心属火，这是天地之数定下的。你记得“地二生火”，这个“二”落在南方，对应人体就是心脏。为什么心要在这个位置？因为心是一身之主，就像夏天是四季的高潮，火是五行中最活跃的。心在胸中跳动，推动血液，温暖全身，这不就是火的作用吗？

说心是君主之官，不是随便说说的。你看一个国家，君主坐在中央，发号施令，百官听命。人的身体也一样，心在胸腔正中偏左的位置，它一跳动，血液就往全身各处送，带着温暖，带着营养，带着生机。哪个地方缺了血，那里就凉了，就没劲了，就不行了。所以说心主神明，主血脉，它管着人的精气神，管着人的生死。

这个“二”还有一层意思。天一生水，水是最静的，对应肾；地二生火，火是最动的，对应心。肾在下，藏精，主静；心在上，主神，主动。一上一下，一静一动，这就叫水火既济。心的火要往下走，温暖肾水，别让它太寒；肾的水要往上走，滋养心火，别让它太旺。这个交流通畅了，人就健康；这个交流断了，人就病了。

心和小肠是表里关系，这话怎么理解？心属火，在上，是阳中之阳；小肠也属火，在下，是阳中之阴。心的火需要往下传，传到哪里？就传到小肠。小肠的作用是“泌别清浊”，把吃进去的东西分开，清的吸收，浊的排出，这个分离的过程需要热量，需要火力。如果心火不下传，小肠就冷了，消化就不好，吸收就不好，人就没劲。

有些人，心火太旺，烦躁不安，睡不着觉，同时小便又黄又热，甚至有刺痛，这就是心火下移到小肠了，小肠的火太旺，影响到膀胱了。这时候要清心火，心火一清，小肠也就凉了。这个表里关系，不是说它们长在一起，而是说它们的功能是呼应的，一荣俱荣，一损俱损。

人体内的火，不止心火这一个，还有三焦之火、命门之火，这些火各有各的作用。

三焦是什么？上焦、中焦、下焦。上焦在胸，像雾一样，主气的宣发；中焦在胃，像沤一样，主消化腐熟；下焦在腹，像渎一样，主排泄分清。这三焦都需要火来推动，这个火就叫三焦之火，也叫元气之火。它不是某个具体的脏腑，而是弥漫在全身的一股热力，推动着气血运行，推动着水液代谢。如果这个火弱了，人就浑身没劲，怕冷，手脚冰凉。

命门之火，更重要。命门在两肾之间，是人的生命之根，元气之所在。这个火是先天的，是父母给的，藏在肾里。肾属水，但肾里头藏着火，这叫“水中之火”，也叫“真火”。这个火是全身阳气的根源，心火、脾火、肝火，说到底都得靠命门之火来温养。命门火旺，人就精神饱满，生殖能力强，怕冷不怕热；命门火衰，人就萎靡不振，腰膝酸软，性功能也不行。

所以人体内的火是有层次的。心火在上，主神明，是君火，是看得见的热闹；命门火在下，主元气，是相火，是看不见的根底。君火好比皇帝，得光明正大，不能太盛；相火好比宰相，得默默干活，不能太衰。这两个火配合好了，人就健康长寿。

心主血脉，这句话里头藏着大秘密。血液为什么能流动？因为它是温的。你试试，水冷了会结冰，凝固了就不动了；油冷了也会凝，变成坨坨。血也一样，它能在血管里流动，是因为心火在给它加温。心火足，血液就温暖、流畅，面色红润，手脚温暖；心火不足，血液就寒凉、瘀滞，脸色发白，手脚冰凉，甚至长斑、长瘀点。

血液的温度，就是火的温度。中医说“血遇寒则凝，遇热则行”，这个热，就是心火提供的。所以治疗血瘀的时候，有时候不是光活血，还得温阳，把火力给足了，血才能化开，才能流动。女人痛经，很多时候就是宫寒，血遇寒凝了，所以痛。这时候喝点姜糖水，暖一暖，血一活，就不痛了。

再说情绪和火的关系。为什么喜伤心？喜是什么？是高兴，是兴奋，是心火旺盛的表现。适度的喜是好事，让人心情舒畅，气血通达。可是大喜过望，喜得过头了，心火就会暴涨，控制不住了。你看有人中了大奖，喜极而泣，甚至有人因为太高兴直接晕倒了，这就是心火暴发，心神受损。

古人说“喜则气缓”，太高兴了，心气就散了，不收了，神就守不住了。还有“喜笑不休”的病，就是心火太旺，控制不住自己的情绪，一直傻笑，停不下来，这其实是病，是心神失守了。所以古人讲究“喜怒不形于色”，不是说不让你高兴，而是说高兴也要有个度，不能让情绪失控。

怒伤肝，这个怒也是火。肝属木，木生火，肝气一动，就容易化火。你看一个人发怒，脸红脖子粗，那是肝火上冲，火往上窜。怒得太多，太厉害，肝就受伤了。为什么？因为肝主疏泄，它的特性是喜欢条达，喜欢舒展，像树木一样向上生长。你一发怒，这股气就逆着来了，不是平和的疏泄，而是暴烈的冲撞，肝的气机就乱了。

怒伤肝，伤的是肝的阴血。怒气是火，火太旺就耗阴，肝血就不够了。肝血不足，人就容易头晕眼花，月经不调，甚至两胁胀痛。所以说“大怒伤肝”，不是吓唬人的，是真的会伤身体的。你看那些脾气暴躁的人，往往肝不好，血压高，这都是长期怒伤肝的结果。

情绪，说到底都是气的变化，而气的变化背后，是火的推动。高兴了，心火旺了，气就上浮；生气了，肝火旺了，气就上逆；悲伤了，肺气虚了，气就下陷；恐惧了，肾气虚了，气就下泄。这些情绪变化，都和火有关系。火旺了，情绪就激烈；火弱了，情绪就低沉。所以调理情绪，很多时候就是调理火，让火保持在一个平和的状态，不太旺也不太弱。

人的心，是个火炉子，昼夜不停地跳动，昼夜不停地燃烧，维持着全身的温暖和生机。这个火不能灭，灭了人就没了；这个火也不能太旺，太旺了就会烧伤自己。所以养心，就是养火，让这个火烧得旺盛但不躁烈，温暖但不焦灼，这样才能活得长久，活得健康。