1. 构建系统，才能获得真正的自由

自由来自于系统的建立。无论是时间管理、情绪管理还是资源配置，如果想要不被束缚，就必须主动构建自己的系统，而不是依赖他人。只有在有体系的情况下，才能摆脱混乱、焦虑，实现个人和职业的平衡发展。

2. 情绪价值的索取与给予

情绪价值是一种无形但极具价值的存在。主动提供高质量情绪价值的人往往在别的方面有所图，或者你已在某些你无法察觉的地方为此付出了高昂的代价。关键在于构建自己的情绪价值“内循环”，自我调节情绪，避免被外界过多干扰或依赖他人情绪供养。

3. 写作是生活方式，而非职业

• 热爱写作：将写作视为生活的一部分，而非仅仅是职业。写作是一种表达自我的方式，一种习惯。

• 保持真实与简单：写作应反映真实感受，避免复杂冗长的句子，保持简洁有力。

• 不断学习与实践：阅读广泛的书籍，从失败中学习，坚持分享作品并接受反馈。

4. 情绪先行，真相在后

传播的核心在于情绪的引导，真相往往在后。情绪传播看似弱，实则强大，这也是为什么某些内容在社交媒体上能够引起广泛传播的原因。

5. 有效时间管理：富人和成功者的秘密

• 时间是唯一的公平资源，任何想要致富的人都需要学会有效管理时间。

• 时间核算：记录和分析时间的使用情况，就像会计核算一样。每个月、每年都进行总结和调整，找到时间管理的“杠杆”点。

• 跳读与深读结合：阅读时，可以跳读寻找对自己有用的部分，不必每本书从头读到尾。

6. 直面现实与环境，拒绝内耗

内耗是时间和能量的浪费，直面现实才能有效成长和进步。当我们无法改变现实时，也许保持现状未尝不是最好的结局。改变的关键在于改变环境和圈子，自然而然就会受到“清洗”。

7. 强烈的观点，才能脱颖而出

在自媒体时代，要么让读者喜欢你，要么让他们讨厌你，中间地带往往没有市场。保持自己独特的观点和价值观，使自己在人群中脱颖而出，吸引真正的受众。

8. 时间管理与致富的逻辑：复利效应

时间管理的核心在于找到“时间的杠杆”，在单位时间内创造更多的价值和财富。致富的本质是复利效应，因为它超越了时间的限制。

9. 模仿成功者的习惯

• 阅读习惯：广泛阅读是成功者的共性，阅读的面越广，视野越开阔。

• 时间管理习惯：成功者通常对时间的使用有严格的管理和规划。

10. 聚焦解决问题，跳出思维陷阱

很多人阅读的误区在于总觉得必须把一本书读完。实际上，更重要的是关注书中的哪部分能解决当下的问题，快速找到对自己有用的信息。学会灵活应对，不纠结于形式。

11. 掌握弱传播的技巧

弱传播的力量在于情绪的感染力和共鸣度。内容的传播力和影响力往往取决于它引发的情绪反应，而非其信息的复杂度或逻辑性。

12. 坚持写作，保持高能量输出

高效的写作和传播需要持续的练习和反馈。持之以恒地输出内容，坚持学习和改进，最终会在某个时刻实现质的飞跃。

结论

要在现代社会中获得成功和幸福，需要在系统构建、情绪管理和时间管理上不断精进。通过有效利用时间和情绪价值，构建强大的内在系统，我们能够更好地适应外界的变化，实现个人成长和事业发展的双赢。

prompt：

如果你想获得自由，就去构建系统。Ifyou want freedom, build systems.

