前两天碰到一个很久没见的朋友，他跟我诉苦说最近心情特别差，为了一件事情已经难受了大半年了，怎么都走不出来。

我听完之后，第一反应是——这有什么好难受的？

他愣了一下，看着我，好像我说了什么特别冷血的话。但我真的就是这么想的，我不是装的，是真的理解不了为什么一件事能让人困住这么久。

这可能听起来挺不近人情的，但这就是我的真实想法。

我可能天生缺了点什么

说实话，我有时候也怀疑自己是不是情感上有点问题。

因为很多人觉得特别难过、特别痛苦、走不出来的事儿，在我这儿好像都不是个事儿。我也会难受，也会郁闷，但那种状态可能就持续一两天，最多一个礼拜，然后我就能自己调整过来了。

我以前有个创业的朋友，跟他合伙人闹掰了。

具体原因记不太清了，好像是注册公司的时候用了谁的身份证，后来涉及到股权归属什么的，两个人就撕破脸了。这事儿确实挺糟心的，我能理解。

但让我理解不了的是，他说因为这件事，他难受了快一年。

一年啊，三百六十多天，每天都在想这件事，每天都在痛苦，甚至还去找心理医生、去寺庙求神拜佛。他跟我说的时候，我表面上在安慰他，心里却在想——至于吗？

这事儿要怪谁呢？可能怪我太冷血吧。

但我是真的无法感同身受那种状态。不是说我觉得他矫情，我知道他是真的难受，只是我自己从来没有过那种感觉，所以我没办法理解。

我的秘诀就是够自私

后来我琢磨了很久，为什么我能这么快从各种破事儿里走出来？

想来想去，可能就是因为我够自私。

我从来不太在意别人怎么看我，也不太在意外面的世界怎么评价我。当然也不是说完全不在意，但那个比重特别小。我更在意的是我自己怎么想、我自己要干什么、我自己过得爽不爽。

别人说我不好？那是他们的事儿。别人不理解我？那也无所谓。只要我自己想明白了、想清楚了，我就往前走了。

这种自私可能听起来不太好听，但确实管用。

你想啊，很多人之所以痛苦，是因为太在意外界了。在意别人的看法、在意别人的评价、在意自己在别人眼里的形象。这些东西一多，人就累了，也就容易被困住了。

说起这个我想起来，我上大学那会儿也挺孤独的。

没什么朋友，平时也不怎么跟人说话，在班里算是比较边缘的那种人。按理说这种状态应该挺难受的对吧？但我当时也没觉得有多难受。

我就每天自己找事儿干。喜欢看电影，就一个人窝在宿舍看；喜欢看书，就一个人去图书馆或者找个小公园坐着看；那会儿还喜欢滑板，就自己在校园里滑来滑去，一滑就是好几个小时。

