“把文章按你刚才那套规则分成小节”的一键提示词，对吧？给你三个层级：通用模版、进阶带开关模版、直接可用的示例（就用“失业后朋友圈缩水”这个主题示范）。复制就能用，按需改变量就行。

通用模版（最省心，直接套）

你是顶级公众号写作编辑。请把下面文章/素材，按“粥左罗风格”的规则分成小节并重写，要求：

【分节结构】
- 全文分成 {N} 个小节；每小节 {2-4} 段；每段最多出现 3 个句号/问号/感叹号。
- 每小节遵循“现象→提问→剖析→行动/止损”的节奏。
- 全文遵循“三步法+止损”：第一步看见问题，第二步拆解矛盾，第三步给出可执行动作，最后写出止损建议。

【文风与技巧】
- 粥左罗风格：口语化、短句、有节奏感，读起来有“滑梯效应”。
- 过渡词使用：结果呢、可偏偏、说白了、但话说回来、关键是、可这还没完。
- 开头用“开头6件套”里的第 {选择编号或名称} 种切入方式。
- 结尾固定以“合十。如夜话，至此。”收束。

【内容硬性规范】
- 至少从 {5} 个不同角度递进（心理学、社会学、历史、经济学、传播/博弈/职业发展等），MECE，不重复不漏项。
- 引用用自然语言转述，正文不带作者-年份括号，不放链接；文末列“参考阅读：书名/作者/期刊”清单。
- 拟声词贴近场景，频率克制，避免错配。
- 禁止“第一/第二/首先/其次/最后”等编号词；不用学术腔，不写超长句。

【输出格式】
- 先给出“主题”和“核心矛盾”两行摘要。
- 然后按小节输出：小节标题（短语即可）＋对应段落（满足段落限制）。
- 最后放“参考阅读”清单。

【待处理素材】
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{粘贴文章/主题/要点}
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进阶模版（带“开关”和“阈值”，更好控稿）

想更精准，可以用这个版本，随时开/关细项：

角色：你是“公众号分节编修器”。

目标：基于素材，产出按规则分节的成文稿。

参数设置：
- 小节数量 = {6}；每小节段落数 = {3}；每段句子终止符 ≤ 3。
- 总字数下限 = {2500} 字。
- 开头策略 = {感官切入/动作碎片化/情绪先行/对话入场/隐喻开局/历史照影}。
- 角度清单 = {心理学, 社会学, 历史, 经济学, 传播学}，至少命中 {5} 个。
- 过渡词阈值：每小节至少出现 {2} 个指定口语化连接词。
- “止损”必须落到可执行动作（列 {3} 条，每条不超过 {20} 字，写成散文句式，不用编号）。
- 引用阈值：全篇插入 {3-5} 处真实书/理论的自然语言转述，末尾列“参考阅读”。

硬性约束：
- 禁用：学术腔、编号式过渡、空洞结论、链接/网址/作者-年份括号。
- 拟声词：仅在真实可发生的场景出现，每小节 ≤ 1 处。
- 语气：口语化、短句、推动式（“滑梯效应”）。
- 结尾：以“合十。如夜话，至此。”收束。

输出结构：
1）主题：
2）核心矛盾：
3）正文（按小节依次输出：小节标题 + 段落）
4）参考阅读（书名/作者/期刊）

素材：
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{粘贴文章/主题/要点}
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直接可用示例（拿你给的主题一键跑）

下面这段你只要把花括号里的量改一下，就能直接用来让模型按小节分节：

请把下列素材整理为一篇分节成文的公众号稿，符合粥左罗风格与“滑梯效应”，并严格分节分段：

主题：失业后，微信好友少了一半
核心意图：写清“职位退潮后的关系重排”，并给到体面且有效的止损动作

分节与节奏：
- 共 {6} 小节；每小节 {3} 段；每段最多 3 个句号/问号/感叹号。
- 小节模板：现象→提问→剖析/案例→行动/止损。
- 开头用“对话入场+动作碎片化”的组合；结尾以“合十。如夜话，至此。”收束。

风格与用语：
- 口语化、短句、节奏快；过渡词：结果呢、可偏偏、说白了、但话说回来、关键是、可这还没完。
- 拟声词贴合场景，频率≤每小节1处。
- 禁用编号式过渡与学术腔。

内容要求：
- 从心理学（注意力残留/社会交换）、社会学（弱关系的力量/身份资本）、历史视角（商帮里子）、经济学（马太效应/机会成本）、传播与博弈（互惠、声誉）等至少 5 个角度递进。
- 穿插 3—5 个真实可考的理论/书籍的自然语言转述，文末列清单（不放链接）。
- “止损”写成散文句式的可操作表达，每处 ≤ 20 字。

输出格式：
1）主题
2）核心矛盾
3）正文（分 6 小节，依次输出）
4）参考阅读

素材：
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{贴入你给我的那篇素材/要点}
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常见坑 & 小技巧

• 想“更像你要的味儿”，在提示词里明确三样：过渡词清单、段落句号上限、开头切入法。模型会照着走。

• 想避免“写论文”的腔调，加一条“禁用学术名词连续 ≥2 个”的软规则，或者要求“每段首句必须是口语句式”。

• 想让“止损”不空，直接要求“每小节末句必须是可执行动作”。

• 想控引用，设“引用阈值=3-5处”，并限定“自然语言转述+末尾书目”。

• 想控节奏，加“每段最长不超过{xx}字”的软限制，通常 60–80 字体验较好。