今天约了跟卢松松去见方总，中午吃饭。

很好的开始。

我要做的是保持做自己，该怎么应对就怎么应对，不装不端。不必忧虑未来，不必挂怀过去。

本周还约了跟炁子他们的线上恳谈会。

让自己的交往丰富起来。

11月22日是龚文祥老师的北京巡演会，看了下不是周末，去不了，稍微有点点遗憾。不过也没所谓了，还多的是其他机会呢。

每周末都要约上至少一个会面。

我可以将之前来北京的同学们都联系一遍问问大家的近况，可以跟大家愿意会面还在北京的约了见见面。

昨天晚上又淫心大动，不仅摸了老婆的乳房，还摸了好久私处，结果导致没忍住，泻精了。今天就感觉会阴部坠胀疼加剧，而且头脑更不清楚，背部如裹的症状更加明显。加上昨天晚上又嘴馋吃了麻辣串串，中午点的那个米线没注意是辣的，送的还特别辣。

完全做到清心寡欲，还有很长的路要走哇。有什么办法可以逐渐减少呢？大前天是因为见了同学晚上没回来给自己找理由小别胜新婚，前天是天冷就一下就一下，而昨天理由成了周末了给自己放纵下吧。如此下去，每天都有理由。

但是纯粹靠压制也是不可行，不长久的。

我现在禁欲的比较强的动力就是身体感觉非常难受，我认为这种难受就是长达28年的手淫史导致的肾精严重亏损，经年累月造成的身体差。

但是欲望作为根本无明，又很难对抗的了它那种强大的惯性和习气。而我打坐静心念佛似乎对抑制它的作用甚微。也许是我修行力度太差，功夫太差。

我能想到的办法就是再提高诵念心经的次数，时时刻刻除了需要腾出意念来考虑工作的那个时刻都应该在密集的念诵心经里，包括睡前醒后，将任何其他起心动念的机会给替换掉。我最近加大了念诵的力度，那个当下确实没有淫心起来，哪怕起来也可以瞬间灭掉。所以这个方法是可行的。

再一个睡前多看会书，打会坐，一旦上床就很容易被淫虫占据头脑，所以将睡前读会书、打会坐养成习惯。

昨天接手同事的没做完的人员、组织管理，本来其实内心不太乐意，因为这个工作从她手转我手，然后又转她手，现在又转回来，都是因为她做别的工期延误导致转手的，所以内心就不大乐意。当时我跟她捋了下，那个功能总共要做的工作是11点，我以为他已经做完一半，结果昨天一梳理，才完整的做完两个，还是最简单的两个，这让我有点恼。但恼归恼，事儿还是得做的。然后我大半天大约3-4个小时就做完了两个，发她，其实是想展示下我半天就做完两个，你当时在做啥啊？效率那么低。她说：别给我看，我不是领导。我一转念就开玩笑，不，你是，我是你助手。

昨天公众号一条文章表现不错，我似乎找到了一点做公众号文章的感觉。