真正的实修其实蛮简单的，简单到你怀疑它是不是在骗人，甚至想说一句：就这？但你若真走进去了，反倒会发现，这份“简单”，就是最深的玄机。

很多人一听“实修”两个字，脑子里立刻浮现出庙宇青灯、密咒经文、莲花座上面闭眼盘坐不动的高僧形象，觉得好像得先会几个咒语、懂些术语，或者把自己修得不近人情才叫修行。哎哟，那可真是把路给绕远了，走火入魔不至于，但走错方向是肯定的啦。

你有没有想过？我们这一身所谓的“人类智慧”，其实是我们最大的限制。你看不见空性，不是因为你没有，而是你太“有人”了。你有头脑、有经验、有判断、有情绪、有好恶、有立场，你一整天都在“我是人”“我有想法”里边兜圈圈。你一动念，一执着，一期待，就又回到了六根六尘六识的牢笼里头了，根尘识一合，哎哟喂，人味就又上来了。

你觉得你在修，其实你是在用“人”的方式，去修一个“非人”的目标。听起来是不是有点荒诞？你想用凡心去证空性，这就像拿菜刀去劈光，一劈下去，只是刀钝了，光还是光。修行最难的，不是方法，是你放不下你是“人”的那个设定。你以为自己得先变得“更好”才叫修，其实你只要放下“我是人”的念头，已经修了大半了。

真正的实修啊，不是你坐在那里想着“我今天有没有开悟”，也不是你数着“我念了几遍咒语”，更不是你做了多少功德、背了多少经文。你就是需要一个状态——定态。这两个字听起来普通得不得了，好像路边摊也能写在横幅上卖气功，但它就是关键啊。

定态就是那个你忘了“我是人”的状态。你不再以“人”的身份看世界，你不再以“我”的角色去参与每一件事，你不再从过去的记忆里抓一把标签贴在自己头上，也不急着用未来的结果去评判此刻的价值。你就是坐着，呼吸，清醒地待着，不演、不争、不讲道理，也不说服自己。你让那个“人”的戏，歇一歇。

你一动念，马上又成“人”了。你一起心动念，你就想做点什么，说点什么，搞点存在感，找点意义感。你连修行都不愿意“白修”，总想得点“回报”回来。你不就是太“人”了吗？你忘了，这个世界最不缺的就是忙碌和有用，你真正缺的是静下来，什么都不做，什么也不是的那个瞬间啊。

但你要问了，那这怎么做到呢？其实很简单啊——坚持。你不要想着今天要顿悟，明天要开天眼，后天要气脉冲顶……你只要每天抽出一点时间，坐下来，静静地，别管念头来不来，别管身体有没有动，别在乎你那天心情好不好。你就坐着，什么都不追，什么都不躲，坐着就是修。

你不需要有多高的觉知，也不需要立什么flag。你只需要每天回来一会儿，回到那个安静、无言、不设目标的“定态”里边。哪怕只有十分钟，哪怕那十分钟你满脑子胡思乱想，也没关系啦，关键是你来了，你坐下来了，你开始愿意面对那个空空的自己了。

你想看见空性？那你得先离开你那一大堆“人设”呀。你不离开，你就一直用那个“我是个什么样的人”的眼睛去看世界，那你看见的也只会是你的投影，不是空性。你得忘了“我是个佛弟子”“我是个修行人”“我是个好人”“我是个业障深重的人”……你要忘掉这些名字，这些角色，这些定义。你啥也不是，你只是一个存在，一个一闪一闪的光点，一个来看看走走的意识。

“忘了你是个人”，这句话初听荒唐，但慢慢嚼一嚼，会嚼出清凉味道来。你之所以活得那么累，就是因为你太记得你是人了。你记得你有责任、义务、任务、情绪，你记得你要做个好人、孝顺的孩子、靠谱的伴侣、成功的人类……你全记着啦，所以你心里全是“得失”，你每一个选择都在计算利弊，你每一个反应都绑着“人设”。

但如果有一天你突然不记得你是“人”了呢？你不再觉得一定要做点什么才有价值，也不再非要从别人那儿获得认同才能安心，那你就真的轻啦。那时候你也许会发现，哎哟，原来空性不是个遥远的道理，而是你一直都在，只是你老绕开它，去找一些更响亮的答案。

所以啊，真正的实修，就是你愿意一点点地从那个“人”的套子里，慢慢退出来，哪怕只退出一小步，也已经不容易了啦。你每退一步，你就靠近那个定态一点。你每靠近一点，你就离空性近一点。不是靠你知道了多少，而是靠你愿意不再那么用力活着。

这个时代的人太聪明了啦，聪明到总想靠方法赢得顿悟。可是顿悟不是你算出来的，是你放下来的。修行不是一个“目标”，它只是一个回归。你不是要“得到”什么，而是要“还原”你本来的样子。实修，其实就是从一堆幻想、标签、身份、欲望里退出来，重新回到那个什么都没有但特别踏实的“自己”。

有人说：“你说得这么简单，可我就是做不到啊。”没关系啦，你就从“承认做不到”开始修。你承认自己的局限、自己的欲望、自己的不甘心、自己的执着，这个过程本身就是修行。你不需要假装自己多么开悟，只需要真实地走在回家的路上。

所以，你不要觉得实修有多难。它只是你每天、每一刻，愿意在混乱中安住一会儿，愿意在浮躁中静下来一会儿，愿意哪怕五分钟，不再想着“我是谁”“我还缺什么”，而是就在那里，什么也不争，什么也不怕。

你越是愿意回到这个“定态”，越会发现，其实你本来就什么都有。你不是靠修行“修”出一个更好的你，而是靠安静地待着，慢慢地，那个被你压了好久的“本来面目”，就自己浮现出来了。它一直都在等你啊，从未远离，只是你总是走得太快，看得太多，想得太多，信得太少。

你现在知道啦，实修并不复杂，它只是一个状态，一种愿意安住的勇气，一份“忘了你是人”的轻盈。你不用去追那个“终点”，因为你本来就在终点上。你只是需要静下来，不动如山地待一会儿。你只要记得，每天回一次自己心里那个空空的空间，就好啦。

这一回头，你就不再是那个拼命奔跑的人，你成了一个看风景的旅人。风吹过来了，你就吹一会儿；雨落下来了，你就淋一会儿；没有天气的时候，你就坐一会儿。你终于不是那个“努力修行的人”了，你成了那个安安静静、什么都不争的存在。

那一刻你就会明白，哎呀，原来这才叫修行啊，原来“简单”才是真的深，原来一切都没那么复杂，原来我们一直在的地方，就是归处。

如夜話，至此。