1. 价值的错觉：为什么总想被认可？

人是社会性动物，从小就被教导，要听话、要优秀、要符合期待。小时候，考高分会得到家长的表扬；工作后，完成任务会获得领导的认可；甚至在社交媒体上，一条被点赞的评论，都能带来一丝满足感。

慢慢地，一种思维模式固化了：“我的价值，来自别人的认可。”

但这种逻辑存在一个问题——**认可是外部的，而价值应该是内生的。**如果一个人的意义感完全取决于他人的评价，就会陷入无休止的循环：今天获得了认同，明天还想要更多，一旦失去关注，就会陷入怀疑。

真正的价值，不是让所有人认可，而是自己觉得这件事值得去做。

2. 为什么“被认可”无法带来真正的满足？

第一，认可是短暂的

今天公司奖励了一个奖金，开心一天；明天领导批评了一句，又陷入自我怀疑。

认可就像烟花，短暂绚烂，却无法持续照亮内心。如果价值感建立在外界的评价上，就会变得脆弱，别人说好，就觉得有意义，别人不认可，就怀疑自己。这种状态，像是价值感被外包给了世界。

第二，大多数人并不真的在意你

以为别人会一直关注自己的一举一动，但事实是，每个人都忙着活自己的生活。可能自己花了一天时间发愁的事情，别人压根没注意到。

真正让人痛苦的，不是别人的否定，而是自己认为别人会否定自己。但很多时候，所谓的“外界评价”，只是想象中的声音。

第三，迎合别人，最终会失去自己

有些人想写作，但害怕写不好被嘲笑；有些人想换工作，但担心别人觉得不稳定；有些人想独自旅行，但害怕家人不理解。

可是，迎合所有人的结果，就是渐渐迷失自我。到最后，你可能会成为一个符合主流期待的“成功者”，但却不再知道自己真正想要的是什么。

3. 真正的价值感，来自“做自己觉得有意义的事”

如何判断一件事情是否有价值？最直接的标准就是——做这件事时，内心是否有充实感？

—— 如果一个人喜欢绘画，即使没有观众，他仍然愿意继续画下去；
—— 如果一个人喜欢研究历史，即使没人问，他还是愿意翻阅古籍；
—— 如果一个人喜欢帮助别人，即使得不到回报，他也依然愿意伸出援手。

价值感的核心，不是别人怎么看，而是自己愿不愿意去做。

4. 如何摆脱对认可的依赖，找到真正的价值？

第一，回顾过去，找到“无条件愿意做的事情”

闭上眼，回想过去的时光：有没有一件事情，是不管有没有人夸奖，都会去做的？

—— 是小时候写的小故事？
—— 是一个人安静地看书？
—— 是帮朋友解答问题时的成就感？

这些不需要外界奖励的事情，往往就是内心真正认可的价值所在。

第二，允许自己“无用”，但充满意义

有些人觉得，一件事情只有赚钱、带来名声，才值得做。但真正有价值的事，往往看似“无用”。

—— 梭罗隐居在瓦尔登湖，没有人要求他去观察自然，但他写出了《瓦尔登湖》；
—— 梵高生前只卖出一幅画，但他依然日复一日地创作；
—— 很多人每天写日记，从来不让别人看，但仍然坚持记录生活。

不一定要有世俗意义，才能被称为“有价值”。只要自己觉得重要，它就是值得的。

第三，建立自己的价值标准，不再依赖外界评价

—— 是否让我觉得充实？
—— 是否让我觉得自己在成长？
—— 是否让我愿意长期坚持？

如果答案是“是”，那么这件事就值得去做，不管别人怎么看。

5. 价值，是一条孤独但充实的路

有些路，走的人少，但不代表它是错的；有些事情，得不到掌声，但不代表它没有意义。

价值的核心，不是别人怎么看，而是自己愿不愿意一直走下去。

by 楠哥 红尘炼心，知行一体。