“批评处理然后就让走吧，不要过度为难她。”一个二十多岁的年轻人，选择的不是愤怒，而是理解。故事的转折在于，他看到了对方的痛苦，而不是只看见对方的行为。这种悲悯，才是真正的成熟。所以，如果你要应对冲突，第一步不是急着回击，而是先停下来，尝试理解对方为什么会这样做。

再看另一个角度。管理学大师彼得·德鲁克在《卓有成效的管理者》里写过：“没有敌人，只有问题。”这句话被很多企业家奉为圭臬。可现实中，许多创业者的眼里，满是敌人：竞争对手是敌人，挑剔的客户是敌人，不尽责的员工是敌人。于是他们活在愤怒和防御里，耗尽心力。其实，就像刘润用卖苹果的比喻所说：有人嫌苹果贵，有人嫌苹果小，有人甚至要求苹果带点梨味。这些人真的是敌人吗？不是，他们只是生活在不同的认知框架里，表达自己的利益诉求。错误做法是把这些人视作“要打败的敌人”，关键转折是意识到：他们不过是“众生”。所以第二步，如果你想活得更轻松，就要学会区分敌意和利益。遇到攻击，不是想着“我要打败你”，而是想着“我如何理解你，然后解决问题”。

第三个视角来自东方哲学。《金刚经》有言：“菩萨无我相、无人相、无众生相、无寿者相。”这是一种悲悯的智慧，看万事万物都不执着，不把别人框定成“对手”。司马懿也说过：“臣一路走来，没有敌人，看见的都是朋友和师长。”董宇辉的回应，就带着这种超越本能的格局。他没有把那个泼水的人视为敌人，而是视为需要批评也需要理解的个体。错误做法是停留在“对抗”里，关键转折是走向“理解”与“悲悯”。所以第三步，如果你要让自己更强大，就要学会把冒犯当作修炼，而不是战争。

当然，这种方法并不是在所有情况下都适用。比如当冒犯触及到法律底线、公共安全，单纯的悲悯就可能演变为纵容。在这种场景下，必要的制度约束和法律手段依然必须存在。因为并不是所有的冒犯者都能靠理解化解，有些行为必须用规则来制止。

如果只做一件事，那就是：先学会在冲突中控制本能反应，不急着愤怒或恐惧。如果想更进一步，那就：第二步，把冒犯者当作“众生”，理解他们的处境；第三步，在悲悯中保持理性和规则，让自己无敌而不纵容。这样，你就能在人际关系里真正获得平静与力量。

你有没有遇到过类似的情况？也许你也曾被人冒犯，但如果换一种眼光，你会发现敌人不再是敌人，而是让你成长的老师。

合十，如夜话，至此。