停下来，就有些百无聊赖。

百无聊赖之后，心头就泛起各种各样思绪，倾向于负面的情绪，比如说我做了大半年的自媒体公众号了，数据还停留在每天百十个的样子，什么时候是个头。

类似这样的。

当这种念头升起第一个，后面就难免再一再二的跟着其他杂七杂八的念头来，如此就更深地陷进了负面情绪里了。

我是不允许自己长久停留在那个里面的，因为里面的滋味不好受。

从小，就有此情绪。

那个时候，我记得经常是感觉到心口堵着什么，大概是一口气什么的，让人感到特别压抑。

记得清楚的有，一次，我妈不知道为何跟我爹吵了架，口中念叨着活着没意思，要喝农药，我害怕极了，就寸步不离的跟着我妈，当时心口的感觉就是那样。

后来去学校上学，每到要收拾书包去学校的那个下午，也是这种感觉，压抑，拧巴，难受。

当我嗲嗲帮我背着背篓送到榨方河，或者三背河桥，眼望着我走过桥，爬坡，内心里也是这种感觉，压抑，拧巴，难受。

突然记起来最早的那些年，我上小学的时候，门口河里还没有筑坝，是一座屋桥，木头做的。

我在桥那头，嗲嗲在桥这头，我依依不舍，泪眼婆娑。

这样的场景在记忆里至少也得有7，8次吧！

后来爹去世，上高中，上大学，工作，这种随时都可能不请而来的感觉，始终如影随形。

读了书，了解了，它就是一种情绪上的抑郁状态，一种负面情绪。

长这么大，你问我有什么时候特别开心过吗？开心到忘我的那种。我还真说不上来。

或许开心的时间有，但不如痛苦、难受来的深刻，所以记忆中几乎没留下来。

本能的我晓得负面情绪是不好的，因为他让我总感觉不舒服，不开心，难受。

所以，从大学毕业后开始我就想办法来排解，这就是自己阅读心理学、佛学等书的因缘。

那十来年的阅读没有白费，现在不像从前那样总是陷进去，哪怕难受了、抑郁了，我能很快觉察出来，然后采用观心、打坐的方式让自己抽离出来，效果不错。

但呢，还是不能做到，随时随地让自己处于平静、开心的状态。

就比如刚才，文章写完了，定时发表文章也做完了，听书也听到7，8小时了，稍一停留，就想到自己做了这么多，可是没有收获啊！我做的对吗？我该怎么改进呢？就开始往负面情绪里掉入。

好在我立即看到了那种倾向，把自己拽了回来。

还是那句话，选择正确的事，一刻不停的做下去，给大脑不留下任何胡思乱想的空间，将时间和精力都用在不断的做和尝试上。