扯远了说回来，那段时间虽然孤独，但我挺开心的。

为什么？因为我没觉得孤独是个问题。我不会天天想着"为什么没人跟我玩"、"为什么我交不到朋友"这些事儿。我就觉得，行吧，那我就自己玩呗，也挺好的。

自卑也分两种

前面是不是说过我比较边缘？那肯定是有点自卑的。

但我发现，我的自卑跟很多人的自卑不太一样。

有些人自卑到什么程度呢？他们会觉得所有人都在看他、盯着他、议论他。走在路上都觉得别人在笑话自己，做什么事儿都畏手畏脚的，生怕被人看不起。

我也自卑，但我的自卑不影响我做事儿。

等等我想想，怎么说呢？

哦对，就是我知道自己哪儿不行、哪儿不如人，心里是有数的。但这不妨碍我去干我想干的事儿。我该摆地摊就摆地摊，该做什么就做什么，不会因为怕丢人就不做了。

我记得大学的时候，我在学校门口摆过地摊，在食堂门口也摆过。

那会儿肯定有同学路过，肯定也有人认出我来。他们心里怎么想的我不知道，可能觉得这人混得挺惨的吧，可能也有人看不起我。

但我不在乎。

我就想着，我得赚点钱，摆地摊能赚钱，那我就摆呗。别人怎么看是他们的事儿，跟我有什么关系？

这就是我说的两种自卑。

一种自卑会把人困住，让人什么都不敢做。另一种自卑虽然也难受，但不影响行动。我属于后者，虽然自卑，但还是该干嘛干嘛。

你试试观察一下自己

这里有个小动作你可以做做看——

下次你遇到不开心的事儿，难受的时候，注意一下你在想什么。你是在想"这件事怎么解决"，还是在想"别人会怎么看我"、"我怎么这么倒霉"这些？

很多时候你会发现，真正让你痛苦的不是事情本身，而是你对这件事的解读，以及你在意的那些外部评价。

如果你发现自己总是在想别人的看法，那可能就是问题所在了。试着把注意力拉回到自己身上，想想我该怎么办、我能做什么，而不是别人会怎么想。

还有一个动作——

问问自己，五年后、十年后，我还会在意今天这件事吗？大部分时候答案都是不会。既然早晚都会忘掉、都会不在意，那为什么现在要让它折磨自己这么久呢？

理性真的可以战胜感性

这个可能有点玄乎，但确实是我的真实经历。

每次遇到让我难受的事儿，我都会启动一个机制——用脑子去说服自己的心。

比如说，我遇到了一件特别糟心的事儿，感性上接受不了，情绪上也很崩溃。但我会强迫自己冷静下来，一点一点地分析这件事。

这件事为什么发生？是谁的问题？我能改变什么？我改变不了什么？接受它会怎样？不接受又能怎样？

这么一分析下来，往往就会发现，其实也就那么回事儿。

很多事情你接受不了，是因为你没想清楚。你一直在情绪里打转，没有真正去理性地看待它。一旦你跳出来，用第三方视角去看，就会发现没那么可怕。

也不知道是不是这个原因，反正我每次都能靠这个方法把自己拉出来。

我听过一个案例，具体在哪儿看到的记不清了，好像是说有人失恋了，痛不欲生，觉得自己活不下去了。但过了半年一年，回头一看，发现当时那个人也就那样，没什么大不了的。

为什么会这样？因为时间让人冷静了，理性回来了。

但我不需要等那么久，我可以在当下就启动理性，让自己快速走出来。这可能就是我跟很多人不一样的地方。

住地下室的时候我也没崩溃

这事儿我以前很少跟人说，因为听起来有点惨。

刚毕业那会儿，我在北京住过一段时间地下室。那个地下室潮湿、阴暗、没窗户，夏天闷热得像蒸笼，冬天冷得要命。

按理说这种环境应该挺压抑的对吧？很多人可能会觉得人生灰暗、前途渺茫什么的。

但我当时还挺乐呵的。

白天出去工作，晚上回来就窝在那个小房间里看书、看电影。虽然环境确实不太好，但我也没觉得有多绝望。就是想着，先这样呗，慢慢来，总会好起来的。

我当时也自卑，也知道自己混得不怎么样。但这不影响我继续往前走。我没有因为住地下室就觉得自己是个失败者，也没有天天想着别人会怎么看我。

我就想着，我要学东西、要成长、要变厉害。至于现在住哪儿、过得怎么样，那都是暂时的。

这种心态救了我。

如果我当时陷在"我怎么这么惨"、"我是不是不行"这种情绪里，可能就真的爬不出来了。但我没有，我就是很单纯地想着怎么变好，然后一步一步去做。

问题出在哪儿其实很清楚

我后来想明白了，很多人的心理问题，根源都在于太在意外界了。

在意别人的看法、在意社会的评价、在意自己在这个世界上的位置。这些在意一多,人就容易被困住。

我不是说完全不在意外界，那也不现实。但你得分清楚什么重要、什么不重要。

真正重要的就那么几个人、几件事。其他的，说实话，都不太重要。你今天遇到的大部分烦恼，其实都来自于你在意了一些本不该在意的东西。

这个道理说起来简单，做起来难。因为人是社会性动物，天生就在意别人的看法。但你得练，慢慢练，慢慢让自己变得更独立、更自我一点。

当你能做到真正只在意少数几个重要的人和事的时候，你会发现生活轻松很多。那些以前觉得过不去的坎儿，其实也就那么回事儿。

人这一辈子，说到底还是要学会跟自己相处。外面的世界再怎么样，最终你还是要回到自己。如果你跟自己的关系处不好，那你跟谁的关系都处不好。

合十。如夜话，至此。