反脆弱：反者道之动，弱者道之用

反脆弱就是把摔跤当练功，越折腾越长本事。我今天想把“反脆弱就是否极泰来”说得直白一点。人活在世上，总要遇到堵车、下雨、临时改计划，心里别扭、身体犯懒、工作掉链子。以前我一遇见这些，就想着“熬过去就好”。后来翻《易经》，看否卦与泰卦相易，忽然懂了：这不是要我硬扛过去，而是要我学会在“否”的时候，把水沟挖好，把土夯实，把根扎深，如此才能在“泰”的时候承得住喜事的...

刚刚，张文宏的发声，你没看懂……

人心最怕的是慌乱，而智慧就是在慌乱里点一盏灯。张文宏的发声，不只是医学层面的提醒，更像是为每一个普通人心里吹来的一阵风，让我们知道风向在变，我们该如何安顿身心。文章背后的深意，并不止于“疫情政策的转折”，而是关乎我们如何看待不确定的世界，如何在惊惶与焦躁之中，慢慢学会接纳，学会调整，学会承担。如果从《易经》的角度看，乾坤交替，世事无常，任何极端终将转向均衡。...

2023，活成确定性，我建议你读他的书

活在不确定的世界里，真正的本事不是预知未来，而是让自己变得安稳踏实。我常常觉得，我们这一生走的路，就像《易经》里说的“变易”“不易”“简易”。世界时时刻刻都在变动，这是“变易”；但在变化的背后，总有一些不变的原则，这是“不易”；而我们能否抓住这些原则，让自己活得轻省自在，就是“简易”。粥左罗这篇文章借塔勒布的思想来提醒我们：2023，要学会在随机里活出确定性...

26名新冠感染者的自述

生命没有绝对的敌人，真正要学会的是与变化共处。这句话，就是全文的核心。它像一个小小的种子，把我想说的一切都压缩其中：新冠的故事，不只是关于疾病，而是关于人心，关于如何面对不确定。孩子也能懂，听到也许会一愣，想继续听下去。因为人最害怕的，其实是变化，而不是痛苦本身。人类三年走过新冠的阴影，新闻、热搜、统计数字、专家的声音，一层一层叠加在心里，形成巨大的焦虑。文...

情绪崩溃时，建议你做这11件小事

人心走到尽头时，其实就是在提醒我们：停下脚步，学会回到自己。起在生活最艰难的时刻，人会感觉自己快要碎掉了。压力像一块巨石，压在胸口，呼吸变得急促，眼泪不受控制地涌出来。那一刻，所有理智、所有坚持都失效了，剩下的只是赤裸的痛苦。文章里所列的“11件小事”，表面上看是一些日常琐碎，比如哭一哭、吃一碗粉、走几圈路、撸撸猫，甚至喝点酒、喊一声“哈”。但仔细体会，这些...

“第一次冲击”即将到来，一份指南教你轻松面对

活着就是要学会和冲击相处。冲击不是敌人，它像一阵风，把我们吹得站不稳，却也提醒我们学会扎根。这一两年，人们常说“第一次冲击”。听起来很吓人，好像一场巨大的风暴即将扑面而来。可细细一想，冲击究竟是什么？它不是单指病毒，也不是经济下滑，它是人心中惯性被打破的瞬间。三年间，我们习惯了封控、核酸、口罩的生活秩序，习惯了外部的规则替我们挡住风险，如今一放开，就像猛然走...

疫情第4年，美团、拼多多与瑞幸咖啡赚得更多了

世道在换，顺势修心的人更稳，秘诀藏在日常小事里。我在厨房切菜，手机又弹出消息，说美团、拼多多、瑞幸咖啡在疫情第四年赚得盆满钵满。我放下刀，忽然有点恍惚：我们在抱怨难，他们在数钱；我们在不知所措，他们在扩边。静一静，复又想起《易经》里“穷则变，变则通，通则久”，再看《中庸》说“致中和，天地位焉，万物育焉”。这些古老的句子，落在眼下，就是四个字：顺势而行。顺，不...

感染之后，6个国家与新冠的共存之路

真正的共存不是放任，是顺势有度地护人心。我读完那篇关于六个国家与新冠共存的文章，心里升起一个清清楚楚的问题：人怎样在无常里过日子，既守住生命，也守住生活？我端起茶杯，窗外有风，像《易经》里的巽，入万物而不争。我忽然明白，这篇文章之所以在当下有必要，是因为我们终于从“非黑即白”的争执里走出来了，开始看见“时中”的价值。共存不是两难，是权衡，是权度，是把手缓缓从...

如何打造你的个人知识体系？

把碎知识装进稳稳的架子里，就能越学越明白，但这架子怎么搭？我常在路口的便利店门口想这件事。等红灯时看人流，像看书架上翻倒的书：封面很多，顺序很乱。我们这一代人读得不算少，手机里书单滚来滚去，收藏夹像仓库，一件件塞满，可一到要用的时候，脑子像抽屉卡住，怎么也拉不出来。为什么？因为我们攒了许多信息，却没有一套自己的“架子”。这篇文章的核心，是把“如何打造个人知识...

成大事者不拖延：一篇文章终结你的拖延症

想不拖又能动得快，就让心先走稳，方法自然跟上。今天泡一壶清茶，给自己一个坦白：我不是来跟拖延打仗的，我是来认出它的信号。粥左罗那篇文章说得直白：拖延根治不了，但能被看懂、被引导、被管理。我点头，因为《易经》早就讲“时”，孔门讲“中”，佛家讲“苦”，道家讲“顺”，这些放在一起，就是一句话：把握当下的时位，让心回到中道，承认人间有苦，再顺势而为。拖延为什么常常赢...