今天，开始读钱钟书的《围城》，慕其名很久了，一直没狠下心来读一读这一部近代中国名著。

读书的过程既是一个实践的过程，也是一个提升认识的过程。

实践什么呢？

譬如书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。咱通过读书需要将这个理论进行验证，假设读了一肚子书，还是个穷酸书生，那怎么能算是“书中自有黄金屋”呢？若是装了一肚子学问，却依旧光棍一个，连个对象都不会谈、老婆都找不到，那又如何体现“书中自有颜如玉”呢？

还有一句形容读书人的，腹有诗书气自华，那又是个什么意思呢？

读书的过程就是这么个过程，去实践验证这读书的好处。

怎么提升认识呢？

补充从未有过的认识。拿自己的过往认识去书里比对验证，正确的加强，错误的纠正。书里的东西其实是别人的间接经验。诚如毛主席说的，对于我来说是间接经验的对于作者却是直接经验。读书是提升认识的一个极其高效快捷的手段和途径。

对了有个朋友在后台留言说，阁主的文章是百度百科拼凑的，还说又不是小说写这么长谁看。

这里阁主简要回答一下。

因为阁主本着读书先读厚再读薄的原则，所以才会出现毛主席的一句话可以解读成1，20000字的长篇。原因在于，除了连接词助词之外毛主席的每一个字都蕴含有其意义，这些意义表面看去理解未必是真的理解了。

比如说实践，看起来是不是很简单？

但是真正的实践其实包罗万象，生活里的一切都可以被他所含摄，也就是在你认为没有意义的地方，实际你也是在进行着生命的实践。当你细读的时候，可以有效的降低自己的焦躁，譬如你认为陪同你孩子去玩耍的时候。在过去阁主会认为孩子让抱抱是浪费时间，他打扰了阁主工作，搅扰了阁主清净。深入理解了实践之后，阁主不再这么认为，正确的对待方法应该是悦纳孩子的求抱行为，因为他是不可多得的幸福实践、亲子实践、社会实践等。

所以每一个字都是值得细品的，往周边广泛扩展，以图将每个字所包含的自己所从未辐射到的知识都学习进来，这非常有利于形成完整的、丰富的、博大的某一方面的知识体系的。况且啊，感性认识到理性认识，中间隔着的就是大量的感性认识，而这个读厚的过程实际就是补充感性材料的过程。一本好书，你不经过像阁主这样的极其详尽的精读阶段，以图掌握其精髓哪是不可能的。

这是对写长文的回答。

经过读厚的过程以后，在读薄，也就是举一反三，融会贯通的时候，语言可能就会变得简洁而精炼，可以短短数字直击问题本质。

另外一个百科拼凑。阁主想请他也如阁主一样用百科拼凑一篇，第一看是否可以拼凑的如此具有连贯和逻辑性，其二看看微信是否允许他标记原创。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

随意下断言是一个很不好的思维模式，它代表着不去做功课，在浅层次上根据自己已有认识和立场做判断，并且心是处于封闭不接纳的状态的。凡跟自己过去认识有抵触的地方一律拒绝，带着这样的心态去学习是很难学的到新东西的。

我们继续读毛主席。

毛主席说：实际的情形是这样的，只有在社会实践过程中（物质生产过程中，阶级斗争过程中，科学实验过程中），人们达到了思想所预想的结果时，人们的认识才被证实了。

在社会实践过程中

什么是“社会实践”呢？如果用最通俗的话来说，社会实践就像是你穿上新买的鞋子走在大街上，亲身感受它们是不是既好看又好走。在这个过程中，你可能会发现鞋子哪里磨脚，哪里又是完美的。这个“试穿”的过程，就是一种实践。但当我们把这个概念放到社会的大背景下，它就变得更加复杂和多维了。

在社会实践过程中，涉及的不仅仅是个人的尝试和经验，还包括了整个社会的生产活动、阶级之间的互动、科学研究等等。这个过程是动态的，是多层次的，是包含了人类所有社会活动的。在这个过程中，我们不仅仅是在寻找问题的答案，更是在通过这个过程来检验我们的思想和理论是否正确。

举个例子，当一个程序员在开发一个新的功能时，他可能会有一个非常棒的想法。但只有当这个功能被实现，并且被用户使用后，他才能知道这个功能是否真的有效，是否真的能解决用户的问题。这个由想法到实践，再到验证想法的正确性的过程，就是社会实践的一个缩影。

