正确的伴侣，是让你成长更好的那个人。

判断两个人能否长久，就看他们在一起是“消耗”还是“给养”。我们羡慕热恋中的甜蜜，是因为双方不断在心里种下温暖。时间熄灭激情后，能继续滋润彼此的人，才值得携手一生。有人想到你嘴角上扬――这就是给养；有人想到你就愁眉苦脸――那就是消耗。日子漫长，选能让你生气但不会让你累光心力的人。

选择伴侣要看这三大类标准：情绪成熟与沟通能力、行为原则与底线、成长共鸣与责任感。以下30条，就是这些类别的具体表达。

第一类是情绪和尊重。成熟的人懂得控制脾气，不用暴力处理冲突。他们为他人考虑，不搞“双标”，说重话前懂得察觉对方感受。尊重对方的家人和朋友圈，不看不起、不嘲笑。

第二类是信任与空间。健康关系都给彼此空间，不因占有欲破坏自由。他们言而有信，说到做到；心里有你，看他做事；尊重你梦想，不强迫你放弃未来。有共同话题，也允许你有自己的观点。他们会信任你，不敏感过度，不轻易怀疑。

第三类是进步与责任感。他们有兴趣爱好，热爱生活，也支持你发展；他们愿意成长，不随波逐流；他们有原则，却知道适当让步；他们对日子认真，不把生活混过去。他们认准人生方向，不糊弄、不消极，有共同目标，三观相近，愿意一起努力。

具体标准如下，分三块讲清：

情绪成熟与尊重包括前六条：稳定、无暴力、不搞双标、尊重对方及其亲友、不言语或冷暴力、不失礼。

信任与空间包括第7条到第15条：给空间、言行一致、共享生活、信任不敏感、尊重梦想、做你该做的事、记住重要日子、有仪式感。

进步与责任感包括第16条到第30条：真诚、不欺骗、甜蜜语言之外愿意共建未来、工作认真、有规划、共同目标、愿成长、包容小“作”、成熟而不是恋爱脑、接受家庭、共同成长的动力。

这些标准不是约束条条框框，而是用来检验两个人是否在同一条路上。很多人会说“每条都很难做到”，但重要的是两个人有朝着这个方向走的意愿。爱是一个动词，不是一种静止的状态。你不“喜欢”他了，那就用行为继续去爱。时间久了，行为本身就能生出爱意。

真正长期的伴侣关系，是不断给养、共同成长、互相欣赏的过程。就像杨绛与钱钟书，生活平淡却丰富，他们彼此做发型，互相朗诵，闲占心思。你若能和一个人在柴米油盐里找到幸福，那就说明你选对了人。

不要把这些标准当作考卷，只当作灯塔。你不用每一条都打勾，但你要清楚自己想在人生伴侣关系里获得什么，并朝那个方向努力。愿你遇见一个让你日常也觉得温暖、困难也觉得有支撑、未来也觉得值得共同去规划的人。

如夜話，至此。