因为声卡话筒的事情跟老婆拌了嘴。原因是连接调试了一下，跟我预期的效果差距比较大，一是话筒将四面八方的各种杂音都收进去了，声卡上的降噪按了没有作用，二是耳返声音听起来效果很差，本来唱歌声音自我觉得还可以的，但是耳返过来的声音感觉惨不忍不，很打击我的信心，再一个话筒声音貌似很难调整到合适的音量，三是读一段文字录制的效果感觉还不如普通耳机录的，我是指声音方面，四是一点美化声音的效果都没有，我的声音比较低沉，想通过调音把声音声调调高一点也不行。所以总体达不到我想要的效果。我买声卡其中一个很重要的目的是提升自己的信心的，但这款反而打击了我的信心。

所以我冲老婆说了下我的看法，也许声音中带着情绪？抱怨？所以她回复我也很生硬。

这个事儿还是我过于敏感，对自己及自己声音没有自信，但是想突破下自己，处在这样一种纠结的心理当中。当外在的条件不具备的时候，就会产生情绪。

对于这个事情，也许我还没准备好吧。尽管内心有比较强的冲动好好唱歌。但同时对自我的评价又不高。所以无论气息还是放开嗓子等方面都做的不好。缺乏底气。

目前因为买车花了一大笔钱，后面还要预备年底回家的钱，所以老婆也嫌我花多了钱，才有情绪。我这里觉得我又不是乱花钱，为了挣更多的钱而做一些投入，况且总预算才1万块呢，并不多，她都不同意，我心里就有气，我也是为了家庭，为了更好的未来，又不是乱花钱，为什么就不能理解呢？

此时，我对自己说，红尘炼心。是的，在事上炼心，才是真修行。

每当遇到挫折的时候，就陷入了自我怀疑，自我否定，以及郁郁寡欢的情绪中。这种反馈机制已经存在很久很久啦。

怎么解决这个事情呢？

1.  下载一个唱吧，再录制一首歌看看情况。

2.  学习唱歌发音的专业知识。

3.  围绕这一件事做更多的筹备，第一了解更多声卡的知识，第二入手一款1000-1500左右的声卡+话筒套装再测试测试（能退的）。不着急一时。

4.  这1500元可以接个单子或者想一种办法，比如开一个社群或者一个提示工程的课程，收学费解决掉，不一定从现有资金里花费。

从自我怀疑和否定中挣脱出来，想各种办法去解决面对的困境，就可以从郁郁寡欢中走出来。

遇到别人提问题的时候，或者别人指出我的不是的时候，还是会升起反感或者逆反心理，很强。当事情过了之后，放松下来，又会有悔意，或者觉得自己大惊小怪。

公司党员群说去领标识牌，放以往我尽管想领，最后可能都会因为退缩打消自己的念头，因为我怯于去见人。但昨天我克服了这种心理，去楼上前台去领了，虽然没领到，没我们数据公司的。