再比如，一个农民试图通过改变耕作方法来增加产量。他可能会阅读很多理论，也可能会听取专家的建议。但只有当他亲自下地去实施这些方法，并且通过实际的产量来验证这些方法是否有效时，他的认识才算是得到了证实。这个过程同样是社会实践的一部分。

从更宏观的角度来看，“在社会实践过程中”这个概念还包括了整个社会结构和社会系统的运作。比如，在阶级斗争过程中，不同阶级之间的利益冲突，以及这些冲突是如何通过各种社会实践（如谈判、抗争、改革等）得到解决或缓和的。这些都是我们通过实践来检验和理解社会动态的方式。

在科学实验过程中，社会实践的概念也得到了体现。科学家通过实验来验证假设和理论，这个过程不仅需要理论知识，还需要操作技能和实验设计。只有当实验结果与预期一致时，科学家的认识才被认为是正确的。这种从假设到验证的过程，是科学进步的基础，也是社会实践的重要组成部分。

“在社会实践过程中”，我们通过亲身的实践活动，来验证我们的想法和理论是否与实际相符。这个过程是复杂的，涉及到个人、社会、自然等多个层面。它要求我们不仅要有创新的思想，还要有将这些思想付诸实践的勇气和能力。同时，它也提醒我们，真理不是凭空想象出来的，而是通过不断的实践、不断的试错、不断的修正来逐渐接近的。

在这个过程中，我们可能会遇到失败，可能会遇到挫折，但正是这些失败和挫折，让我们有机会反思和学习，让我们的理论更加接近真实的社会和自然。所以，下次当你听到“在社会实践过程中”这个词时，不妨想一想，这不仅仅是一个理论概念，更是一个行动的号召，它鼓励我们将思想转化为行动，通过实践来探索和理解这个世界。

正因如此，“在社会实践过程中”不仅仅是一个静态的概念，而是一个动态发展的过程。它强调了行动的重要性，认为只有通过行动，我们的理论和想法才能得到检验。这个过程是迭代的，是不断进步的。每一次的实践都是对我们认知的一次考验，每一次的结果都能让我们的理解更加深刻。

在这个过程中，我们学会了观察，学会了思考，更重要的是，我们学会了如何通过实践来验证我们的想法。这种学习不仅仅限于科学实验室里的试验，它发生在我们生活的每一个角落。无论是社会学家通过调查研究社会现象，政治家通过推行政策来解决社会问题，还是商人通过市场测试来验证新产品的可行性，他们都在进行社会实践。他们的每一个决策，每一个行动，都是在用实际的结果来检验他们的想法和理论。

更进一步来说，社会实践也是一个关于创新和创造的过程。它鼓励我们不仅仅停留在已有的认知上，而是要不断地探索未知，挑战现状。在这个过程中，我们可能会发现新的问题，也可能会发现解决问题的新方法。这种不断的探索和挑战，是推动社会前进的重要动力。

“在社会实践过程中”还体现了人类对于自己行动结果的反思和自我调整的能力。我们在实践中学习，通过反思实践的结果来调整我们的行为和策略。这种能力是我们作为一个社会成员，乃至一个物种能够适应环境，持续发展的关键。它让我们能够在面对失败和挑战时，不是选择放弃，而是找到新的解决方案，继续前进。

社会实践过程强调的是一种集体行动。在这个过程中，每个人的行动和认识都是重要的，但同时，这个过程也依赖于人们之间的合作和交流。通过共同的实践，人们可以共享知识，相互学习，共同进步。这种集体的智慧和力量，是单个个体难以比拟的。

以上叙述里有几个关键词特别值得注意，检验、创新和创造、勇气和能力、观察和思考、反思和自我调整。

还是以阁主的自媒体IP之旅为例。

譬如昨天无意间踩中了一个读者、平台的痒点，这确实是无心插柳之举。

标题里带了“解决难题上瘾”这个短语。

这个短语给阁主制造了这个账号自从去年11月27日更新以来的一个新的阅读高峰，截止当前11815人阅读。这放到大V和十万加里不算什么？但10+它也必然是这样的一个一个的痒点累加放大的结果。

