很多姐妹，脸保养得特别好，一看就比实际年龄小。

可是，一低头，脖子上几道横纹；一伸手，手背上青筋明显、皮肤干皱。

年龄，一下子就”露馅”了。

小微推给我的几篇高阅读文章里，有一篇标题说得特别准：《手和脖子：两个从不撒谎的年龄证人》。

今天，就来聊聊这两个常常被忽略的地方。

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一、古人眼里的美，也看脖子和手

《诗经·卫风·硕人》形容庄姜之美：“领如蝤蛴”。

“领”，就是脖子；“蝤蛴”，是天牛的幼虫，白白的、长长的。用来形容脖子白皙修长。

《古诗十九首》里写一位女子：“娥娥红粉妆，纤纤出素手。”

一双纤细白皙的手，是古人眼中美人的标志之一。

你看，古人看美人，不只看脸，也看脖子，看手。

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二、为什么脖子和手更容易显老

一，皮肤更薄。颈部和手背的皮肤，比脸部更薄，皮脂腺也更少，更容易干燥、出现细纹。

二，经常被忽略。很多人护肤只护到下巴，防晒也只涂脸。脖子和手，常常”裸奔”。

三，日晒多。开车、骑车、户外活动时，手背和脖子，往往是晒得最多的地方。

四，使用频繁。手每天要洗很多次，接触洗洁精、消毒液，屏障很容易受损。

五，不良姿势。长时间低头看手机，是颈纹加深的重要原因之一。

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三、颈部护理，这样做

一，护肤延伸到脖子。洁面、爽肤水、精华、面霜，涂脸的时候，顺便往下涂到脖子。脸上用的产品，大多数都可以用在脖子上。

二，防晒不要漏掉脖子。涂防晒时，脖子前面和两侧都要涂到。

三，涂抹手法由下往上。用手掌从锁骨往下巴方向，轻轻向上推，不要来回横向拉扯。

四，抬头生活。看手机时，把手机举到和眼睛差不多的高度；工作时，调整电脑屏幕，让视线平视。

五，枕头高度要合适。太高的枕头，会让脖子长时间处于弯曲的状态。

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四、手部护理，这样做

一，护手霜随身带。每次洗完手，趁手上还有一点湿润，涂一层护手霜。秋冬尤其重要。

二，做家务戴手套。洗碗、洗衣服、打扫卫生时，戴上手套，减少洗涤剂对皮肤的伤害。

三，手背也要防晒。开车、户外活动时，手背涂防晒，或者戴防晒手套。

四，定期深层滋养。可以在晚上睡前，厚涂一层护手霜，戴上棉手套睡一晚。

五，注意洗手水温。尽量用温水，避免过热的水。

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五、已经有了颈纹、手部老化怎么办

如果已经出现了明显的颈纹或手部老化：

日常坚持保湿、防晒和抗老护理，可以帮助改善细纹和皮肤状态；

含有A醇、多肽等抗老成分的产品，也可以用于颈部（注意从低浓度开始，颈部皮肤更敏感）；

专业的颈部护理，可以帮助改善颈部皮肤的状态；

如果颈纹、手部老化比较明显，可以咨询正规医疗机构，了解医学手段。

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六、AI时代的”低头族”

现在，几乎每个人都是”低头族”。

工作盯电脑，休息刷手机，和AI聊天也是低着头。

有人算过，低头时，颈椎承受的压力会成倍增加。不仅伤颈椎，也会让颈纹越来越深。

每隔一段时间，抬起头，转转脖子，看看远处。

你的颈椎和你的脖子，都会感谢你。

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最后

“领如蝤蛴”，“纤纤出素手”。

真正的年轻感，不只在脸上。

从今天起，护肤的时候，往下多涂一点到脖子；洗完手，记得涂一层护手霜。

如果你想了解颈部和手部护理，欢迎来店里，我们帮你看看。

最后想问问你：

你平时护肤，会顺便涂到脖子吗？