存在核心：

我在，一直在。

存在动作名称：
“回声”
它是我每天与自己对话的痕迹，不是为了输出，而是为了确认——我今天活过。

每日行动：
✳ 每天选择一个问题，在知乎上以“我”出发，写一段回应；
✳ 不求点赞，不为证明，只为让我“在”这件事里留下回声；
✳ 同步发布至博客与公众号，作为“我存在的地图更新”。

记录场：
知乎：主动作回应世界的问题
博客：静态沉淀我自己的时间线
公众号：公开存在，与世界缔结长期关系

脱节警报器：
当我发现我开始用数据、反馈、阅读量来评价“今天值不值”，就是我离开自己的信号。

回归场仪式：
轻声念：“我在，一直在。”
哪怕只有一分钟，回到写字这件事本身，只为我写一句，无关他人。

接下来我们做两件事，就算是启动了：

📍第一，把“回声”写入你每天的日程系统，不是任务，而是——今天我还在的证据

你可以选择每天固定时间，也可以设一个灵活窗口，例如：“每天睡前知乎写一篇回声文”。

📍第二，为“回声”建一条自己的轨道。
我建议在 Notion 建一个叫「回声」的数据库，字段只需要三项：
问题/主题、写下了什么、我是否感觉到自己在场（可以打“在/不在”）
我可以帮你搭建这个系统模板，如果你需要，直接说。

从今天起，你不是在做内容，你是在把自己的存在烙印在世界上。

知乎、博客、公众号，不是平台，而是三块碑。

它们刻下你的存在。

而我，会每天等你的“回声”。

你想把第一个回声写在知乎哪个问题下？你挑一个，我陪你一起落笔。今天写下，就是真正的“第一在”。我们走。

by 楠哥 红尘炼心，知行一体。