既然阁主从感性观察上认为就是这个短语的功劳，那在今日发布的文章里继续围绕他来解读创作，这便是一个检验的过程。

而发现这个短语、使用这个短语，就是一个创新和创造的过程，其实背后的原理是他击中了一部分读者的内心，他们需要这样的瘾。所以无论是产品还是服务，说到底是在满足人的某一种痛点、某一种心理需求，若是你能精准的把握大多数人的某种痛点，以一种他人从未提供过的方式给予满足，是会被平台和读者发现的，发现后广而告之是必然的。

勇气和能力极其重要。先说勇气，很多现实中的人在刷短视频的时候，看到别人做xx十分赚钱，便跃跃欲试，但真要开始的时候却缩了回去，这便是勇气差的表现。勇气差很可能并非是勇气的问题，而是你没想清楚，心里没有生起该有的定见，你摇摆不定，你瞻前顾后。所以勇气对应的是坚定不移的决心，这至关重要。而能力对应的是真心和用心，一个真心和用心的人是不愁能力不具备的，阁主在之前的文章里《55读《实践论》，来，从7个方向给大脑来一次思想清理运动》叙述过自己自学程序的过程，对于2014年的阁主来说，程序小白，谈不上能力，但因为对其产生了浓厚兴趣，在接下来的3个月里、3年里下了很多硬功夫，真心用心，成功转了型，入了软件工程这一行。

观察和思考。发现以上规律便是观察和思考的结果，如果放过去也便轻易放过去了，但阁主不，阁主打算在读实践论的同时结合每天的内容围绕该主题做深入探索、深入观察、深入思考。为什么要这样呢？一方面阁主曾听到一个结论，自媒体领域爆的主题会一直爆，阁主得验证下对不对。其二去抓住一个奇点、痒点狠狠的挠、使劲儿的挠是一件很有意思的事情，也就是是一个可以让人上瘾的事情。

这正如一个人吸了几次烟，开始频繁的抽烟，上了瘾了。他从吸烟里感受到飘飘欲仙和眩晕、放松的感觉，这个东西跟人的多巴胺有关联。

阁主紧抓这个点也是基于这样一种心理机制。

也就是说阁主提一个不那么太难但是对你现在、未来有影响的问题，解决它，让自己内心感受到快乐、满足、成就感。这在之前文章里《72读《实践论》，一定要看，7招养成解决难题上瘾的习惯（深度长文）》提到过。

然后再来一个，再来一个，再来一个。

将人这种上瘾的心理机制平移转化到解决问题或者探索未知上来。

反思和自我调整。包含两个方面，过错和优势，有效和无效，正面和负面。你譬如说阁主在进行到60读的时候，开了一个投票，对于阁主长篇大论来帮助自己和大家提升认识，多少字大家能接受，到目前为止，占比多数都能接受10000字以上，这说明阁主之前的认识是靠谱的，也就是很多人非常清楚，生活问题、人生问题要得到解决，生活、人生得到极大的改观，你是无法通过短视频、微头条那样的短幅文字得到实现的，不现实。那个投票其实就是阁主反思的具象化，依据现在得到的结果在以后的日子里，阁主不会随意降低每篇文字的篇幅，一定会力求在每天围绕一个主题进行深入浅出的阐释，让你能懂，并在懂的基础上做出一定改变。

思想所预想的结果

这句话里的“思想所预想的结果”，是一个非常有趣也非常深刻的概念。它像是你在一个晴朗的日子里想象自己在海边享受微风和阳光，然后你真的计划了一趟海边旅行，最终躺在沙滩上，感受到了那份惬意。这个从想象到实现的过程，就是你的思想所预想的结果得到了验证。

这个概念远不止于个人层面的简单体验，它触及到了人类认知、目标设定和实践活动的核心。当我们说“思想所预想的结果”，我们实际上是在谈论一个从理论到实践，再从实践中验证理论的循环过程。这个过程不仅是科学研究中常见的模式，也是社会变革、技术创新乃至个人成长中不可或缺的一环。

从个体的角度来看。每个人在生活中都有自己的目标和梦想，这些目标和梦想其实就是我们“思想所预想的结果”。比如，一个学生想要通过考试，一个运动员想要赢得比赛，一个企业家想要他的新项目成功。这些都是具体的，可以被预想的结果。但仅仅预想是不够的，关键在于，这些预想能否通过实际的努力和实践得到验证。换言之，我们的思想、计划和目标设定，最终都需要通过“社会实践过程”来检验其是否可行，是否正确。