情绪价值也是价值，而且是一种珍贵的，实际对价非常高的价值。

如果一个人是情绪价值的索取方，而且是无节制地索取（夫妻，父子母女，上下级等），那从长远看，他一定会为此付出极高的代价。

而情绪价值的主动提供方，尤其是高质量的主动提供方，如果他还不要价，那只能说明他所图甚大，或者你已经在看不到的地方支付高昂的对价了。

个人观点，关键是自己要形成自己的情绪价值“内循环”，可以自己调节情绪，对抗低迷。不被别人随便汲取情绪价值，也不需要别人不断供养自己。

.写作是 种生活，而不是 种职业。你应该热爱写作，把它当作你生命的部分。

不要等待灵感。写作是一种习惯，你需要每天坚持写作。

写作是关于诚实的。你应该写你真正关心的事情，而不是你认为读者会喜欢的东西。

.保持简单。避免使用复杂的词汇和冗长的句子。简洁的写作往往更有力。

读大量的书籍。阅读可以拓盘你的视野，帮助你理解不同的写作风格。

不要去怕失败。每个伟大的作家都经历过失败，重要的是从失败中学习并继续前进。

不要去怕失败。每个伟大的作家都经历过失败，重要的是从失败中学习并继续前进。

.保持真实。你的作品应该反映你的个性和真实感受。

.与他人分享你的作品。接受反馈并从中学习，这将帮助你成长。

持之以恒。写作需要时间和努力，不要因为困难而放弃。

持之以恒。写作需要时间和努力，不要因为困难而放弃。

.最后，记住，写作是一种表达，是一种与世界交流的方式。享受这个过程，享受创作

写作是因为你必须这么做

2.将拒绝视为动力，而非失败

3.你最深处绝含着最好的作品。

4.过一段值得被记录的生活。

5.让自己疯狂起来。

金字塔原理这本书核心内容介绍下。

全国首例公众号买卖特大案件：上海有个工作室买卖公众号，涉及特大案件，包括流量主刷单，培训兼职，刷机，目前也是全国特大案例，很快就会全国逮捕。

千万不要买别人的公众号了

猫的做法让我想起跟谁学创始人陈向东说的一句话 :

一厘米宽 一万米深

@王萌 大概讲的是一个女的让他出门的老公买东西，结果女的说了十几样，最后老公一样没记住，引发出来的理论。

1.一次只说三样同类得东西

2.一个问题可以多角度论据托举

3.运用这个方法的显得非常有逻辑。

努力自己发家致富解决99%的问题[破涕为笑]

不考虑退休养老金的问题，只考虑去哪里舒舒服服的养老[憨笑]从根源解决问题

与其抱怨环境，不如换个感恩的角度去看环境

把向内求行程闭环[憨笑]

昨天在飞机上看了u哥分享的弱传播 看似弱 其实是强 很厉害

以前的语言结构，我大致会说，看不懂说明你没用脑子看，你只是在读字，你眼睛看了，你脑子没看。所以你活该没别人过得好

看了弱传播之后，我180℃转弯了[憨笑]

从目前阶段来说，人生对我有影响的二本书就是纳瓦尔宝典，和弱传播了

这些都可以后天练习。我早前看经济学的时候，看的时候第一次感受到脑子里面有雾。因为之前很少接触，确实是看了3遍以上才有感觉的。所以莫评价自己，觉得重要有用就多看几次。

copywriting里面讲的冷流量，热流量，温流量把我绕了一会

现在他们的流量漏斗模型是专门几千美金的课

看书时候人的状态也很重要，聚焦的时候每个字每句话都能看进去，有时候不在线就放下宁可不看，就是眼睛看了脑子没看

冷的受众、温的受众、热的受众，我花了五位数学费学来的[呲牙]

讲故事让人认识你，立人设让别人了解你可以解决什么问题，介绍产品给有需求的人

就是这样的流量漏斗

我对弱传播用一句话表达就是，情绪先行，真相在后

能传播起来的内容就是有舆论的地方

现实总会让你去改变的，如果现实没让你改变，那或许也是最好的结局[憨笑]

[破涕为笑]如果一直没有看书的爱好和兴趣，建议可以从自己喜欢的内容开始有意识的培养自己的阅读习惯，比起看什么，我觉得一个好的习惯可能会更有用，没有阅读习惯的人一上来看十分优质的书会觉得烧脑和枯燥，但是阅读习惯养成了，会倒逼自己阅读更深层次的书，不再局限于目前看的书，我最开始能把一本一本书读完的启蒙书是言情小说[破涕为笑]上高中那会儿，《纳瓦尔宝典》里面也说了一句：

如果你要给子女传授一两条人生原则，这些原则会是什么?

第一条原则是阅读，广泛地阅读。阅读面要广，不要局限于社会认可的书，更不要局限于我推荐的书。要为了阅读而阅读，培养对阅读的热爱。即使喜欢读言情小说、侦探书或漫画书也没关系不存在所谓的垃圾。开卷有益，尽管读吧。假以时日，你会找到那些你应该读和喜欢读的东西

世界级的大佬平均一年阅读量50本书

百亿大佬都有的习惯，那就去学习模仿成为自己的习惯

不用思考为什么，干就完事了

简单的来说，所有比你都有钱的人都在做的事，那这件事一定很重要

在我认识的人里，每个人都遇到过这种看书看不下去的情况，他们依然像被迫读书的高中生一样，不管发下来的书多么艰涩难懂，必须把每一本都啃完。于是，他们的反应不是放弃这

一本，而是干脆放弃了阅读--所有的书都不看了，因为他们觉得转头去看别的书令他们感到内疚(要是这本书到目前为止还没有引起你的兴趣，我特此批准你把它合上，别再看了)。

所以，既然冰激凌总会化掉，那就让它化吧--就让有些坏事发生吧。

很多人读书的误区就是非得把一本书读完。我现在经常跳着读，关注的的是书里哪部分能解决当下的问题。

不用羡慕别人成熟，那是遇见的坏人多[苦涩][笑脸]

赞同，我的理解就是咱们如果在井底，你说拿啥判断人家说的对还是错呢？

反正已经穷地这样稳定了，何妨“冒险”一试？人家都是有钱人，成功了。

总之就是听劝照做，不然还能啥也不干吗？

自己“有限”的时候，还是少“判断”，多“实践”，不要“倔强”[偷笑]

