念叨了很久的减肥，为此我也付诸了行动，骑行14公里，跑步，爬楼，卷腹运动，跳绳，又买了哑铃、杠铃，而且还节食。

去年几个月的骑行和减少主食的摄入，减了10斤。

冬天天冷了，怕冷，手冷，脚冷，膝盖冷，停了骑行，吃主食和晚上夜宵（回家太晚，9:30后到家，晚餐跟夜宵一样了）也恢复了。

今年又升起减肥念头的时候，电子秤一秤，81.7公斤，回去了！

增肥容易减肥难，我不禁感叹道。

很羡慕公司两个同事，一个通过常年的骑行（从不节食），一位通过跑步，都减了2、30斤呢！

他们是我的榜样。

今年开始减肥以来，每天的运动几乎没有停过，6月15日开始，差6天一个月，每天晚餐主食不吃了，其他的还在吃，总感觉自己补充的热量还是太多了，比如烤面筋和烤肠，总是嘴馋！

今天中午为了兑现我每天给自己设定的找一个新鲜事儿做做的计划，去附近的巷子找到一家卤煮店吃了，其实卤煮的脂肪是很高的，从减肥的角度不应该吃，用找新鲜事儿做的冠冕堂皇的理由满足自己的口腹之欲。

又涨了点膘，我心里轻叹。

一个人要做到自律确实不太容易呢！它需要持续不断的跟自己贪好享乐的冲动对抗。

上周末的时候秤了下体重，80.9公斤，几乎没动。

心想，这将近一个月的努力白搭了。

白搭就白搭吧！持续不断的节食，约束自己的饮食还得进行下去，年纪越发的大起来，身体的代谢速度也变慢了，身体变胖跟代谢速度密切相关；健身运动也得持续不断的进行下去，生命在于运动，哪怕不从别的角度讲，运动完，流一身臭汗，身体就感觉舒爽通透一些，为了这感觉也得持续运动下去。

不过呢，骑行14公里不晓得是运动量过大呢还是别的原因，总感觉那天相比其他日子更疲乏一些。所以我就改了策略，跳绳、骑行、爬楼、杠铃、跑步轮着来，都是无氧运动、力量运动，不一定非得拘泥于哪一个。

我性格里一直埋伏着一个不安定因素，但凡一段时间生活太过于规律，没有什么波澜，就感觉无聊的紧，就想变，变，变，让自己内心感受到新鲜和激情，所以不同的运动方式轮着来、变换着来，正好符合了我这种性格特征。

这些日子，直播也好，公众号也好，录播也好，都持续了一段时间，它们时不时也给一点小惊喜，比如平台给一波异于平常的流量，或者有人关注，或者有人留言，还或者有人打赏，就浇一点鸡血在头上，一段时间平平常常啥动静都没有，就会升起一点点的无聊、惆怅、自我怀疑之类的情绪。

不过我想的是，无论做哪个，它背后都有它自己的逻辑在，这些逻辑可以从官方提供的教程里去学，可以从同行那里去学，也可以自己闷头琢磨，找到路子了，就开了窍了，流量就来了，找不到路子，可能就一直原地打滚，不温不火，急人的很！

但着急又有什么用呢？还是得找路子。各种尝试。

官方教程我还没细细看，模仿他人也没踏实长久深入的去做，一直都是自己在写，所以差的火候还多，有事干就有方向。

写之外，另一件事，即整理10万+文章库并逐句分析他们文章的工作要启动了，这个工作得放在另外一个号去做，不对，还是放在毛选理，一拖七，放在七里去测试。