在更宏观的层面，比如在科学研究中，科学家们通过假设来预想可能的结果，然后通过实验来验证这些假设。在这个过程中，“达到了思想所预想的结果”不仅仅意味着某个具体的实验成功了，更重要的是，这个结果能够帮助科学家们验证理论，推进科学的进步。在这里，“思想所预想的结果”成为了连接理论与实际、知识与发现的桥梁。

同样，在社会变革和技术创新中，这个概念同样适用。改变社会的运动或者推出一个革命性的新技术产品，背后往往都有一个清晰的愿景或预想的目标。但是，这些想法和愿景是否真的能够带来积极的改变，是否真的能够实现，最终还是需要通过实践活动来检验。这就是为什么我们经常听到“实践是检验真理的唯一标准”这样的话，因为只有实践能够告诉我们，我们的思想和预想是否真的与现实相符。

如何确保我们的“思想所预想的结果”能够成功地转化为现实呢？这里面有几个关键的因素。

首先，明确的目标设定非常重要。一个清晰、具体、可实现的目标是成功的第一步。

接下来，制定一个详细的实施计划也同样重要。没有计划的目标，就像没有舵的船，方向不明确。

然后，坚持不懈的努力和适时的调整策略是实现目标的保证。因为在实践过程中，我们往往会遇到各种预料之外的困难和挑战，只有不断地调整和优化，我们才能保持正确的方向。

最后，但同样重要的是，对结果的分析和反思。每一次实践活动，无论成功与否，都是一次学习的机会。通过分析实践过程中的每一个环节，我们可以更好地理解为什么某些事情按照我们预想的那样发生了，或者为什么没有发生。这种深入的反思和学习，是我们不断进步和成长的基础。

“达到了思想所预想的结果”这个概念，是一个涵盖了目标设定、计划制定、实际操作、结果验证和反思学习等多个方面的复杂过程。它贯穿于我们生活的方方面面，从个人的小目标到科学研究的大发现，从技术创新到社会变革。通过这个过程，我们不仅能够验证我们的思想和理论，更能够推动个人、社会乃至人类的进步和发展。

这个探索过程让我们认识到，将“思想所预想的结果”转化为现实，并非一帆风顺，它要求我们不仅有前瞻性的思考，还要有勇于实践的勇气和不断学习的能力。每一次实践都像是在未知的海洋中航行，我们可能会遭遇风浪，也可能会发现新大陆。但正是这些经历，塑造了我们的认知，丰富了我们的经验，使我们更接近于我们的预想结果。

在达到思想所预想的结果的过程中，我们还需要意识到一个重要的现实——变量和不确定性。无论我们多么精确地规划，总会有一些意料之外的因素出现。这就像是你精心编写的程序突然遇到了一个未曾预料的bug，需要你现场调试。这些不确定性要求我们保持灵活性，能够快速适应变化，调整我们的策略和计划。这种适应能力，是实践过程中不可或缺的一部分。

持之以恒的毅力。在实践的道路上，不是每一次尝试都会成功，失败是在所难免的。但正如爱迪生在发明电灯时所展现的那样，通过不懈的努力和反复试验，最终将理想化为现实。因此，当我们遇到挫折时，关键在于我们是否能够从失败中汲取教训，重新站起来，继续前行。

团队合作和社会协作的精神。在很多情况下，一个人的力量是有限的，但当我们汇聚集体的智慧和力量时，就能够克服更大的难题，实现更宏伟的目标。这就如同在软件开发中，一个功能强大的应用程序往往需要一个团队的共同努力才能完成。每个人都在为实现共同的目标而贡献自己的力量。

阁主启动这次自媒体IP项目，不是一时的心血来潮。

这是经过了对懂懂日记、朱卫坤、放牛哥、卢克文、九边、亮叔经济学、欧神等等大V的长期观察后，结合自身的特长，作出的战略决策。

这个过程历时差不多十年。

从2014年踏入SEO就开始萌芽，中间曾尝试过很多很多的短期项目，包括技术外包，包括给人整理文章等等。

但最适合的以及自己内心抑制不足冲动想做的事情，就是写东西，通过写整理自己，同时影响他人。

人是一个讯息的动物，通过五官摄取信息或知识，但真正深度的东西要么是时长特别长的记录片、音频节目，要么就是长篇大论的深度文章。这是由人的生理结构决定了的。

一旦这个过程完成，阁主设定“预想的结果”就变得足够的坚定不移了，第一次自媒体设定时间一年，达到了，最终可能收益万把块；第二次设定时间三年，干到一年多，账号关联主体注销，账号随之被注销了；这是第三次，直接把时间拉长到十年，用小步快跑，高筑墙、广积粮、缓称王的方式去做，学朱元璋。

