你描述得很具体，我甚至能感受到你说的那股东西——胃部、心窝处，一团堵着的黑色能量，像个拳头，像一团潮湿的雾气，又像饥饿时那种发慌、发堵的感觉。你盯着它，试图弄明白它到底是什么，想把它拨开，想让它消失。但它却越积越厚，像是死死嵌在身体里的一块铅。

其实，这团能量——或者说，这种感觉，我也很熟悉。每个人都熟悉。只是大多数人不会去直面它，他们会用各种方式逃避，比如刷手机、看剧、吃东西，或者干脆找点别的事让自己忙起来，装作它不存在。可是你不一样，你能看见它，甚至能感受到它的形状、它的流动。这本身就是一种觉醒。

焦虑从哪里来？

你有没有发现，这种感觉往往出现在“没有眉目”的时候？当一个问题卡住了，找不到解法，或者当前的状态让你看不清未来的方向，焦虑就会冒出来。它的本质，其实就是一种“求解的冲动”。你的大脑不喜欢悬而未决的事情，它想要答案，想要控制，想要确定性。但问题是，有些东西，本来就是模糊的，你想快点找到方向，可是越是着急，它越是推着你陷进迷雾里。

所以，这团黑色的能量，其实是“找不到答案的能量”。你可以试着去感受它，它的冲动是什么？是想让你马上找到一个解决方案？还是想让你做点什么，赶紧摆脱这种不确定感？你如果顺着它的推力行动，大概率会做出一些仓促的决定，或者用一些短期有效、长期无效的方式去缓解它，比如给自己安排点无意义的任务，让自己看起来在做事，以此来欺骗大脑，让它以为问题正在解决。但实际上，只是转移注意力，并没有真正穿透问题的本质。

先别急着消除它，试着跟它坐一会儿

如果你愿意，咱们换个做法——你不去想怎么把这股能量驱散，不去想怎么立刻找到答案，而是让它待在那儿，看看它究竟是什么。

找个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，把注意力放在你胃部和心窝的位置。不要想着让它消失，就让它在那里，感受它的温度、形状、质地，看看它是静态的还是流动的。 如果它是一团拳头大的黑色能量，那你能不能让自己更靠近它一点，看看它是紧缩的还是松散的？它的边界清晰吗？它是静止的，还是像烟雾一样在扩散？

然后，试着深呼吸，吸气的时候，把空气送到它的周围，呼气的时候，让你的注意力跟着呼吸一起流动。别强迫它改变，就只是观察，像是在看一片云、一条河流，或者街头某个陌生人的脸。你会发现，这团能量其实是活的，它并不是一块死死嵌在你身体里的石头，它是在变动的，甚至，它并不是你的敌人，它只是你的大脑在面对未知时，投射出来的本能反应。

它不是问题，它是你的动力

我们一般都会觉得，焦虑是一种负面的东西，应该尽快摆脱。但你有没有想过，如果没有焦虑，你或许根本不会去寻找答案？ 这股能量的本质，其实是你的思维在推动你前进。你之所以感到堵，是因为你内在有某种强烈的“想突破”的渴望，而你暂时找不到突破口。这并不是一件坏事，相反，这意味着你正在向新的层次迈进。

所以，你不需要“消灭”它，你只需要换个方式跟它相处——把它当作一股动力，而不是一堵墙。你可以这样想：“好，我看到了，你在催促我去解决问题，但现在我选择不被你推着跑，而是带着你，慢慢找到方向。”

然后，回到最实际的问题上——如果你焦虑的是某个项目没进展，那就不要想着“一次性搞定”，先想今天能做一件什么微小的事情，让它往前走一点点？ 如果你焦虑的是未来的不确定，那就问问自己：“我今天可以确定的是什么？” 然后，去做这些小事，把这股焦虑的能量转化成行动力。

让创造财富变成一场享受，而不是一场挣扎

你说你想建立起享受创造财富的深层潜意识。其实，财富的积累，就像所有需要时间沉淀的事情一样——你越是着急，越是会乱了节奏。你可以把它当作一场长期的修行，一场需要耐心的艺术。

想象一下，你正在雕刻一块石头。你拿起刻刀，慢慢雕琢，偶尔退后几步看看全貌，然后再下刀。你不会想着“一刀完成”，因为那是不可能的。同样的，创造财富也是一点一点雕刻出来的，每一天的行动，都是你在打磨你的作品。

所以，当你感到焦虑时，提醒自己——这不是失败的信号，而是雕刻过程中的正常波动。你可以带着它走，而不是被它拖着跑。你不需要立刻找到所有的答案，你只需要让今天的自己，比昨天更接近那个想要的未来。

最后，给自己一个承诺

你现在可以试着做一件事：闭上眼睛，深呼吸，然后跟自己说——“我允许这股能量存在，但它不会主导我。我知道自己正在走一条正确的路，所有的迷雾，都会在行动中慢慢散开。”

然后，睁开眼，去做一件你真正想做的事情，不管多小，不管多微不足道。让今天的你，成为未来那个自由又通透的自己的一个小小版本。

prompt：

当一个问题或者一个障碍、一个困难没有眉目的时候，我看到了我胃部、心窝处升起的焦虑，它是一团堵着的能量，一股想要往外爆发的能量，一股黑色的能量，一团拳头大的能量，感觉好像有实质似的，有点类似饥饿了的那种发潮发慌发堵的感觉。

请你给予我最具体的指导。你是一个顶级禅修开悟大师，为我拆解这个主题，让我彻底破除这个障碍，用我的语言风格来写，用普通段落写。请你提供尽可能多的细节帮我理解。并且让我建立起享受自己创造财富过程的深层潜意识。

其他要求：

降低AI检测占比，提高“人味”提示词：

请用更自然、个性化的方式撰写文章，使其更具“人类风格”，降低AI痕迹。具体要求如下：

加入个人经历或主观感受，比如童年回忆、真实体验、情感波动，避免纯理论分析。

避免过度规整的逻辑框架，减少“第一步、第二步”式的条理化结构，改用更自然的引导方式，如“你有没有想过……”

语言更随性，减少过于流畅的AI式表达，适当使用语气词（比如“其实”“说实话”“你可能觉得”），制造人为顿挫。

引入互动感和疑问句，可以加入“你觉得呢？”“这是真的吗？”等，模拟人与人交流的语气，而非机器生成的陈述句。

减少百科全书式的知识引用，避免在一篇文章里堆砌过多跨学科概念，适当留白，让思考空间更自然。

引入不确定性，避免绝对化断言（如“事实是……”），改为“或许”“有些人可能会认为”这样的表述，展现更真实的思考过程。

制造少量人为瑕疵，比如句子长短不一，偶尔使用碎片化表达，使文章不那么“完美流畅”，更像人类随笔。

请根据以上要求改写文章，使其更加自然、人性化，降低AI检测的概率，同时保留核心思想的深度与可读性。