我直接说吧，你反感的根本不是做事本身，是有人在替你安排人生。你以为自己是懒，是拖延，是意志力不够，其实都不是，你只是在用身体的反感告诉自己，这条路不是你选的，这个剧本不是你写的，你只是个被安排的演员。

去年有个朋友跟我抱怨，说他最近特别烦，每天早上睁开眼就觉得烦躁，不想说话，不想动，什么都不想干。但奇怪的是，他一个人待着的时候，看看书，写写东西，又完全不觉得烦了。他问我这是不是心理有问题了，我说，你心理没问题，问题是你活在别人的安排里。

他愣了，说什么叫活在别人的安排里？我说，你回想一下，你现在做的事，有几件是你自己真正想做的？他想了很久，突然笑了，说，好像一件都没有。上班是父母觉得这个公司好，做这个项目是老板安排的，甚至跟女朋友在一起，都是因为家里人说该结婚了。他说，我好像从来没有为自己做过决定。

这就是大部分人的状态，不是不努力，不是不上进，是整个人生都在按照别人写好的剧本在走。你以为自己在生活，其实只是在完成任务，在扮演一个角色，在满足别人的期待。这种状态下，你当然会反感，会烦躁，会什么都不想干，因为你的生命力在抗议。

毛主席在《中国社会各阶级的分析》里说得很清楚，你得先搞明白自己的位置，搞明白自己的利益在哪里，才能知道该往哪个方向走。放在个人身上就是，你得先搞明白，你现在做的这些事，到底是为了谁？是为了你自己，还是为了满足别人？

我见过太多人了，表面上看着挺成功，工作体面，收入不错，但整个人状态特别差。你跟他们聊天，会发现他们对什么都提不起兴趣，对什么都没有热情，就像一台运转的机器，虽然还在工作，但已经没有生命了。问他们怎么了，他们也说不清楚，就是觉得活得特别累，特别没意思。

这种累不是身体的累，是精神的累。你每天都在做一些你不想做的事，每天都在扮演一个不是你的角色，每天都在压抑自己真实的想法和感受。时间长了，你就会发现，你对所有需要你"应该"做的事都会产生反感，哪怕这事本身可能并不难，甚至可能还挺有意思。

关键在于那个"应该"两个字。只要是"应该"做的，不管是谁说的应该，是社会说的，是父母说的，是老板说的，还是你自己说服自己的应该，你都会产生抗拒。这种抗拒不是你的问题，是你的身体在保护你，在告诉你，你正在做一件违背自己意愿的事。

我自己也经历过这种状态，大概是五六年前吧，那时候接了一个长期项目，合同签了，钱也收了，但做了不到两个月，我就发现自己特别抗拒这个项目。每次打开文档准备工作，都觉得特别烦，能拖就拖，能推就推。当时我还挺自责的，觉得自己不够职业，收了人家的钱怎么能这样。

但后来我想明白了，不是我不够职业，是这个项目从头到尾就不是我想做的。当初接这个项目，是因为对方给的钱多，是因为这个项目看起来很光鲜，是因为别人都说这是个好机会。但这些理由没有一个是我自己真正想做的理由。所以我的身体在用反感告诉我，这不是你的路。

后来我还是终止了那个项目，赔了一笔违约金。对方当然很不满意，说我不负责任，说我浪费了他们的时间和精力。但我心里清楚得很，如果继续做下去，浪费的不仅是他们的时间，更是我自己的生命。因为那种状态下，我就是在硬撑，在用意志力对抗自己的真实感受，最后只会把自己耗尽。

这里有个特别重要的点，就是你得区分什么是"困难"，什么是"被左右感"。困难是你想做一件事，但这件事本身有难度，需要你付出努力去克服。这种困难做起来虽然累，但不会让你反感，反而会让你觉得充实。被左右感是你根本不想做这件事，但因为各种原因不得不做，这种感觉做起来不仅累，还会让你特别烦躁，特别想逃避。

我见过一个特别典型的例子，有个做律师的，他每次准备案子的时候都特别烦，明明只是看看卷宗，整理整理材料，却能拖上好几天。但他下班之后研究一些法律理论，写写评论文章，能写到半夜也不觉得累。同样是跟法律相关的事，为什么一个让他烦躁，一个让他投入？

答案很简单，准备案子是工作要求他做的，是他"应该"做的，但研究法律理论是他自己想做的。前者是被安排的，后者是自主选择的。这个区别看起来很小，但对一个人的状态影响却是天壤之别。

那为什么有些人一被要求就枯萎？不是说这些人特别脆弱，特别不听话，而是因为他们对"被控制"这件事特别敏感。他们的自我意识比较强，对自主性的需求比较高，一旦感觉到自己被安排了，被要求了，被控制了，整个人就会进入防御状态，所有的能量都用在抵抗上了。

有个心理学家，名字我记不清了，他说过，人有三种基本需求，一个是自主感，一个是胜任感，一个是归属感。其中自主感是最重要的，因为如果一个人长期缺乏自主感，长期活在被安排、被要求、被控制的状态里，他的生命力就会慢慢枯萎。