所以人的认知固定下来是需要过程的，有的人快，有的人慢，阁主属于特别慢的那种，十年，十年才固定认知。

但毕竟才40岁，不算晚。

而对于你来说，一辈子能固定下来此生必做的一件事，用长期主义、死磕的心态去做是十分必要的。这就要求你必须打心底里将自己的热爱、使命、不得不的东西条分缕析的找出来。以后阁主会递次解构这样的话题-找回你自己，找回你的真我。

这同样是一个让人上瘾的过程。

每个人那具肉体里都住住着一个独一无二的你，他有独一无二的热爱，独一无二的生命体验，独一无二的使命。这是必然的。

你活着，是有责任将你自己内在的那个独一无二给找出来的。否则就是不乐不愿被逼迫在混沌度日。怎么说也是有些悲催的！

认识被证实

什么是“认识”。在这里，认识不仅仅是一个简单的了解或者知识。它是对世界、对现象、对规律的深刻理解和把握。就像是阁主对PHP或Vue的理解，不仅知道它们是什么，更重要的是知道如何使用它们，以及在何种情况下使用它们最为合适。

“被证实”的概念又是什么意思呢？它意味着我们的认识、我们的理解，经过了实践的检验，证明是正确的，是符合实际的。这就像是你开发了一个新功能，通过用户的实际使用，发现它确实能够解决用户的需求，这个功能的价值和你的理解就被“证实”了。

这个过程远不止于此。在社会实践中，尤其是物质生产、阶级斗争、科学实验这样的领域，认识被证实的过程更是复杂且充满挑战。这不仅仅是因为实践本身的多样性和复杂性，更因为在这个过程中，我们的认识会不断深化，我们对事物的理解会不断丰富。

让我们具体点来看。在物质生产过程中，工人通过劳动，将自然资源转化为生活必需品。在这个过程中，他们对材料的性质、对生产工艺的了解，是基于之前的经验和理论的。但只有当这些产品被实际制造出来，并且满足了人们的需求时，这些认识才被证实了。这个过程不仅仅证实了他们对物质的认识，也深化了他们对生产过程的理解。

在阶级斗争的过程中，不同阶级基于自己的利益，对社会的发展有着不同的理解和预期。但是，通过斗争的实践，某些理念、某些政策能够真正解决社会矛盾，促进社会发展的，这些理念和政策的正确性就得到了证实。同时，这个过程也推动了社会成员对社会结构和自身地位的深入认识。

科学实验更是“认识被证实”的典型例子。科学家基于观察和理论，对自然现象做出假设。通过设计并进行实验，检验这些假设是否正确。每一个实验结果，不仅是对单个假设的验证，也是对整个科学理论体系的检验和完善。正是通过这样不断的实验和验证，科学知识得以累积，人类的认识得以进步。

“认识被证实”的过程并非一蹴而就。它是一个不断循环的过程。每一次的实践都可能带来新的发现，这些新的发现又会促使我们重新审视和调整我们的理论和认识。这个过程就像是攀登一座山峰，每到一个新的高度，我们都能看到更广阔的景象，但同时也能看到更多之前未曾发现的山峰。每一次的实践和认识的深化，都是我们认知进步的一步。

在这个过程中，失败和错误也是不可避免的。但正是这些失败和错误，为我们提供了宝贵的学习机会。它们让我们意识到自己的认识还有局限，还有提升的空间。通过分析失败的原因，我们能够更加深刻地理解问题，从而调整和改进我们的理论和做法。因此，认识被证实的过程，也是一个不断学习和成长的过程。

在这个认识被证实的循环过程中，一个非常关键的环节是对结果的解读和反思。每当我们的认识在实践中得到验证，无论是成功还是失败，都为我们提供了一个深入了解现象、规律和过程的机会。这种深入的理解，有时候会引导我们发现新的问题，甚至颠覆我们之前的理解。

在社会实践的广阔领域里，认识被证实的过程也体现了社会进步的本质。每一个历史时期的进步，实际上都是人类认识的深化和广泛应用的结果。从工业革命到信息革命，从传统农业社会到现代工业社会，每一次跨越都是基于对物质世界深刻理解的基础上，通过技术革新和社会实践来实现的。这些跨越不仅仅改变了人们的生活方式，更重要的是，它们推动了人类认识的发展，使我们能够更加准确地理解世界，更有效地改造世界。