所以有句话叫做，听劝吃饱饭。而不是听懂吃饱饭。听懂是说服自己的过程，可说服人的从来不是道理，而是南墙。可听劝就跳过说服自己的这个过程了，少走弯路其实也就是少撞南墙。

哈哈这阵子给企业做管理培训 和创始人说 你这几位骨干不读书不学习 很难作为骨干培养 你要小心 之前公司一直把他们当骨干重点培养 说了半年才共识

在我与每月收入超过$10,000的顶级作家阿约的采访中，我们都同意，要么你的读者喜欢你，要么讨厌你。中间是没有钱可赚的。这意味着如果你有强烈的观点，你会脱颖而出。人们知道你在坚持什么。你相信什么，不相信什么。你甚至可以获得你的专栏，因为编辑认为你的写作应该被突出。

不讨厌不喜欢你的那些中间读者，好像确认对我们没啥用

用哲学视角拍短视频，用大白话写作

经济 哲学 历史 类的基础学科 大佬们读的多 还有读物理 化学的

昨天看了一本“神书”，开始没觉得神，今天回顾了下觉得确实不错很心流，琢磨时间群友可以考虑看，《奇特的一生》。一位大佬如何长达56年记录分析时间的。富人都很懂时间。

他管它叫“时间核算”。就像会计账簿一样，他按照自己的方法，对消耗的时间进行核算，

我注意到，每个月末他都做了总结，绘制了图表和表格。同理，每年度末则以月度总结为基础，制定年度总结，绘制汇总表

图表画在方格纸上，用铅笔横七竖八画了各种线，旁边还标注了一些数字，有加有乘。

时间才是一个人的有限资源，也是最公平的资源

是的 琢磨透时间的人都很牛

时间比空气还公平

理明白了之后 就不大会陷入啥内耗了 内耗太奢侈了

大家可以这样想，你出生的时间余额就已经充值到账了

没有时间可以浪费在内耗上。

你怎么花你的时间，决定了你的生命质量，幸福，甚至是寿命

这一位常年记录分析时间 跟会计一样核算和配置时间 牛逼plus

没有 因为脑子里不会接受这事儿发生 脑回路里放不进这个行为

这个余额很难增长，每天都在减少，那换个角度，你卡里就这点钱，不会再增加1分钱了，那你一定会把每一分都用在刀刃上

我之前一般都推荐《卓有成效的管理者》和《时间管理手帐》，但人们也不一定看进去，这本书太小了而且可以扫读跳着读，知道他怎么玩的就可以。我昨睡前一遍读一遍划线和输出，也就46分钟而已

是呀 这个账户只会越来越少

但很公平的是 如果我们会收支 就能富足 跟钱类似总有穷的和富的

理顺时间 就能拿到时间的弹性 单位时间的创造性和财富的概率超出常人

所以致富的逻辑是复利，因为赢过了时间的束缚

大部分人逃离时间 不敢直视 这位是典型的直视和探索 时间是最基础的限制性资源

要做生意要致富都要用时间

琢磨时间 找到杠杆的人就能玩起来

我常年记录时间的 就会知道时间哪里有黑洞：比如购物刷APP，小游戏长游戏，闲言碎语…

嗯嗯，这个就像一个能量波动，一些问题其实就不是“问题”，因为自己维度低，这个时候说啥都是用处不大的，只能通过实践改变，我自己的经验就是换圈子和环境，自然而然就被“清洗”，问题就消失了。

我在底层最大的感悟就是接受不了帮助，也很难做到自助。

所以一旦可以受到好的影响，会有改变和进步的可能。

否则就是无效和徒劳，只能继续内耗和麻木。

（写到100+看好的对标），我也写废了一个号，又开了一个和我之前不大一样了，功力在慢慢练+现在看的比以前看的又高了一些

价值观+生活方式，这个很稀缺

别人群我几乎不大说话 在本群又进了2位的群 没再进别的 精力有限+不确定的价值观你宁愿不沾

一篇文章写一个观点，不要想太多，写就对了

高级魅魔（不是）

要守护住能量圈子

我想问一下 公众号的结算一般是需要多久才能到账。我感觉最起码得2个月。。下个月的1号和15号，有时候会延迟，反正不会跑掉

爬了下楼。

辛巴牢牢掌握了弱传播的核心

消费者在现实中弱势群体，所以在舆论中处于强势，猫老师提这么一下确实是

我曾经一年公众号做一百万，已经非常稳定了。现在功成身退，主要是为了传道。成功很容易，我现在把自己的经历分享出来，有兴趣的198进我知识星球。。这个文案就很抓人。

不信好说，198不信，1988总归会信了

19888 更信

19888得限制人数，仅限4席，后续给合伙人机会，介绍资源。

上面是一个高能量群的聊天记录，请整理其中的精华内容，核心内容，不废话，言简意赅的整理成一篇干货文章。