一、什么是“感知系统的不信任”？

感知系统包含什么？

我们所谓的“感知系统”，并不只是五感那么简单，它其实是一整套我们对内外现实做出反应与解释的机制，包括：

• 身体感受（冷暖、紧绷、舒展）

• 直觉与本能（危险感、熟悉感、微妙的对错感）

• 情绪读数仪（愤怒、恐惧、爱、悲伤）

• 细微的意识波动（当下的氛围、内在是否松弛等）

你对这些感知系统“不信任”的意思，很可能是在说：

“我无法判断它们是真的还是假的，我怕它们误导我。”

如果往深一层问：
你为什么会怕感知系统误导你？
通常是因为曾经信任它时被伤害过，被否定过，被嘲笑、忽略、打压，甚至是你自己后来否定了曾经信赖的那部分自己。

所以，它才会变成一种“牢固的不信任”。这种“不信任”是生存智慧，是防御，是保护你不再次受伤的墙。

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二、为什么理智知道“它应该被信任”？

这是一种“灵性认知”的觉醒在说话，它知道：

“真正的智慧，从不在脑中，而在身中、心中、全感知中。”

在冥想或念咒的状态下，你的理智被打开了一扇更高意识的窗户，它看到了那个真相：
你的感知本身，是最真实的存在方式之一。

但，意识的觉醒 ≠ 情绪的疗愈。
你“知道它应该被信任”，但你还“没准备好真正信任它”。

就像有人站在悬崖边，说：“我知道跳下去是飞翔，而不是摔死。”
但腿却依旧在发抖，因为曾经摔得太惨了。

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三、感知系统到底能不能被绝对信任？

这要区分两个层次：

1. 被信任 ≠ 必须始终正确

感知系统值得信任，不是因为它永远正确，而是因为它是你此刻最真实的状态呈现。

它的价值在于：

• 它告诉你“你在哪里”

• 而不是告诉你“世界是什么”

就像一台仪表盘，它记录的是你内在的天气，不是外在的真理。

你可以信任它在“表达自己”的层面，却不一定把它当成对“现实世界”的判断依据。

这就是觉知力的核心：
信任感知系统，不是信任它说的内容，而是信任它有出现的道理。

2. 感知本身，是你和灵性之间的通道

如果你不信任感知，就等于关闭了你和存在之间最自然的链接。
而这个链接，是你灵魂回归自身的唯一通路。

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四、为什么信任感知系统如此困难？

因为它意味着一种“彻底的臣服”。
而大多数人（尤其经历过情感创伤的人）一想到“臣服”就等于“无力”、“被控制”、“容易被骗”。

但真正的信任，不是把一切都交出去，而是：

允许自己拥有当下的体验，不管它是清晰还是混乱，是愤怒还是平静，是悲伤还是麻木。

信任的第一步，不是相信它“对”，而是相信它“存在得有理由”。

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五、你可以怎么做？

你已经在咒语和冥想中感受到这个裂缝了，这是极好的起点。接下来，可以试试这些练习：

1. 每次感知升起，先不判断，先说：
“哦，原来我现在有这种感觉。”
“它是我的朋友，不是敌人。”

2. 你可以写一封信给你的感知系统，表达你对它的怀疑、害怕与渴望的信任。
把你不信任的原因坦白说出来，然后慢慢让它知道：“我正在重新学习与你共处。”

3. 用身体而非头脑去感知世界。
比如多练习“扫体觉知”、用心去感受你皮肤的反应、内脏的紧张、呼吸的质地。
感知是身体的语言，而非思维的判断。

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最后一句话送你：

信任感知，不是因为它永远正确，而是因为它是你与真实世界之间最诚实的桥梁。

你已经在这座桥上了，别急着飞奔过去，慢慢走，每一步都让你离自己更近。

by 楠哥 红尘炼心，知行一体。