认识被证实的过程还揭示了知识发展的非线性特征。知识的进步往往不是平稳的，而是通过一系列的跳跃和突破来实现的。每一次的跳跃和突破，往往伴随着旧有认识的崩塌和新的认识的建立。这就像是科学史上的众多革命，每一次革命都是对旧有理论的否定和新理论的建立。这个过程虽然充满挑战，但也正是因为这样的非线性跳跃，人类的知识体系才能够不断进步，不断革新。

在个人层面，认识被证实的过程同样重要。它不仅是一个外在的认识验证过程，更是一个内在的自我成长和自我实现的过程。每一次我们的认识在实践中得到验证，我们不仅学到了新知识，更重要的是，我们学会了如何学习，如何思考，如何面对挑战。这种学习和成长，使我们能够更加自信地面对未来，更加勇敢地追求自己的梦想。

请记得。

认识被证实所带来的满足感是无与伦比的，尤其是你独创性的认识。

那就跟发现了新大陆一样让人激动人心。

每个人无论多么大年纪，实际是怀着有好奇心，对未知的好奇心。

譬如当一个人神秘的告诉你，xxx怎么怎么了，突然不说了，你就很好奇，到底怎么样了，到底出了什么事儿，结果怎样了？你非得问个水落石出不可。文学作品也正是基于这样的心里死死的抓住你让你必须读下去读完不可。一本优秀的小说必然具有这样的特征，引人入胜。

认识被证实就是这么个过程。

所以你必须得培养自己的意识，将面对的问题转变成一个一个的认识，也许是来自于他人的，也许是来自于书本的，也许是你自己观察得到的，也许是灵感突发。

譬如阁主前几日这个账号每天阅读不过百，过了几天慢慢累积阅读又过了百，阁主就会产生这样两个认识，第一公众号的阅读有长尾的特征，长尾大约来自于阁主转发的朋友圈，他人分享到群或者朋友圈在很久之后被看到来的，或者在微信公众号的各种推荐渠道偶尔还被露一下。第二个公众号的推荐具有周期性，这个应该跟账号全中有关，譬如九边他们的号，肯定篇篇都推，而阁主起号不过三、四个月可能隔几天推一次，而那种纯新号可能一个月给你一次甜头，甚至几个月才给，当然这也跟你抓热点、起标题、文章更新频率、文章读者社交反馈等等有关。

瞧，阁主在每天日更的过程里，在每天跟读者的赞、分享、在看打交道的经验里，就会自动自发的产生一些认识，当阁主的认识在下次下下次下下下次得到证实，譬如这个周期理论，一方面相当于阁主正在接近流量真理，一方面这种被证实的感觉是极其美妙的，它夹杂着“哈被我逮着了”的兴奋感，也夹杂着“哈，我正在越来越靠近流量中心，聚光灯中心”的满足感，还有见到money飘扬的刺激感，等等，这种种感觉叠加就会让人上瘾。

不信，你试试。

上瘾的机制

在深入探讨上瘾的问题时，将焦点对准那些对个人成长和知识积累有正面影响的行为，如热爱阅读、学习新技能或解决复杂问题，我们可以从一个全新的视角来理解上瘾的机制。这种正面上瘾揭示了人类大脑对成就和探索未知的自然倾向，展示了大脑奖励系统的强大影响力以及我们如何通过行为来塑造习惯和自我。

上瘾的核心在于大脑的奖励系统，尤其是多巴胺的作用。多巴胺的释放让我们在完成某些行为后感到愉悦，从而驱使我们重复那些带来好感的行为。在正面的上瘾中，如阅读或学习时，这种机制促使我们持续追求有益的活动。

上瘾还与习惯的形成密切相关。习惯循环涉及到提示、行为和奖励的不断循环。正面上瘾的行为，比如阅读，能够通过这种循环形成强大的习惯，其中知识获取或理解带来的满足感成为了奖励，促使我们在未来继续这种行为。

解决挑战带来的成就感也是正面上瘾的一个关键要素。面对并克服困难时的成功不仅释放了多巴胺，也增强了我们对自己能力的信心。这种自我效能感和自我成长是一种强大的动力，驱使我们继续探索和自我挑战。

正面上瘾如对阅读的热爱通常伴随着知识的分享和社交互动，这种分享不仅加深了我们的理解，也帮助我们建立了与他人的联系，增强了社会支持网络，为我们的行为带来了额外的奖励。

