以我的判断，此文并非那种行文严谨的、刻意为之的爆款文，作者也没有掌握爆文的核心逻辑。

这是通过浏览他公众号其他文章得出的结论，只有几百、几千的阅读，比较平庸，且阅读过程里，有一种强烈的感觉，磕磕巴巴，行文较散，逻辑不够强，语言不够优美。

但这并不妨碍我从它这篇文章里寻找可以借鉴之处，他山之石，可以攻玉。

继续我们的拆解之旅。

拆标题

巧用数字：无。

场景带入：有一定的场景感，呆在家里，我就是。看到他这个标题，我是比较有情感共鸣的，最近正懊恼于我们家老大作业一完，嘴巴里说出去玩，实际跑到同学家看电视去了，宅和沉溺电子产品的倾向十分明显。

制造对比：对比应该有两重吧！长期呆家里和短期呆家里，呆家里和去户外。现代社会更多的人选择呆在家里，而不是去亲近大自然，原因可能是经济，再是懒，但其实内心还是向往着大自然的。

设置悬念：玄学，这个词制造出神秘感。长期呆在家里，为什么？会引起人好奇。总的说来，还是因为现代人呆在家里、宅的人越来越多了，大家有广泛的共鸣，因此这个主题的受众是很广的。

借助热点和名人效应：无。

拆选题

目标群体：所有因为自身性格原因、经济原因、工作原因等宅在家里的人，这自然包括广大的社畜群体、宝妈群体、孩子们。这个群体的受众十分广。

以我为例，我骨子里爱好亲近大自然，也特别想带着孩子们经常性的贴近大自然。这不，今天早上还在用手机查燕郊附近的好玩的地方，找到了燕郊植物园、燕郊公园、燕郊湿地公园，打算周末开着车带孩子们去玩玩，带上零食和水，还有球。

可一直以来，给自己规定了很多工作，哪怕周末。

为什么呢？我想在本职工作之外，开辟第二第三收入渠道，并且能够稳定下来，这样，即使第一职业失业，也不至于让我让我的家庭陷入危机里。

正因为这样的安排，一直感觉自己抽不出空去经常性亲近大自然。

离开大自然太久，心情容易焦虑、抑郁，所以我一直想腾出时间去的。

这就是我的共鸣，它是来自于内心底的需求、呐喊。

痛点：读者极度关注、容易产生共鸣，就是痛点。

普适性强：通过上面的描述，这个要求充分满足。在我的认识里，只要是个人，或者动物，骨子里对大自然都是天然亲近的。要不然为啥城市里到处都是公园、绿化，家里也要养花花草草呢？

落地具象：这个体现不太明确。

主题观点：长期待在家里会导致能量停滞、身体僵化、反应迟钝、情绪低落、生活懒散，最终影响身心健康。要保持活力和生命力，应走出家门，与外界互动，接触大自然和正能量的人，恢复能量流动和心情愉悦。

生命在于运动，或者生命在于流动。

所以得出去，跟大自然交流、跟人交流，不然就废了，变成丧一族。

拆行文结构

开头：无开头。

第一部分：归咎社会因素，人们不愿出去跟人打交道。于是宅，能量不流动，人变废，形象变差，身材走形，思维停滞，失控、内耗、焦虑。

以上是第一部分的逻辑链。这个逻辑链符合事实，比较顺畅。虽然语言平实，无任何花哨，仍旧能够激发起读者的代入感和认同情绪，或者说深深的认同。

这大概也是此文能够爆的原因。

第二部分：一天放松，什么也没干，累，敏感，宅在家自律的人很少，长此以往，变成做任何事都毛燥，呆久了，就越发社恐，恶性循环，反应迟钝，记忆力差，思想消极，没有生气。

以上这而部分逻辑链条也符合事实。不过跟第一部分其实没本质区别，重复度比较高，但即便如此，在情绪点上刚好踩中了宅男宅女们，因此能引起广泛共鸣，哪怕絮絮叨叨一点。

本身来说，这篇文章就不是干货文、成长文，它就是情绪共鸣文。

在段尾挽了一下，我们不能宅了，要走出去，不过如此而已。

第三部分：再提玄学，能量静止，正能量被消耗，负能量增长，释放不掉，反噬自己及家人，突然转到大自然、外面、高能量人士，会让能量流动起来，所以，出去吧！

这个逻辑链条也是对的，不过突然转折一下阐释大自然，感觉稍微有点突兀。

结尾：一个金句结束，落实到运得靠动，揭秘了不呆在家里应该干嘛的结论，这个结论大家在未进来之前实际已了然于胸，不过有共鸣的人们还是好奇作者到底会怎么讲呢？

总体来说，行文并不严谨，也没特意非要说服谁，或者写出很有能量、有力的句子，只是用平实的句子把宅男女们的平日状态给串联了出来，形成了共鸣。

可以说这也算是一种爆文结构吧！写出大家共有的某种状态，代入感很强，并且广属于每个人共有的痛点，比如另外一种常见的场景，无数次朋友圈里嚷嚷着减肥，看到好吃的串串、鱿鱼、麻辣烫，就迈不动步。

拆素材、金句

拆素材：

于是不梳头不洗脸，一双拖鞋，随意的大T和短裤，往沙发上和床上一躺，刷手机，饿了叫外卖，一天就这样过去了。

手机一刷三小时，沙发一趟两小时，工作能拖就拖，看似整个人慢下来了，实则你会越来越焦虑，老想些有的没得，内耗越来越严重。

迈出家门，出去走走，不管是哪里，马路上，公园里，商场里小河边，清晨或是傍晚，看看日出日落，清晨的风，这些都会让你心情愉悦起来。

上面三段是我摘录的文中句子。老实讲，他们并不能非常严格的算作素材，因为只是遴选了宅男女日常里的非常琐碎、泛泛的生活场景，粗线条的白描。不过也正是这些场景，特别普遍的出现在每个人的身上，代入感很强，情绪共鸣也强。

拆金句：

杨绛说过：女人宅在家里久了，屋子里任何小事，都会成为惊天大事。

流水不腐，户枢不蠹。

运气，运气，要运动了才会有好的气运。

这三个句子第一句网传是杨绛说的，但其实没有明确出处，只好就安在她头上了。不过这句话里的确透出大家共有的感性认识和情感共鸣，关注的天地窄了，自然就看不大更大的天空和更高的山。

第二个句子是成语，都懂，用在人宅、不运动、不亲近大自然、不去跟人交流，十分贴切，物质不动会腐，人也一样，这跟上面三部分作者的叙述逻辑上是连贯的，同时的确符合每个人亲身的感受，引起能引得起共鸣。

第三个句子作者自己的话，如此说一点不违和，且稍微想想，不就那么回事么？运动的人接触点多，机会多，人也乐观、积极，好事就会被吸引而来。

读完本文，对平实的描写人们共有的某种状态、情绪加深了认识。