额头上、下巴上，一摸一片小疙瘩，不红不痛，就是消不下去；

好不容易下去了，过几天又冒出一片；

有时候还会突然发炎，变成红肿的痘痘，留下痘印。

闭口粉刺、反复长痘，是很多姐妹最头疼的皮肤问题之一。

小微推给我的几篇高阅读文章，好几位皮肤科医生都写过：《皮肤科医生实话：你痘痘反复好不了……》《顽固闭口反复长？原因和解决办法全……》。

今天，我们从一本两千多年前的医书说起。

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一、“郁乃痤”

《黄帝内经·素问·生气通天论》里写道：

“汗出见湿，乃生痤痱。”

“劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。”

出汗以后，又遇到湿气，就会长痤疮、痱子；劳累出汗时吹了风，寒气迫于皮肤，就会形成粉刺，郁积久了，就成了痤疮。

“郁乃痤”，一个”郁”字，说得太准了。

痘痘，就是”闷”出来的。

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二、现代医学怎么看闭口和痘痘

现代医学对痘痘（痤疮）的理解，主要有几个环节：

一，毛孔口角化异常。毛孔出口的角质变厚、堆积，把毛孔”堵”住了。

二，皮脂分泌旺盛。油脂排不出去，在毛孔里越积越多。

三，细菌繁殖。毛孔里的痤疮丙酸杆菌（又叫痤疮皮肤杆菌）在这种环境下大量繁殖。

四，炎症反应。最后引起红肿、疼痛，就成了”红痘痘”。

闭口粉刺，就是第一、第二步的产物：毛孔被堵住了，油脂和角质”闷”在里面，形成一个个白色的小疙瘩。

你看，“郁乃痤”，古人虽然不懂细菌，却抓住了”闷”这个本质。

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三、哪些习惯，会让你更”闷”

一，护肤品太厚重。一些质地很油腻、封闭性很强的产品，对容易长闭口的皮肤来说，可能会加重堵塞。

二，清洁不到位，或者过度清洁。清洁不够，油脂和残妆堆积；清洁过度，屏障受损，皮肤反而出更多油。

三，经常用手摸脸、挤痘痘。手上的细菌带到脸上，挤痘痘还可能让炎症扩散、留下痘印痘坑。

四，熬夜、压力大。作息紊乱、情绪紧张，会影响激素水平，让油脂分泌增加。

五，饮食。一些研究认为，高糖、高升糖指数的食物，可能和痘痘加重有关；也有研究提示乳制品与痘痘之间可能存在关联，但因人而异。

六，枕套、毛巾、手机屏幕不干净。这些天天和脸接触的东西，也要定期清洁。

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四、闭口和痘痘，可以这样护理

一，温和清洁，控制出油。选择温和的洁面，早晚各一次。油性皮肤可以适当选择控油的产品。

二，疏通毛孔。可以选择含有水杨酸等成分的产品，帮助疏通毛孔、改善角质堆积。注意从低浓度开始，不要和其他刺激性产品叠加。

三，清爽保湿。长痘也需要保湿，选择质地清爽、不易致痘的产品。

四，坚持防晒。痘印在日晒下更容易加深。

五，不要自己挤。尤其是红肿发炎的痘痘，挤了更容易留疤。

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五、什么时候需要看医生

如果出现以下情况，建议及时到正规医院皮肤科就诊：

痘痘红肿疼痛明显，有脓包、结节、囊肿；

反复发作，面积越来越大；

已经开始留下痘坑、痘疤。

中重度的痤疮，需要医生根据情况使用药物治疗。很多外用和口服的药物，都需要在医生指导下使用。

护肤和护理，是辅助；该看病的时候，一定要看病。

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六、店里的护理，能做什么

在美容院，针对闭口和痘痘肌，可以做的是：

专业的皮肤检测，了解你的油脂、毛孔、角质状态；

适度的清洁护理，帮助疏通毛孔（频率要根据皮肤状态来定）；

日常护肤的指导，帮你选对产品、用对方法。

但我们也会很坦诚地告诉顾客：如果是比较严重的痤疮，请先去医院。

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最后

“郁乃痤。”

痘痘，是皮肤”闷”坏了的信号。

少一点”闷”，多一点”通”：不堵毛孔，不熬夜，不焦虑，皮肤会慢慢顺畅起来的。

如果你被闭口、痘痘困扰很久，欢迎来店里做一次皮肤检测，我们一起找找原因。

最后想问问你：

你的痘痘，最常长在哪个位置？