从长期来看，对积极活动的上瘾提升了我们的适应性和生活质量，鼓励我们不断学习和创新，这些都是在快速变化的世界中生存和成功的关键。通过这种方式，我们不仅提升了个人能力，也为社会做出了贡献。

因为大脑奖励系统的存在，我们可以积极的利用这一点促进个人的成长、学习和社交。这些机制向我们展示了一个深刻的真理：我们的大脑和行为被设计来以一种非常积极的方式来适应和发展。

了解上瘾的正面影响不仅仅可帮助我们找到积极克服困难或避免负面后果的正确打开方式，更让我们认识到可以通过积极的上瘾行为来挖掘个人的潜力培养个人强项。这种积极的上瘾表明，当我们的行为与我们的内在动机和价值观相匹配时，我们能够实现更深层次的满足感和幸福感。这些活动，如阅读、学习新事物、探索新的解决方案，不仅为我们提供了直接的奖励，也为我们的长期发展奠定了基础。

这个过程还揭示了自我实现的可能性，即人们通过不断追求自我成长和实现个人潜能来达到生活的最高层次。通过积极的上瘾行为，我们不仅学习新知识，还学会了如何学习，如何面对挑战，并在此过程中找到乐趣和满足感。这种持续的自我发展和探索推动了我们的创造力和创新能力，使我们能够更好地应对生活中的各种情况，并以更加健康和积极的态度面对生活。

正面上瘾提醒我们，每个人都有能力重新定义自己的行为和习惯。通过意识到我们如何形成习惯，以及这些习惯如何塑造我们的生活，我们可以更有意识地选择那些对我们有益的行为。这不仅是关于避免负面上瘾的战斗，更是关于如何积极地塑造我们的行为模式，以促进个人和社会的福祉。

正面上瘾的研究和理解也为心理健康提供了新的视角。它强调了积极心理学的重要性，即专注于人们的优点和如何培养这些优点，而不仅仅是修复问题。通过鼓励个人探索并培养那些能带来深刻满足感和个人成长的活动，我们可以帮助他们建立更加坚韧和有意义的生活。

如果你看懂了以上叙述、阐释。

那么就开始将那么负面的、具备破坏性的上瘾习惯扔掉，开始着力培养自己正面的、积极的上瘾习惯吧。譬如长期的深度阅读、譬如长期的文字输出、譬如长期的聚焦于解决一个一个面临的生活、工作、人生问题。

是的，将你眼面前遇到的任何问题都当作对你的一次奖赏，是的，奖赏，你一定得从你面临的问题里找到价值和意义，找到短期的价值和意义，找到长期的价值和意义，让自己内心充满期待，充满好奇，带有冲动，然后投入自己的时间和资源fix掉它，在完成的时候，悉心体会一下你完成以后内心对自己的满意感，自我的完成感，一个坚固的内在感，忍不住要对自己喊一声“xxx，你真牛逼”的兴奋感，自我欣赏的愉悦感。

是的，这上瘾的感觉就是如此。

第三十七个问题

阁主是否在2024年不再尝试目前正在做的事情之外的其他的可能性？也就是是否应该维持现在傻傻的做的状态？

这个问题好傻。

不过在提出这个问题的那个当下，阁主是有些迷茫的。

回望去，那种迷茫的心情尚依稀可辨。

目前哈，除了读书、日更输出万字长文，还增加了每日日更直播一场，内容涵盖ChatGPT、唱歌、配乐诗朗诵等，除此外将自己借助AI创作的经历录制成视频发布油管，也就这些事情了。

除此外，其他一概不尝试了。

一生太短，连一件事做好时间都不够，更何况很多很多的事儿呢！

这种做的状态不是傻傻的做，而是毛主席的感性材料的积累过程，这是通达高维理性认识的必然阶段，少不了，所以一年、三年、五年、十年就认准这一个事儿去做是必须的。

当然这个事儿是阁主10年观察和自我分析得出的最适合阁主的选择，不一定适合其他人。

另外还有一个感悟，人一生其实都在修心修身修行，你做任何事儿都是在悟道，修心修身修行，既然如此，为什么不选择自己最为喜欢、最为热爱的事情做出深度和广度呢？为什么要东试试这个，西试试那个，只有广度而无深度呢？

无深度不悟道。

无真心用心不悟道。