深夜的街灯下，一个外卖小哥停在路边，摘下头盔，低头看着手机。他刚刚被顾客投诉，说送得慢，可他心里明白，刚才一路堵车，谁也不愿意耽误时间。他忍不住在心里抱怨：为什么这么不公平？可很快，他把手机收进兜里，重新骑上车。那一刻我突然明白，人生最大的差别，不是遇见什么，而是我们怎么回应。有人选择抱怨，有人选择继续。

在这个世界上，抱怨的声音从来不缺。有人抱怨上班太累，有人抱怨老板太苛刻，有人抱怨父母不给力，有人抱怨社会太残酷。可是你仔细想想，抱怨真的能改变什么吗？它能让工资涨一分吗？能让困难自动消失吗？答案显而易见。抱怨像是一种麻药，让人短暂舒适，却把真正的力量一点点消耗掉。等到清醒时，环境没变，困境还在，只剩更沉重的无力感。

史蒂芬森的故事，我一直记得。他出身贫寒，十几岁在煤矿做童工，甚至到十八岁才学会写自己的名字。换成别人，早就抱怨命运不公，认定自己一辈子翻不了身。但他没有，他在别人喝酒取乐的时候自掏腰包去上夜校；在妻子早逝、父亲失明的打击里，他依旧咬牙坚持。他明白自己改变不了环境，却可以改变自己。后来他发明了矿灯，修建了铁路，被尊称为“火车之父”。他这一生的底色就是四个字：不怨天尤人。

相比之下，那些总是抱怨的人，往往停在原地。他们习惯把责任推给“可恶的他人”和“可怜的自己”，一遍遍重复“如果不是他害我，我早就成功了”“要不是我命不好，我也不会这样”。阿德勒曾拿出一个三棱柱，上面三句话，来访者只能看到两句——“可恶的他人”和“可怜的自己”。这是多数人在叙述自己的时候最常用的两种逻辑。可第三句“以后怎么办”，往往被忽视。可关键就在这句。过去无法改变，但未来掌握在自己手里。

很多人问，为什么别人和我在同样的环境下，他能走出来，我只能原地打转？原因其实很简单，别人选择爬山，你选择抱怨。计算机科学里有个爬山算法，你被随机丢在一个点上，要做的就是找到身边最近的高点，然后一步步往上攀登。生活何尝不是如此？命运把你丢在低谷，你要做的不是哭喊为什么，而是盯着最近的一座小山往上爬。每一步都是积累，每一次坚持，都是通向更高处的路径。你可能登不上珠穆朗玛，但至少不会一直困在山谷里。

我见过一个真实的失败返工。一个年轻人创业，第一次就赔了几十万，合伙人散了，父母埋怨他不务正业。他也曾躲在屋里抱怨社会冷酷，觉得努力没用。可抱怨了一个月，账单还是要交，他别无选择，只能硬着头皮重新出发。这一次，他放下幻想，从小生意做起，摸索着改进模式。半年后，他终于熬出一点成绩。后来他笑着说：“我浪费的不是那几十万，而是那一个月的抱怨。”这句话听得我心里发紧，抱怨真的是最贵的代价。

资料显示，哈佛大学在一项关于“情绪对绩效的影响”的研究中发现，长期抱怨会让人陷入负面循环，效率下降，注意力分散，甚至会增加心血管疾病的风险。换句话说，抱怨不仅不能解决问题，还会让问题更复杂。有人说抱怨是情绪的出口，可如果出口连着的是深渊呢？真正聪明的人，会选择用行动消化情绪，而不是把情绪扩散给世界。

那天我和一位老同事聊天。他说：“我年轻的时候，动不动就抱怨，抱怨领导不赏识，抱怨工资太低。后来我才发现，抱怨一圈，结果就是浪费时间，错过机会。你再怎么骂老板，他也不会多给你一分钱。可你去学一门新技能，换一家公司，可能命运就此不同。”那一刻我懂了，抱怨本质上是一种懒惰，它让你把注意力放在别人和环境上，而不是自己能做的改变。

弱者报复，强者原谅，智者忽略。爱因斯坦的这句话并不是高高在上的说教，而是一种选择。当别人伤害你、误解你，你可以把精力花在愤怒和抱怨上，也可以收回精力，继续走自己的路。报复让你困在过去，原谅让你放下负担，而忽略，则让你把眼光投向未来。史蒂芬森忽略了被剥夺发明权的委屈，贝聿铭忽略了外界的指责，他们都选择了把注意力放在“以后怎么办”。

或许你会问，那是不是意味着我们要压抑所有的不满，变成哑巴一样的人？并不是。情绪是人的本能，但差别在于你停留多久。抱怨五分钟没问题，但如果抱怨五年，那就是人生的陷阱。你完全可以先说一句“这不公平”，然后转身去问自己“那我还能做什么”。小动作可以立刻尝试：当你想抱怨的时候，先把这句话写在纸上，再在下面写一句“以后怎么办”。光是这个动作，就能把你从情绪拉向行动。

生活不会因为你的抱怨而给你优惠。这个世界从来不欠我们什么，它只会把结果交到你自己手里。你选择抱怨，就收获停滞；你选择行动，就收获改变。命运给你的是牌，你能不能打好，全凭自己。你可以坐在原地感叹牌太烂，也可以一边出牌一边寻找机会。真正的高手，从来不是拿到最好牌的人，而是把最坏的牌打出花样的人。

正如古语所说：“不怨天，不尤人，下学而上达。”这是孔子给弟子的教诲。怨天尤人，只会让人困在狭隘的自我感受里，学会在现状中积累，在爬山中成长，才有机会走向更高的远方。

或许答案未必立刻出现，但愿我们都能少一点抱怨，多一点行动。把抱怨变成动力，把无力变成积累，把谷底当作起点。你会发现，哪怕山再高，路再远，只要你不抱怨，还在走，就一定会看见属于你的风景。

合十。如夜话，至此。