近日，阁主有这样几件事要回报。

第一公众号虽然持续日更，但无论在内容的品质上，还是在从读者那里获得的反馈上，都反响平平，没什么大的突破。

第二直播4个月了，也是维持在每天1-1.5个小时的直播时长，不间断，场观300-600人左右。各项数据增长不明显。

第三副业赚钱上也没什么突破。

以至于昨天跟一个大佬朋友喝下午茶，问起阁主最近收益怎么样？

只能羞赧的笑一笑，如此说。

阁主是长期主义者，不图一时的回报，不计较一时的收益。

直接引起大佬吐槽，我们已经不是刚出校门的大学生，不是一个小年轻，人过中年，能奋斗的时光剩余不多了，随着年龄增长，精力会越来越差的，还在用小年轻、学生的心态说：我还要成长，我不在乎钱。

傻，笨，逃避，无用，无能......

正确的观点应该就是，一切围绕赚钱去用力，发现不赚钱，要么赶快换赛道，或者思考、复盘，看看自己到底哪里做的不够，或者哪里做错了，加强之。

说的很对，醍醐灌顶。

是的，一个四十岁大叔，中年人，说自己还得用数年去沉淀，去成长，这并不是说你心态好，你做的对，其实最傻，因为相当于给自己弄了一个心态平衡的理由，或者退路，哦，你没拿到结果不怪你，是时机未到。

其实不是，是你沉溺在低效的努力和勤奋里，没有持续成长。

正因为昨天跟他的聊天，阁主愕然发现，自己又处在一种假性努力的舒适区中。

阁主停止了成长。

看起来每天阅读2小时，每天都会码字1500字，其实对于阁主来说毫无压力。

还有直播一小时，晚上9:40-10:00开播，11:00多下播。

按部就班，没有焦急，没有恐惧。

另一种形态的舒适区已经形成。

当然这很好，在舒适区里，做事情，一定可以长久，因为阁主在享受每天1500字的输出，在享受着每天阅读2小时多，在享受着直播的乐趣。

但停止了成长。

所以，为此，从朋友那里得到一个再次踏上自我突破，认知提升的征程的目标，那就是用一年将英语听说读写练习到熟练的程度，考察标准即是能很轻松看懂外文书籍、技术文档、专业论文、社交媒体，可以轻松的看懂英文的各种音视频材料，可以跟外国人无障碍交流，可以写作英语文章。

目的是什么呢？

第一储备看英文原著的能力，获取一手资讯。

第二储备发现外部领先商机的能力。

第三扩大视野、提升认知。

另一个通读世界史及资治通鉴，了解历史，对现在、未来形成定见。

现在深刻地意识到，一个人的历史观、世界观、价值观、人生观、宇宙观，真的可以决定一个人的生命的高度、广度、深度。

深度思考我需要建立那几样知识体系。

目前可以确定的，第一语言体系，从英语开始，然后俄语、日语、德语、法语、波斯语、阿拉伯语等。

第二历史体系，读完世界通史，资治通鉴，搞明白历史兴衰。太阳底下无新鲜事，他的含义到底是个啥？

第三技术体系，提升我的技术栈的深度。

第四解决问题的认知体系。

第五腹肌养成知识。

第六学习更多直播知识并付诸实施。

第七学习虚拟币投资。

什么是舒适区？

舒适区（Comfort Zone）是指一个人感到熟悉、轻松和安全的心理状态或环境。在这个区域内，人们通常会感到自在，因为他们熟悉这里的规则和期望，不需要面对太多的不确定性和压力。舒适区可以涵盖生活的各个方面，包括工作、社交、习惯、技能和兴趣等。

在舒适区内，人们对周围的环境和事情感到熟悉，没有太多的未知因素；他们不需要面对太多的挑战和压力，感觉比较放松和安全。日常的活动和行为模式都是习惯性的，缺乏新鲜感和变化。由于缺乏挑战和变化，个人在舒适区内很难实现成长和进步。

舒适区有其优点和缺点。优点在于它能降低压力，减少面对压力和焦虑的机会，有助于保持心理健康；熟悉的环境和行为模式也能提供一种安全感，让人感到稳定和可靠。然而，长时间停留在舒适区内，可能会限制个人的发展和成长，因为缺乏新的挑战和学习机会。缺乏新鲜感和变化也会让人变得安于现状，减少创新和创造力。此外，如果一直待在舒适区内，可能会降低应对突发变化和新环境的能力。

要实现个人成长和发展，走出舒适区是必要的。可以通过设定一些具有挑战性的目标，推动自己不断进步。主动尝试新的活动、学习新的技能或接触新的领域，增加经验和知识。面对未知和不确定性时，接受可能带来的不适和焦虑，并学会适应和克服。与他人交流，寻求反馈和建议，了解自己的不足并加以改进。不要急于求成，逐步增加挑战和变化，逐步走出舒适区，实现个人成长。

如何跳出舒适区？

跳出舒适区是个人成长和发展的关键。以下是一些方法，可以帮助你逐步走出舒适区，实现自我提升。

首先，设定挑战性目标。制定一些具有挑战性的目标，推动自己不断进步。例如，可以设定学习一项新技能、完成一项大型项目或参加一场比赛。明确的目标能给你提供方向和动力，让你有意愿去突破现状。

其次，尝试新事物。主动尝试新的活动、学习新的技能或接触新的领域，增加经验和知识。比如，你可以参加一个从未尝试过的运动、学习一门新的语言或者加入一个新的社交团体。新的体验会带来新的视角和机会，帮助你拓展视野。

接下来，接受不适。面对未知和不确定性时，接受可能带来的不适和焦虑，并学会适应和克服。不适感是成长的一部分，意味着你正在突破自己的界限。每次面对不适并成功克服，你都会变得更强大。

然后，寻求反馈。与他人交流，寻求反馈和建议，了解自己的不足并加以改进。通过他人的视角，你可以更清楚地看到自己的盲点和成长空间。定期的反馈和反思有助于你不断调整和优化自己的行动计划。

此外，逐步推进。不要急于求成，逐步增加挑战和变化。开始时可以从小的、可控的挑战入手，逐步适应并积累信心。随着时间的推移，逐步扩大你的舒适区范围，接受更大的挑战。

通过设定挑战性目标、尝试新事物、接受不适、寻求反馈和逐步推进，你可以逐渐适应新的环境和挑战，从而跳出舒适区，实现个人的成长和发展。每一步都需要毅力和勇气，但最终你会发现自己变得更加自信和有能力。

挑战计划：

【腾讯文档】3个月腹肌养成及英语学习计划（2024.6.15-2024.9.15）

3个月腹肌养成及英语学习计划（2024.6.15-2024.9.15）