把自己当宝宝来疼。

90%的人都会烦恼，跟他人关系怎么处才能舒服？他人包括爹妈、另一半、儿女等家人，还包括其他亲友、同事、合作伙伴等外人。

处得舒服？意思是自觉不舒服，希望调整。只要不舒服，必然有一个共同的问题，就是忽略自己。忽略自己的真实需求、忽略内心的声音、忽略自己真正渴望的生活方式。

请注意，在你心里自以为重要的关系，或许一点不重要，只因为你过于执着，担心失去，紧紧抓着。不妨放下，把那些真正值得你关注的找出来，让自己舒服，大家才舒服。

全然了解自己想要、不想要，当婴儿样重新哄养一遍，终将：化解一切内耗之源！自我完满！

任何人，但凡内心有一点需求未被充分照顾，反映到外面，少不了杂音不断，乃至鸡飞狗跳。

关系的本质不过如此

关系处的一团糟的人，几乎都在犯着同样的毛病，对陌生人善，对亲近的人无底线的释放着-恶！

蜜月期过了，受了伤了，关系完了，就会认为一定有某种技巧、提高情商可以挽回，或者寄希望于外人、专门机构帮助解决。

依我看，所有关系的裂痕表现在外，实际根植于心-那是本我真我间的裂痕。

你为什么对父母冷冰冰，因为在你内在镜像了一双毫无暖意的他们；你为什么对孩子控制不住情绪，因为你内在复刻了一对失控的父母；你为什么跟伴侣总起冲突，因为你内心住着若干互相冲突的小人。

镜子游戏，就是你外在关系的本质。

不悦，愤怒，责备，任何情绪，看似都是对着某个人或者物，其实都对着自己。

心外无物，任何人、物必然经过意识加工，投影在内，你扎向它的刀，刀刀都在你心口。真相是，外面关系无法被处理，除非你将内在处舒服、处顺畅咯！

根子在心里

忽略自己，不可能拥有真正爱人的本事。

升米恩，斗米仇。即时小恩惠，不构成心理负担，感激涕零；恩惠累积，如须弥山，无法偿还的负罪感日增，自责、不满，成仇。不过因为自觉不配得而已！

人们说：生活不止眼前的苟且，还有诗跟远方。苟且，那些人那些事，是时刻想撒丫子丢开的；诗，那些物那些景，总在梦想里，刺挠的心痒痒的。这种现象的存在不过是，内在的自己没能得到婴儿般的呵护罢了。

一切美好的都跟自己无缘，把自己贬到尘埃里，不配得感、愧疚感、负罪感如影随形。对自己的狠、恶毒，刻到骨子里，不分青红皂白、不辨是是非非，一门心思的作践自己。

把自己当个尘埃、丧家犬，只因成长中形成的习惯性否定，并非真实。爱不起自己的人，无法真正爱人。

每个人既是天使，也是魔鬼；我们既擅长做一些事，也必然有许多笨手笨脚的时候；人们都拥有成就任何事的一切可能性，也同时受限于认知、时间，必然存在边界。

要把关系处理得舒服，首先要善待内在的婴儿，与自己彻底和解，完全接纳自己。向内观察，看清那些渐渐膨胀的欲望、熊熊燃烧的怒火和痛苦烦恼。

不去对抗，只需温柔地关注，它们就会消失！

真的，当自己内心一切妥帖，外在的关系也会变得嘻嘻哈哈、姑嫂融洽、一片祥和了。

一辈子就做一件事-对自己好

对自己好点，学自私点，打住，陈词滥调，有用吗？没有。重点不是口号式的，得真切认识到为什么要对自己好，什么是对自己好，怎么对自己好，得有这个认知觉醒和改变的能力。

问你个问题，你了解自己吗？emmm，多数人会迟疑片刻，然后答：了解吧！其实，你跟你自己，是最熟悉的陌生人。因为你并不真正关切它的需求-它的快乐它的痛，更别提做些改变了。

跟一个陌生人，哪儿谈得上相处，更甭提对他好了；对一个隐形人，哪儿有兴趣给予关注，更甭提像宝宝样待他？就算他就是你自己也一样。

一切关系的症结，不过真正的对自己好，给予第一位的关注，给予第一位的爱，给予第一位的宽容，给予第一位的谅解，让他感到舒服。

每个人活着的意义其实只有一个-回归自我，可人们总以为好更好最好都在别处，于是，使劲地追啊求啊抓啊，结果，一地鸡毛、满身伤痕。归来吧！游子。

找到内在的家，就像在内部安装了一个摄像头，随时随地观察到你的念头、情绪及身体的各种感受。透过重重迷雾，逐渐看清-我是什么。而朝外追啊求啊抓啊，是永无安顿好自己之日的。自己不好，休想外部好。

向外是无法根本解决问题的，魔鬼遍地有；唯有内求，天使在心头。

但普遍的毛病是少有人知道、懂得、学会了内求之道，以至于他们一辈子都在关系里建立、甜蜜、冲突、和解里轮回。