临下班二刚过来问登陆为啥不返回token，后面接口都用此作为凭证呢，因为下班了心里就烦，急躁。这种情绪不应该。遇事可以好好沟通，或者清楚表达自己内心感受，比如将此事的沟通推到第二天。避免自己的情绪反应。

晚上回去老二迟迟不睡觉，稍微动了些怒意。不应该，小孩子其实主要还是以父母为表率，尽量自己做到以身作则，早睡早起。

因为跟和平沟通数据查询的事宜，遇到阻力，他说需要经过跟董工沟通，而关处那边感觉在回避跟董工沟通，所以内心有怒意和不满，心生对关处、董工、和平的指责、抱怨，甚至有撂挑子的想法。这不应该。做我能做的，所不能的泰然处之。

早上骑车去潞城的路上，潮白河大堤路入口一辆大车挡着去路，心里有些微不满，主要因为自己在计时，想47分钟内赶到潞城。不应该，遇事泰然处之，这就是最好的安排。

路上跟一个骑自行车的有争竞心，想超过他。没有必要，争竞心，我慢只会耗费能量，于事无补。

在家早晚各升起一次淫欲。不应该。

回家路上好几次集中意念来观察这一两日内心的惰怠情绪，稍微低落的情绪，打退堂鼓的想法。实际不用去追寻原因是什么，就是习惯性的心理机制。观察他就好了，让他自然来来去去。

下午静坐修李少波真气运行法，关处走到身边，稍微有些不太适应，或者尴尬，不过开会的时候我直接讲明白了事情经过，也就没啥了。不过提到吴工，有些不太合适，相当于出卖他，让他感受到尴尬不适。

因为和平非坚持董工要知情，我稍微带着怒意说了些带情绪的话。不应该。遇事不能带情绪，对事不对人。

昨天安装激活新卡，因为中间遇到问题，没有发来短信链接要我签字，然后我就略带怒气的给老婆说：完了完了，50元白充了。老婆接受到我在埋怨她，因此也带着怒意给我说，不行就退了。她好心办了坏事，自然不乐意。后来我就找客服解决了。不过我应该给他道个歉的。还是遇事不冷静，不是想办法解决问题，而是先埋怨，这样的话以后谁还帮你做事情呢？