你不是情绪不稳定，你是被环境带着走。

我发现，“能量”这个词被讲得太玄了。

频率、磁场、显化，说得神乎其神，好像非得开个天眼才能解释。

可你要是把它拆开看，会发现特别朴素：一个人每天的精神状态，很大程度上，是被身边那几个常来往的人”传染”的。

你跟谁待得最多，你就大概率会活成谁的样子。

能量不是玄学，是会传染的

人身上有一种本能：看到别人打哈欠，你大概率也会跟着困；看到一个人笑，你嘴角也忍不住上扬。

情绪也是这么回事。

几个人凑在一起，一个人不停抱怨，气氛就慢慢沉下去；一个人兴致勃勃地讲他最近在做什么，你会发现，散场的时候，自己也莫名想干点什么。

这就是为什么，同样是你，换个饭桌、换个同事群、换一批常联系的朋友，整个人的状态能差出一大截。

不是你变了，是你每天呼吸的”空气”变了。

先远离三种”抽能量”的人

第一种，永远在抱怨的人。天气、老板、伴侣、命，什么都值得他骂一场。你跟他聊十分钟，自己的电量掉一半。

第二种，永远在贬低的人。你想做点事，他第一句是”你行吗”“别折腾了”“这事儿我早想过了，没戏”。用他的失败，堵你的路。

第三种，永远在消耗你的人。找你永远是有事相求，帮了是应该，不帮就是不够朋友。你的时间、情绪、资源，被他源源不断地抽走。

这三种人未必是坏人，但他们是”能量黑洞”。你没必要去改造他们，只需要——离远一点。

怎么判断，你是被充电还是被耗电

有个特别简单的自测法：每次跟一个人见完面、聊完天，先别急着评判，感受一下自己是”更想动了”还是”更想躺了”。

聊完觉得被点亮了，脑子冒出新想法，想马上做点什么，那这个人给你充电。

聊完觉得累、觉得世界灰暗、觉得自己哪哪都不行，那不管他嘴上多热情，这段关系都在耗你。

能量这东西，身体比大脑诚实。

换圈子之前，先做一件小事

很多人一听”远离消耗你的人”，第一反应是：可这些人都是我同事、我亲戚，走不掉啊。

走不掉没关系。你要做的不是物理断交，而是调整”权重”。

把更多时间，分给那些让你想变好的人；把更少情绪，花在那些永远抱怨的人身上。同事还是同事，但你可以不再把午休的两小时，全用来一起吐槽公司。

同时，还有一件更重要的事：你自己，也要成为一个能给别人充电的人。

能量是双向的。你希望身边都是昂扬的人，那你自己先别整天唉声叹气；你希望遇到靠谱的人，那你自己先做一个说话算数的人。

你是什么样的人，就会吸引同样的人，最后被他们反过来塑造。

你的”平均分”，可以主动拉高

有人会说：我身边就这么些人，改不了。

改得了一部分。你不需要立刻离开谁，你可以先增加一个新的”输入源”：加入一个认真做事的小圈子，读一本能点醒你的书，关注几个真正在创造的人。

每天多接触一点更清醒的人，你的平均分就会被慢慢拉高。等你自己的分数上去，你会发现，有些旧人会自动淡出。

最后一句

别再到处测自己的”能量值”了。

低头看看身边最常联系的那几个人，加一加，除以几，那个结果，就是你现在的样子。

想变，先从换掉那几个”平均分”开始。

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