有没有这样的时候：

明明没生病，别人却问你”是不是没休息好”；

素颜出门，脸色黄黄的，看起来特别没精神；

用了好多美白产品，皮肤还是灰扑扑的，没有光泽。

暗沉、发黄、没光泽，是很多姐妹的共同烦恼。

小微推给我的几篇高阅读文章，皮科Online写了《皮肤发黄暗沉？全套提亮方案快速改……》，丁香生活研究写了《暗沉粗糙的皮肤，不靠医美还有救吗》。

今天，我们就来聊聊：好气色，是怎么来的。

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一、“其华在面”

《黄帝内经·素问·六节藏象论》里说：“心者，生之本，神之变也；其华在面。”

心是生命的根本，神明变化的所在，它的光华，表现在面部。

古人认为，一个人的面色，是身体内在状态的”窗口”。

面色红润有光泽，说明气血充足；面色萎黄、晦暗，往往提示身体可能处在疲惫、虚弱的状态。

现代医学的解释方式不同，但同样认为：皮肤的光泽，和整体的健康状态、生活方式息息相关。

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二、皮肤暗沉，常见的四个原因

一，角质堆积。

皮肤的角质层，会不断地新陈代谢。如果老废角质不能及时脱落，堆积在皮肤表面，皮肤就会显得粗糙、没有光泽，就像一面蒙了灰的镜子。

二，缺水干燥。

缺水的皮肤，表面不平整，光线照上去会发生散射，看起来就是”哑光”的、灰扑扑的。

三，色素沉着。

日晒、炎症等，会让皮肤产生更多的黑色素，皮肤整体看起来就会发暗。

四，糖化和氧化。

糖化会让皮肤里的胶原蛋白变黄、变硬；氧化（自由基）也会影响皮肤的状态。再加上熬夜、压力导致的血液循环变差，脸色就会显得暗黄、没有血色。

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三、提亮，从这几个方面入手

一，温和去角质。

适度地帮皮肤去除老废角质，可以让皮肤更光滑、更有光泽。可以选择含有低浓度果酸、水杨酸等成分的产品，或者温和的酵素类产品。注意频率，一般每周一到两次就够了，敏感肌要更谨慎。

二，充分保湿。

这是最简单、也最容易被忽视的方法。皮肤喝饱了水，自然就会透亮。

三，防晒。

防晒能减少新的色素生成，是提亮最基础的一步。

四，抗氧化和美白成分。

维生素C、烟酰胺、熊果苷等成分，可以帮助改善暗沉、提亮肤色。

五，规律的专业护理。

专业的清洁、补水护理，可以帮助皮肤恢复光泽。

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四、由内而外，养出好气色

“其华在面”，好气色，更多是”养”出来的：

一，睡好觉。睡眠充足的第二天，脸色往往会好很多。

二，多运动。运动能促进血液循环，运动后的”红润”，就是最好的天然腮红。

三，吃得均衡。多吃新鲜的蔬菜水果，保证优质蛋白的摄入，少吃高糖、高油的食物。

四，多喝水。

五，心情舒畅。情绪长期低落、压力大，脸色很难好看。

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五、别被”一白遮百丑”困住

说到提亮，很多姐妹的目标是”变白”。

但其实，每个人的天生肤色不同。我们追求的，不一定是”白”，而是”亮”：干净、均匀、有光泽、有血色。

一个健康的小麦色皮肤，如果透亮有光泽，也一样好看。

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六、店里的提亮护理

在店里，我们会先通过皮肤检测，看看你的暗沉主要是哪种原因：是角质堆积、缺水，还是色素问题。

然后，针对性地选择护理方案：该清洁的清洁，该补水的补水，该修护的修护。

同时，我们也会提醒顾客：护理是”加分项”，日常的防晒、保湿、作息，才是好气色的”基本盘”。

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最后

“其华在面。”

好气色，不是涂出来的，是养出来的。

把皮肤照顾好，把身体照顾好，把心情照顾好，脸上自然会有光。

如果你也想找找自己暗沉的原因，欢迎来店里做一次皮肤检测。

最后想问问你：

你觉得自己气色最好的时候，是生活里的哪一段时光？