凌晨两点的出租屋，窗外是没完没了的喇叭声和楼下烧烤摊的吆喝。屋里却只有一盏孤灯亮着，桌上散落的纸张上写满了潦草的字迹。那是阿强临时赶出来的方案，他揉着太阳穴，抬头看了一眼墙角堆成山的快递箱，心里一阵荒凉。不是他不努力，而是无论怎么拼，生活总像推着他在原地打转。他说过很多遍，“我已经尽力了，可为什么还是走不出来？”问题不在于尽力，而在于环境。

人是环境的产物。你浸泡在什么样的环境里，你就会长成什么样的人。

这不是鸡汤，而是冷冰冰的事实。哈佛大学心理学家大卫·麦克利兰在长期研究中发现，一个人成功的三分之一取决于智商，三分之一取决于情商，还有三分之一，来自环境的作用。换句话说，再聪明的人，如果长期置身糟糕的环境，也会被慢慢磨钝。相反，普通人只要放对了环境，也能被推着往前走。

物理环境是最容易被忽视的。吴伯凡讲过一个故事，一位学者年轻时读了很多书，却迟迟写不出像样的成果，直到有一次他收到一个精美的古希腊陶瓷瓶，却因为房间太乱没地方放，于是开始收拾。从书桌到床，从地面到角落，越收拾越顺畅，直到最后房间整洁得像新生。他惊讶地发现，整齐的环境让思维也跟着变得清澈，于是开始每天坚持记录想法，积累下来的笔记成为了他写书的素材。一个陶瓷瓶改变了他的一生。

家里堆满杂物、满眼是零食与电视，你说自己要写书，难度不比登天小。哪怕只是摆上一张桌子和一本书架，也会逼着你进入另一种状态。你在什么空间里，决定了你在什么认知里。

信息环境更像是看不见的空气。梁宁曾比较过伊丽莎白女王和慈禧太后。伊丽莎白有亚里士多德、凯撒、哥伦布这些精神资源，慈禧的精神资源是《挑滑车》这样的戏文。两人最后走向完全不同的道路，本质上是输入的差异。精神资源的不同，决定了她们看待世界的方式。

想想看，你每天刷的短视频、追的电视剧、读的书、听的课，这些输入正一点点构建你的精神结构。你以为只是在消遣，其实是在悄悄塑形。输入垃圾，产出垃圾；输入优质，产出优质。区别就是这么残酷。

圈层环境的影响更直接。心理学实验里，智商越高的个体，越愿意选择合作，因为他们知道长期的双赢比短期的单赢更划算。如果一个群体里聪明人比例越高，那么整个群体的合作氛围就会越健康，价值创造效率也会更高。换句话说，和什么样的人在一起，决定了你会成为什么样的人。

可现实中，太多人低估了圈层的力量。他们以为只要自己强大就行，却忘了合作才是社会的常态。你可能再聪明，如果身边全是消耗你的人，你最终也只会疲于奔命。相反，如果你在一个愿意互相扶持、善于共赢的群体里，你会惊讶地发现，自己的成长速度会比想象中快得多。

行为环境，则是让你真正动起来的力量。2019年我开办写作训练营，课程和方法都不复杂，学员完全可以自学，可还是有人一次又一次报名，甚至愿意为此反复付费。他们要的不是方法，而是环境。训练营里大家每天交作业、互相点评，氛围逼得每个人不得不动笔。很多学员在入营前根本不相信自己能连续写十篇长文，最后却90%的人都完成了。原因很简单：一个人靠自律很难，一群人靠群律很容易。

自律听上去伟大，但其实反人性。真正符合人性的，是群体的约束。群体的力量远比个人的意志更可靠。

你想改变，不必空谈意志力。先改变环境。换掉杂乱的房间，建立属于自己的物理空间；提升自己的信息输入，把精神资源换成能养分的东西；进入一个更聪明的圈子，让自己浸泡在合作与共赢的氛围里；加入一个行为环境，让群体推着你往前走。

当然，改变环境的过程从来不顺利。小李曾立志每天读书一小时，他买了书架，也订了课程，可一周后还是失败了。原因很简单：环境只改了一半。物理空间变了，可信息环境没变，他还是习惯用手机刷短视频；圈层也没变，身边朋友依旧天天邀他打游戏。环境不匹配，注定失败。返工的办法，是彻底调整输入，把短视频卸载，把朋友圈屏蔽部分无效内容，再主动加入读书群体。第二次尝试，他坚持下来了。

这正说明，环境不是单点优化，而是整体联动。就像《菜根谭》里说的，一个人如果生活在事事顺心的环境中，就是把此生泡在毒液里。你需要的是能逼迫你生长的环境，而不是让你沉溺的温床。

公开数据显示，人在一生中超过40%的行为是习惯驱动的，而习惯的形成，很大程度上来自环境的塑造。你可以暂时靠意志力坚持，但最终赢的，永远是环境。

想做个小实验吗？今天回家，把你书桌上所有与学习无关的东西收掉，只留一本书、一支笔、一张纸。试着在这样的桌子前坐半小时。你会发现，思绪会不自觉地被牵引去阅读、去思考，而不是胡乱游走。这就是环境的力量。

再试一个实验。明天上下班的通勤路上，把耳机里的娱乐节目换成一门课程，哪怕只有十分钟。坚持一个月，你会发现脑子里的词汇、观念甚至表达方式都不一样了。

小小的环境变化，就能积累成长期的成长曲线。

人常常高估了努力的价值，却低估了环境的力量。努力是点状的，环境是面状的。点可以被熄灭，面会持续推着你走。

所以，别再问“我该如何改变自己”。真正的问题是，“我该如何改变我的环境”。当你不断优化环境，你会发现自己不知不觉就被推向了新的高度。

正如那句话所说：人是环境的产物。环境选对了，你才可能选对未来。

合十。如夜话，至此。