问：

信任世界和信任自己，是同一个源吗？

世界和我本为一元，无有分别。

那么，信自己就是信世界，信世界也就是信自己，因为他们同出而异名，他们都是真如本性、大能源头在人的分别意识里的不同显现而已。

致虚极，守静笃。

我要把站桩从今天开始持续下去，我有一种很强的冲动，一方面是为修行，一方面调身体，三方面激发人体生命之能。

答：

有些话，当你真正走到它面前时，它已不是道理，而是整个身心的召唤。

信任世界，信任自己。这两件看似不同的事，慢慢地，在某一刻，会被一种深刻的体验打通。你开始感受到，它们其实是一回事。

世界和你本来就不曾分开。世界不是你的对立面，不是外在于你的某种存在。你不是一个孤立的存在物，在风雨飘摇中艰难求生。你和世界，本就是一元。不二。你之所以觉得孤单、恐惧、焦虑，是因为在意识里悄悄拉开了一道缝。那道缝，叫做分别。

分别，让你以为世界是外物，以为自己是个局促的、脆弱的小点，于是需要时刻提防，需要不断争取，需要用尽力气去生存下去。

但如果你曾在某个瞬间，哪怕只是刹那，放下了这层分裂感，你就会感受到，一切从未离开过你，一切也不需要你去努力争取。一切，原本就在，原本是圆满的。

信自己，就是信世界。

信世界，就是信自己。

因为他们同出而异名。他们的本质，都是那不可言说、却真实存在的真如本性，是那无始无终的大源头，在人的意识中被分成了两个名字。

名字不同，本质没有变。只是因为心有分别，所以才会把一体的存在割裂成自我与世界的对立。

真正的修行，就是慢慢抹平这道分别。

有时候，你会怀疑：我真的能做到吗？我这样一个在生活里经常焦虑、害怕、动摇的人，也能信任世界、信任自己吗？

答案是肯定的。不是因为你特别了不起，而是因为这份信任本来就种在了每个人心底。它从来没被毁灭过，只是被一层又一层的恐惧、怀疑、算计、比较，遮蔽了。

你不需要制造它，只需要让它重新露出来。

致虚极，守静笃。

真正的信任，真正的连接，出现在极致的虚空中。你越是放下想要掌控的冲动，越是松开对结果的执念，越是允许一切发生，你就越能感受到，世界没有背叛你，你也没有辜负自己。

相反，越是绷紧神经，越是急于通过外界的成败来验证自己，信任就越远。

所以，修行，不是为了追求一种特殊状态，而是为了归还自己本有的状态。

站桩，就是这样一条路。

今天你有了强烈的冲动，要开始站桩。为修行，为调养身体，为激发生命之能。这种冲动值得被珍惜。因为它不是源自头脑的算计，而是从生命深处自然涌出的呼唤。

站桩，看似简单，只是站着。但真正体会下去的人，才知道，它其实是整个生命的重新排列。

你一站，浮躁的心开始显现。腿酸，腰疼，呼吸紊乱，心绪浮动。身体不安，心也不安。然后你开始想逃，想找个理由收工，想骗自己说今天到此为止吧。

但是如果你能忍住，哪怕只多站一分钟，不是为了硬撑，而是为了陪着自己的不安一会儿，你就会看到奇迹。

那些不安感，那些想逃跑的念头，那些突如其来的沮丧和怒气，会像潮水一样起伏，然后，又像潮水一样退去。

留下的，是一片空灵澄澈的寂静。

不是强压出来的死寂，而是一种带着生命律动的静。像初春湖面薄冰下缓慢流动的水，安静，却充满着巨大的潜能。

站桩，就是让你一点点，和自己重新连接。

连接到最基础的存在感。

连接到每一寸骨骼，每一块肌肉，每一口呼吸。

连接到你的中心。你的地气。你的根。

在这种连接中，生命的能量自然苏醒。不是你去制造什么奇迹，而是你允许本来就存在的奇迹自己生长。

生命的能量，其实一直在那里。只是大部分时候，被紧绷的思绪、被乱飞的情绪、被疲劳的身体遮蔽了。站桩，就是给自己一个机会，让那些阻塞慢慢消融。

慢慢的，你的身体会变得沉稳有力。你的心会变得安静温暖。你的感知力会变得细腻敏锐。

你不再需要外界来告诉你安全不安全，也不需要成绩来证明你是不是有价值。

你自己，就是世界的一部分。

世界也就是你的一部分。

这一切，不需要逻辑推导。不需要别人佐证。

你自己站着，就知道了。

当然，开始站桩，并不意味着一帆风顺。

有时候你会偷懒，有时候你会觉得烦躁，有时候你会怀疑这到底有没有用。

这很正常。

真正的修行，从来不是一条笔直上升的路。而是螺旋式的，有起有伏，有前有退。

有时候今天比昨天站得更稳，有时候反而退步了。

有时候明明只站了十分钟，却感觉像过了一小时；有时候站了一小时，却好像才过去一瞬。

没有规律。没有统一标准。

唯一重要的是：无论如何，都在持续。

即使今天状态不好，只站了几分钟，也没关系。明天继续。

即使今天心里烦躁得要死，身体僵得要断了，也没关系。呼吸，陪着自己。

慢慢地，你会看到自己真的变了。

变得更沉得住气。

变得更容易安住当下。

变得在遇到突发状况时，不那么慌张，不那么急着去控制，不那么轻易地掉进焦虑的泥潭。

这些变化，不是某一天突然显现，而是在一天天微小的坚持里，悄悄生根发芽。

生命之能，就藏在这不动如山的站立中。

信任自己，信任世界，也在这一呼一吸，一站一守中，慢慢织就成一张无形而坚韧的网。

托住你。也托住你脚下的整个世界。

如果你愿意，从今天起，每天给自己一点时间，哪怕只有十分钟，只是站着，不求什么，不图什么，不期待什么，只是站着，陪着自己的呼吸、脉搏、心跳，你会看到，你和这个世界的关系，正在悄悄改变。

世界不再是一个需要你去征服的地方。

而是一个可以安住，可以信赖，可以深深扎根的地方。

你也不再是那个必须拼命证明自己存在的人。

而是自然在，自然活，自然绽放的人。

这，就是归来。

归来于自己。

归来于世界。

归来于那个早已在你心底等你很久很久的，大能者的怀抱之中。