昨天从《从内耗到心流》习得一个重要观念，解决了我一个纠结几周的事情。按着医心方圆的调理方子调理身体的时候，曾经答应他研究下抖音里中医自媒体账号，选中了那个搜索“中医”排名第一的账号，叫杏林传承，最开始是一串数字的名字。

我的研究围绕这个账号的点赞、评论、播放、视频长、发布时间、标签、标题等等维度。陆陆续续整理了一半。也看出了一些端倪。在这个整理的过程中，的确对我有帮助，主要在建立自媒体感觉这个层面，也就是到底哪些内容比较吸引人，发布内容的策略是什么等。

但后来事情越来越多，一连好多天都不碰它，再后来医心方圆不再愿意给我调理下去之后，我仍在继续这个事情。不过越来越感觉鸡肋。收获小，但仍需付出。一想到自己已经整理了一半，又于心不甘。

就这么拖下去。

前几日下定决心一鼓作气整理完毕拉倒，符合自己心里的价值观，有始有终。

昨日在《从内耗到心流》里读到一个观念，在我们日常生活里，常常有这样一些事，明知道做了或者不需要做了，但是因为心理习惯或者强迫症的原因，非逼着自己再三确认或者一定要完成，比如出门很久了，总觉得自己没关门，一直挂怀很久。

其实这是完全没有必要的。事来则应，事过不随，才是最佳的处理策略。

我回顾了下这个事，该获得的网感或者自媒体感觉已经有了。如下：

    1. 从网络片段里剪辑出惊悚、吸睛的片段，组合成一个简短视频。

2.  标题一定得吸睛，契合人心理。

3.  视频不再时常，短则15s都有流量，长则2，3分钟未必有人看。

4.  发布作品很随意，没有固定时间。

5.  标签基本固定在5个左右发布。

6.  中医账号已经被严打。（从百子湾沙龙黄普查总那里得到的消息）

所以我决定停止，做减法，熵减。

昨天打电话给嗲嗲，他您自己自述吃了麻子仁丸，咳嗽减轻了很多，身上轻松了许多，不过头疼眼睛疼还在，他您安慰我，人老了就是这样的，不必在意，我心里还是有些微的难受呢。一代代人老去，逝去，落花有意，流水无情。

此时正当修行处。一切无常。

昨天忘了带电脑，依靠同事看问题，看她不能理解我的意思，或者理解有偏差，就心里急。这是要不得的，首先人家是帮你，你给人家制造了麻烦，她啥也没说，第二个事来则应，事去不往，还需修心。所谓红尘炼心者，这种情绪浮动的当下正是紧要处。

比如刚刚看到同事发来要求我改动接口的工作，内心第一反应居然是抵触。这是我的本职工作啊，我为什么会第一反应升起抵触呢。这倒不要紧，最最紧要的是在升起抵触之前我应该觉察到我的心念变化和情绪的升起。

不过也有进步，或者昨天或者前天，时间模糊了，有一个人冲撞了我还是什么，心中怒意升起，不过紧接着我就觉察到了我的不对劲，然后去观察那个怒意，很快就平静了下来。

这几日几位亲戚要过生日了。我还从来没在我妹夫生日时候送过礼物或者祝福，今年特意记下来，昨天给我妹妹和妹夫说，送件礼物给他吧，他不要说不兴，不过我还是硬扭着买了一盒点心，他们看见了，说买回来没人吃，浪费，这才退了。那个当下我心里其实是有心疼钱的心念合情绪升起的。一方面我有真心付出的动机，一方面我还在心疼钱。还是钱挣的不够多的缘故。

妹妹她公公也要过生日了，也送点啥吧。我只是希望我妹妹妹夫幸福，才如此的。

一个人惦记别人，比让别人惦记着自己要幸福快乐的多。

做一个时时刻刻惦记别人的人吧。