第一，先说总原则（这比脚本更重要）

这一整个月，你和孩子之间要形成一个“隐性契约”——
你盯流程，不盯情绪；你管方法，不管态度。

不评价“你怎么又马虎”“你是不是没用心”；
只评价“这一步有没有做”“这个符号有没有标”。

你要像一个冷静的工程师，而不是裁判。

第二，整体结构（一个月四周）

这个月不是每天都一个强度，而是四个阶段：

第一周：减速建模期（把“慢”变成具体动作）
第二周：流程固化期（让“慢”开始自动发生）
第三周：自查过渡期（从你查，转向他查）
第四周：抽检与内化期（把外控退场）

每一周，题量不一样、检查方式不一样、奖惩侧重点不一样。

第三，统一的“做题流程”（整个月不变）

你要先和孩子明确：
不是“做题”，而是**“走流程”**。

统一流程只有四步，用非常具体的动作表达：

第一步：读题留痕
每道题必须做三件事：
圈关键条件（数字、限定词、单位）
划题目问法
在旁边用一个词写“我要干嘛”（比如：求差、比较、判断正误）

第二步：作答
按正常方式做，不追求快。

第三步：强制停顿
每做完一页，停10秒钟，什么都不干，只看。

第四步：复核
至少检查一项：
计算是否回代
语文是否对照题干
英语是否核对时态、人称、拼写

这个流程，是你后面所有检查和奖惩的唯一依据。

第四，第一周：减速建模期（第1–7天）

目标：让他第一次真实体验到——
慢一点，反而更稳、更不累。

题量安排：
每天只做
数学 半套
语文 半套（阅读或基础，不要整张卷）
英语 半套

一定要压量，否则慢不下来。

留痕要求：
不追求多，只追求到位。
每题必须能看出来：
他理解了什么
他要干什么

你检查时，只看两件事：
有没有圈关键
有没有写“我要干嘛”

对错不是第一位。

奖惩规则（第一周非常关键）：
只奖“流程完成”，不罚“结果错误”。
流程全部做到 → 当天游戏时间 +10分钟
流程缺失 → 不加，不扣

这一周不扣任何时间。

为什么？
因为你在建安全感。
你要让他知道：
“我慢慢做，不会被骂，也不会被剥夺。”

每天结束时，你只说一句总结：
“今天你流程走得比昨天顺。”
不说成绩，不说对错。

第五，第二周：流程固化期（第8–14天）

目标：让流程开始“自动化”，减少你提醒。

题量安排：
数学 一套
语文 半套
英语 半套

数学完整，是因为六年级马虎最集中在数学。

留痕要求：
增加一个：
易错点标记
错了的题，旁边写一句：
“我错在____”（漏条件、算错、看反）

不是写检讨，是写原因。

检查方式：
你逐题检查“流程是否完整”，
只抽查结果，不全对照答案。

奖惩规则（开始引入“自然后果”）：
流程完整 + 复核做到 → +10分钟
流程完整但因没复核导致返工 → 不加
流程缺失导致明显马虎 → 第二天返工占用5分钟游戏时间

注意：
不是“我罚你5分钟”，
而是“返工用掉了时间”。

语气要极其平静。

第六，第三周：自查过渡期（第15–21天）

目标：把“检查权”慢慢交给他。

题量安排：
数学 一套
语文 半套
英语 半套

不再加量。

流程变化：
做完后，先由他自己检查，
你只看他标记的“我已检查”。

你只重点看：
他标了“已检查”的题，是否真的检查过。

奖惩规则调整：
流程完整 + 自查真实 → +10分钟
自查敷衍被你发现 → 当天无奖，无罚
明显跳流程导致返工 → 返工占用游戏时间

这一周的重点不是对错，
而是诚实面对自己的过程。

你要传递的信息是：
“你骗我没意义，你只是在骗自己。”

第七，第四周：抽检与内化期（第22–30天）

目标：撤掉外控，检验是否内化。

题量安排：
数学 一套
语文/英语 二选一半套（轮换）

开始留空余力。

检查方式：
你不再逐题看，
每天只抽查5–8题，看留痕和复核。

奖惩规则：
不再每天算分钟，
改为周结算。

一周流程稳定 → 周末额外奖励
流程明显退化 → 下周回退到第三周模式

这一步非常重要：
让他知道，自律不是每天算账，而是整体负责。

第八，你在这个月里最重要的“角色姿态”

三条底线，你必须守住：

第一，不翻旧账
昨天的错，不带到今天。

第二，不情绪化解释规则
规则只解释一次，执行时不再辩论。

第三，多抓“做对的方法”，少抓“错的结果”
每天至少指出一处：
“你这道题圈得特别好”“你这次复核救了自己”。

孩子的自尊，就是这么一点点长出来的。

最后，我给你一句“定心的话”。

六年级的孩子，急躁和马虎，本质不是不认真，
而是还没学会如何稳定地使用自己的心。

你这个月做的，不是纠错，
而是在教他一项一生都能用的能力：
在压力下，仍然能把事情做清楚。

如果你愿意，下一步我可以帮你把：
数学常见“六年级马虎类型”拆成清单
语文阅读如何圈点才不流于形式
英语留痕最小化标准
以及你每天检查时该说的“标准话术”

一项一项，帮你打磨到不累你，也不伤他。