把讨好别人的力气，拿来对自己好一点。

我发现，很多女人，一辈子都在取悦别人。

小时候，取悦父母：考个好成绩，做个乖孩子，让爸妈满意。

长大了，取悦伴侣：做他喜欢的菜，穿他喜欢的衣服，成为他喜欢的样子。

有了孩子，取悦孩子：给他最好的一切，把自己的时间全部给他。

在单位，取悦领导和同事：做个好员工，好同事，不给别人添麻烦。

取悦了一圈，唯独忘了取悦自己。

取悦别人的人，有三种结局

第一种，越来越累。

每天都在满足别人的期待，每天都在照顾别人的感受。自己的需要，永远排在最后。

时间长了，身心俱疲。

第二种，越来越委屈。

付出了那么多，却没有得到相应的回报。别人觉得理所当然，自己却满腹委屈。

委屈攒多了，就变成了怨气。

第三种，越来越没有自己。

一直按照别人的期待活着，慢慢忘了自己喜欢什么、想要什么、是一个什么样的人。

活成了别人眼中的好女人，却不知道自己是谁了。

取悦自己，不是自私

很多女人一听到”取悦自己”，第一反应是：这不是自私吗？

不是。

取悦自己，是照顾好自己的身体、情绪和需要。

是累了就休息，不开心了就允许自己不开心，想要什么就大大方方地说出来。

一个连自己都照顾不好的人，又怎么能真正照顾好别人？

一个自己都不开心的人，又怎么能让身边的人开心？

取悦自己的三个层次

第一层，照顾好身体。

好好吃饭，好好睡觉，适当运动。身体是一切的根本。

很多女人，为了家庭、为了工作，把自己的身体放在最后。等到身体垮了，才后悔莫及。

第二层，照顾好情绪。

允许自己有情绪，不压抑，不委屈。

不开心了，找人聊聊，或者一个人安静地待一会儿。不要把所有的情绪都憋在心里。

第三层，照顾好内心。

找到自己真正喜欢的东西，培养自己的爱好，有自己的追求。

读书、旅行、学一门新技能、做一件让自己有成就感的事。让自己的内心丰盈起来。

低成本取悦自己的小事

取悦自己，不一定要花很多钱。

给自己买一束花，放在桌上，看着就开心；

一个人去看一场电影，不用迁就任何人的口味；

周末睡个懒觉，不定闹钟；

泡一个热水澡，听一首喜欢的歌；

认真给自己做一顿饭，摆好盘，慢慢吃。

这些小事，花不了多少钱，却能让你感受到被自己好好爱着。

AI时代，更要和自己好好相处

现在，我们的注意力被各种信息、各种屏幕占据着。

很少有时间，安静地和自己待在一起。

可是，取悦自己的前提，是了解自己。了解自己的前提，是有时间和自己相处。

每天给自己留一点时间，放下手机，问问自己：我今天开心吗？我需要什么？

一个会取悦自己的女人，自带光芒

你会发现，那些懂得取悦自己的女人，往往特别有魅力。

她们不焦虑，不讨好，不依附，活得松弛而自在。

她们的快乐，不需要别人给；她们的价值，不需要别人证明。

这样的女人，自带光芒。

取悦自己，也包括”不委屈自己”

还有一种取悦自己，常常被忽略：不委屈自己。

不想去的饭局，可以不去；不想帮的忙，可以拒绝；不舒服的关系，可以远离。

很多女人习惯了委屈自己，觉得忍一忍就过去了。

可是每一次委屈，都在心里留下一道小小的伤口。伤口多了，人就会变得麻木、疲惫、不快乐。

对自己好，从不委屈自己开始。

最后

先学会爱自己，才有能力爱别人。

取悦自己，是一个女人一生的必修课。

点个【赞和在看】，愿你在每一段关系里，都能找到自己的平衡。