这个说法我特别认同，因为我见过太多这样的人了。他们可能在外人看来很成功，但自己却活得特别憋屈，特别压抑。不是说他们做的事不好，而是这些事都不是他们自己选的，都是被安排的。他们整个人生就像一个提线木偶，虽然还在动，但已经没有自己的意志了。

这里有个实际的方法，就是当你感觉到反感和烦躁的时候，先别急着责怪自己懒或者不努力，而是停下来问自己一个问题，我为什么要做这件事？如果答案是"因为应该""因为别人说""因为不做不行"，那这件事大概率就是被安排的。如果答案是"因为我想""因为我好奇""因为我觉得有意思"，那这件事就是自主选择的。

还有个更直接的判断方法，就是看你在做这件事的时候，脑子里在想什么。如果你做事的时候，想的都是"赶紧做完""做完就解脱了""真烦真烦"，那这件事肯定是被安排的。如果你做事的时候，想的是"这里可以怎么改""那个思路挺有意思""我再试试这个"，那这件事就是自主的。

但这里我得说个残酷的事实，就是大部分人的生活里，被安排的事远远多于自主选择的事。这不是说你不够独立，不够自由，而是因为我们活在社会里，必然要受到各种规则、期待、责任的限制。你不可能完全按照自己的意愿生活，总要做一些你不想做但不得不做的事。

那问题就来了，既然改变不了这个现实，那我们该怎么办？很多人的做法是硬扛，咬着牙坚持，告诉自己要坚强要努力要负责任。但这种做法的问题是，你会越来越累，越来越烦，最后要么崩溃，要么麻木。

我觉得更好的做法是，先承认自己的反感是合理的，然后在能改变的范围内，尽可能增加自主的部分。比如说你的工作是被安排的，改变不了，但你可以在工作方式上争取一些自主权，你可以选择用什么方法完成任务，可以选择什么时候做什么时候休息，可以选择跟谁合作跟谁保持距离。

这些看起来都是很小的事，但累积起来，能让你感觉到自己还有一定的掌控权，还不是完全被动的。我那个做律师的朋友后来就是这么做的，他没有辞职，但开始尝试在工作里争取更多的自主权。比如他会主动跟合伙人提出，能不能让他选择想做的案子，能不能在工作时间上有更多弹性。

一开始合伙人不太同意，说律所不可能完全按照你的意愿来。他就直接说，那我就只能继续应付了，应付的结果就是案子做得不好，客户不满意，最后对大家都没好处。这话说得挺直接的，但反而让合伙人重视起来，后来真的给了他一些选择权。

这里面有个关键，就是你得敢于为自己的需求负责。很多人不敢提出自己的需求，怕被说任性，怕被说不合群，怕失去现有的位置。但如果你永远不说，永远压抑自己，最后受伤的只会是你自己。而且这个责任不是别人的，是你自己的，因为没有人会主动来关心你是不是活得舒服，是不是活得真实。

我记得有次跟一个做公务员的朋友聊天，他说他现在的工作就是每天填表、写报告、开会，完全没有任何创造性的空间。我问他为什么不提出改变，他说，这有什么好提的，公务员不都这样吗？我说，那你为什么要接受这样？他愣了，说，因为这是份稳定的工作啊，而且父母也觉得公务员好。

我说，你听听你说的话，全是"因为"，全是外部的原因，没有一个是你自己的理由。他沉默了很久，然后说，可是我能怎么办呢？辞职吗？辞职之后干什么？这个责任我承担不起。

这就是大部分人的困境，明明知道自己活得不对，明明感觉到反感和烦躁，但就是不敢改变，因为害怕承担责任，害怕不确定性，害怕失去现有的一切。但问题是，你不改变，这个反感和烦躁就会一直在，而且会越来越严重，最后会把你的生命力彻底消耗掉。

前些年看过一个调查数据，说职场人群中有八成左右的人对自己的工作不满意，但其中只有不到一成的人会采取实际行动去改变。剩下那七成人，就那么耗着，耗到退休，耗到麻木，耗到失去了所有的热情和创造力。

这不是他们的错，是整个社会文化的问题。我们从小被教育的就是要听话，要顺从，要适应环境。没有人告诉我们，你可以不听话，你可以不顺从，你可以按照自己的意愿活。等我们长大了，发现自己被困在一个又一个的框架里，想要挣脱，却发现已经不知道该怎么挣脱了。

但我还是想说，如果你现在感觉到反感，感觉到烦躁，感觉到懒言懒行，那恭喜你，至少你的生命力还在抗议，还没有彻底麻木。你现在需要做的不是压抑这种反感，不是逼着自己继续硬撑，而是停下来，认真听听这个反感在告诉你什么。

它可能在告诉你，你走错路了，你活在别人的期待里，你失去了自我。这个信息很痛苦，因为承认它意味着你要面对很多艰难的选择，要承担很多不确定性。但如果你不听，如果你继续无视它，那你最后会失去的不仅是热情和创造力，还有你作为一个人的基本活力。

合十。如夜话，至此。