下面是这篇文章的“核心中的核心”（去冗余、抓要害，便于你快速复盘与二次输出）：

一句话总论

你的公众号之所以“0推荐”，不是被平台针对，而是没有通过平台的“三层考核”；解决方案是：避红线→做垂直精品→用数据驱动迭代。

一、平台“三层考核”的底层逻辑（决定能否进推荐池）

1. 安全审核（硬性门槛）

• 直接拦截项：敏感政治/暴力/色情、过度营销（夸大承诺、诱导分享、海量二维码）、抄袭/洗稿与被举报记录。

• 没通过＝必定0推荐。

2. 质量评估（算法初筛）

• 内容维度：标题清晰度、结构/排版、信息量、原创度、反“AI模板化”（逻辑空洞、异常高产、无个性/无情绪）。

• 账号维度：稳定更新、频率合理、垂直清晰（标签单一、易精准分发）。

• 标签泛化=“不知道把你推给谁”，推荐意愿自然下降。

3. 初级流量池验证（小样本试水）

• 新号先给极小测试池，看数据再放量；

• 老号主要看存量粉丝反馈：点击、完读、互动差→判定“不受欢迎”，不给外部流量。

你遇到的“0推荐”，本质上就是在上述某一层被拦下。

二、对症策略（对应三层，一一打通）

1. 安全层：坚决不踩线

• 重点警惕：过度营销/虚假承诺/诱导裂变这条“隐形红线”。

• 合作软文要控制：勿用惊悚标题+夸张变现神话；导流合规、二维码克制。

2. 质量层：垂直+精品

• 聚焦一个领域持续输出，让系统给你打上清晰标签；历史杂谈也无妨，从现在开始收敛即可。

• 精品化：结构清楚、信息密度高、排版友好、案例/数据支撑；避免“AI腔”与流水线腔。

• 稳定频率：形成平台可预期的活跃度信号。

3. 验证层：用数据驱动微迭代

• 看三项关键：点击率（题/封面）、完读率（结构/节奏）、转化率（干货/价值承诺）。

• 数据差→定位具体环节优化；数据好→复用有效选题与标题范式（同母题再开发）。

三、可落地的快速自检（30秒决策树）

• 是否含违规/过度营销/疑似洗稿？ 是→直接重写/下架。

• 这篇是否服务同一垂直标签？ 否→改选题或改框架，回到主航道。

• 标题是否清晰+承诺可验证？封面是否信息一致？ 否→重做标题封面。

• 开头20%是否给出价值承诺与结构路标？ 否→重写开头。

• 是否有可感知的信息密度（数据/案例/步骤）？ 否→补“硬货”。

• 是否规避AI模板化语感（重复句式、空洞形容）？ 否→改写，加入个人经历/判断。

• 发布后按：点击→完读→互动逐项排查并复盘。

四、作者想传达的“立场与态度”

• 平台不是“卡你”，而是用规则筛选用户真爱内容；

• 0推荐不是惩罚，只是未过某层考核的结果反馈；

• 与其抱怨，不如按规则把作品打磨到能被机器正确理解、被读者真实喜欢；

• 理解规则→尊重规则→借力规则，长期即回报。

五、你可以立刻采取的三步

1. 收敛定位：确定一个清晰赛道（如“写作技能”/“职场方法”/“个人成长”），未来30天只做这一类。

2. 改造流程：建立“发布前检查表”（合规、标题封面、结构、信息密度、反AI腔）；发布后48小时复盘三指标。

3. 形成母题库：把点击/完读/互动高的文章标题结构沉淀为3–5个可复用母题，每周围绕母题迭代一篇。

结尾一针见血版

• 问题本质：没有通过“合规—质量—小池验证”三道门。

• 破局路径：不踩红线、垂直精品、数据驱动复用。

• 作者核心观点：平台在筛选，非在打压；把内容打磨到“系统愿意推、读者愿意看”，0推荐自然消失。