他一直以为，只有拼命成为某种模样，才配被接纳；只有努力扮演那个“有用的、优秀的、不麻烦的、懂事的”自己，才能换得一点点微弱的安心。

但你可以慢慢靠近他，不说大道理，只是静静陪他坐下，就像月光落在湖面，不惊不扰，只是陪着他——陪着他看他自己一直在逃避的恐惧，看他那个总是在夜里偷偷哭的角落，看他拼命想要“成为”的那副厚重铠甲。

你告诉他：你不用再证明什么了，你已经够了。哪怕你什么都不做，哪怕你只是呼吸，也依然值得爱。

你可以不聪明；你可以不进步；你可以失败；你可以混乱；你可以沉默不语；你可以不再逞强。

你不再需要在“我是谁”的牢笼里跳舞给谁看。

你不再需要在别人的投影里找寻存在感。

你不再需要用目标撑住自己，用价值换来生存的许可。

你可以慢下来，你可以坐下来，你可以安安静静地存在——不是因为你“有价值”，而是因为你就是。

即使你把所有角色放下，把“我”摘掉，把人生的剧本全撕了，那些真正爱你的，不会离开。

那些真正懂你灵魂的人，从来不是因为你“做得多好”，而是因为他们早就看见了你——在你努力掩盖之前，在你学会演戏之前，在你忘记自己是谁之前。

你不需要再努力做“我”。

你只需要回到那个什么都不扮演、但依然发着光的自己。

爱你的人，从不爱你是谁，他们只是爱你在那一刻——真实、脆弱、存在。

你也可以开始学会这样爱自己。

现在，把这句话送给那个还在苦苦撑着的“我”：

“你停下吧，我一直都在。”

他会听见的。

by 楠哥 红尘炼心，知行一体。