从你对猫老师回应的期待来看，以下信念显得尤为明显：

1. 对反馈的依赖

• 你的内心强烈希望得到猫老师的反馈，这表明你可能对他人的认可有较强的依赖。这种期待的背后可能暗含着一种信念：外界的认可是衡量我努力与价值的重要标准。这种信念会让你的情绪随着外界回应而波动，从而带来不必要的焦虑。

2. 信任他人判断的权威性

• 猫老师的反馈对你来说似乎不只是“普通反馈”，而是你在进行自我检验或自我确认的一部分。这表明你内心可能认为他人，特别是你信任或尊敬的人，对自己努力的评价具有高度权威性，可能直接影响你对这次分享的自信度。

3. 对时效性反馈的执着

• 对于某些人而言，迟到的反馈可能等同于缺乏关注。这种信念反映了对及时回应的依赖，以及期待他人能“及时”认可你的努力。当反馈不如预期出现时，可能会带来一种“被忽视”的情绪。

4. 追求完美或高标准的心态

• 你对这次分享的重视与期待或许表明一种对自我表现的高标准。因为如果没有达到期望的反馈，很可能会引发内心对自我表现的自我怀疑。这种心态在追求进步的同时，也可能带来内心的“成就挂碍”，让情绪停留在期待或担心之中。

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解决之道：如何平衡这些信念

1. 转向内在认可
   将目光从外在的反馈转回到自我认可。可以尝试问自己，“这次分享对我个人的成长有什么意义？”“不管她回应与否，这次分享是否已经让我获得了成长？”让内心的满足和肯定来自于自己的努力和用心，而非外在反馈的有无。

2. 调整“即时性”的期望
   在成长过程中，放缓对外界及时响应的执着。理解他人的回应速度并不一定代表他们的重视程度，有时只是因为时间和精力分配的不同。

3. 自我确认和调适
   看到自己已经付出努力，分享的初衷本身就是成长的动力。无论猫老师的反馈如何，你的分享已然是一次收获，可以视之为个人的独立成长之路。这种调适有助于平衡内在的满足感与外在的期待感。

prompt：

给猫老师发了我的分享通告，就一直在期待她的回应

从我10:45发送给她到现在1:53过去了3小时8分钟，我现在内心还在挂怀中，期盼着她的回应。请分析下我的信念。