请想象一下这样的场景：你满怀期待地做了一个项目，结果上线当天无人问津；你兴冲冲写了一本书，却在排行榜上找不到影子；你拼尽全力投了几十份简历，却连一个面试机会都没有。你心里是不是会觉得很挫败？仿佛努力都是白费的，人生开了个玩笑。你以为这是能力不够，其实不是。这不是表面问题，而是本质问题。表面上是结果没达到预期，本质上是我们在心态上不够稳、不够勇敢、不够厚脸皮。那到底该怎么办？接下来我们一步步聊。

其实，生活中总有一些人，遇到困难第一反应就是着急。他们恨不得立刻看到结果，马上得到反馈。一旦事情进展缓慢，就心慌意乱，甚至怀疑自己。心理学里有个“即时满足”概念，美国心理学家米歇尔在著名的“棉花糖实验”中发现，能延迟满足的孩子，往往在未来学业和事业中表现更好。为什么？因为他们懂得等待，懂得过程需要时间。就像冯唐说的：“创业不苦十年，不叫创业。”好事总是多磨。着急的人，只会在半途就把希望掐灭。

我们先说第一个方法，就是学会放下急躁，给时间以时间。你完全可以对自己说：“我允许自己慢一点，但不能停下来。”当年冯唐写《万物生长》，被二十多家出版社拒绝，出版后也无人问津。他本可以气馁放弃，可他没有。他选择继续写、继续磨、继续走下去。心理学家卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中指出：“成长型思维的人，把失败看作学习的过程，而不是终点。”换句话说，不着急，不是停滞，而是稳步前行。结果往往在你耐心走过的那段时间里悄然酝酿。

第二个方法，是学会不害怕，尤其是不害怕结果。我们害怕失败，害怕别人质疑，害怕辛苦得不到回报。但心理学家阿尔伯特·艾利斯提出过一个著名理论——理性情绪疗法（REBT），他认为，真正让人痛苦的不是事件本身，而是我们对事件的解读。一次失败，你可以解读成“我不行”，也可以解读成“我学到了”。这就是差别。冯唐当医生时，面对卵巢癌患者，知道五年生存率只有50%，但依旧坚持。因为他相信，哪怕把存活率从50%提高到70%，也是一份了不起的价值。人最大的勇气，不是无所畏惧，而是知道害怕，却依然选择继续。

第三个方法，是学会不要脸。很多人听到这三个字会皱眉，觉得不体面。但不要脸，不是没有底线，而是敢于突破心理的羞耻感。社会学家戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》里提到，人总是在社会舞台上表演，过于在意别人的评价，就会活得拘谨。可现实是，别人根本没你想的那么关注你。你觉得丢脸的事，在别人眼里往往转瞬即忘。冯唐当年为了推销《18岁给我一个姑娘》，一个月跑了15座城市，见了一百家媒体，带着易拉宝推销，完全放下了所谓作家的架子。结果呢？书火了，他也找到了和读者沟通的方式。不要脸，其实就是敢于行动，敢于摊开自己。

当然，如果你遇到的是环境本身就不对劲，那最好的办法就是止损。经济学里有个“沉没成本谬误”，意思是很多人因为已经投入了，就舍不得放弃，结果越陷越深。俞敏洪在《我曾走在崩溃的边缘》里写过，当年新东方差点倒闭，他差点坚持在一个错误的方向死扛下去。最后他猛然醒悟，果断调整，才有了今天的新东方。止损，不是认输，而是聪明。真正成事的人，不会和烂局死磕，而是懂得抽身，把精力放在值得的地方。

所以，这件事真正的重点，不是你有没有天赋，也不是你是不是运气差，而是你能不能做到不着急、不害怕、不要脸。正如尼采所说：“能活下来的，不是最强壮的物种，也不是最聪明的物种，而是最能适应变化的物种。”人生是一场长跑，你要有耐心跑下去的定力，有直面风雨的勇气，有放下面子的洒脱。愿你在面对每一次挑战时，不再焦虑，不再胆怯，不再被虚假的面子困住，而是用不着急的沉稳、不害怕的坦然、不要脸的厚度，去一点点成事。

合十。
如夜话，至此。