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ChatGPT大纲第二篇第9章

腹式呼吸 + 提肛 9*9 个

跳绳 10*100 个

卷腹 4*20 个

完善昨日计划，订立今日计划

看萨特《存在与虚无》1 节

看《老友记》第八季11、12集

逐字逐句诵心经100部（80部）

对样章重写，减少机械味儿（给样章配图3幅，n幅）