自从把运动改到早上，神奇的事情发生了（不只是瘦……）

人这一生，最难的不是做什么惊天动地的大事，而是每天睁开眼，做一件自己早就知道该做的小事。比如早起，比如运动。谁不知道这些事对身体有好处？可真做起来，难得很。早起不是难在闹钟响了不起床，是难在昨夜十二点的短视频太香；运动不是难在没有跑鞋，是难在心里总想着“今天算了，明天一定”。我并不是天生自律的人。早上起床困难，晚上熬夜如命，饮食杂乱、生活失控，过去的我和大多...

读了5遍《百年孤独》，我发现参透这10句话，会越活越清醒

人活一世，要紧的其实不过一件事：知道自己为何而活，然后安心地去活。我读了好几遍《百年孤独》，越读越明白，马尔克斯不是在讲一个家族的故事，也不是在讲战争、爱情、政治，他是在讲我们每一个人：如何在时光中独自行走，又如何在孤独中学会清醒。这些年，我也见过太多人活得疲惫、困顿、彷徨，他们有的向前冲，有的回头望，却很少有人肯停下来，好好问一句：“我这一生，是不是正在白...

5000字干货！普通人如何从0-1搭建个人知识体系？

人这一生，说穿了就是一场回头看得见脚印的旅程。走着走着，我们总会问自己：“这一切，到底是为了什么？”有人在焦虑里转圈，有人在奔忙中迷失，还有人坐下来，把心掏出来看看，把走过的路理一理，把将来的路捋一捋。从混沌到清明，从零散到系统，这是一条必经之路，不走也得走。只要是想活得明白的人，都会在某一天，开始搭建属于自己的知识体系——不为成名，不为赚钱，只是为了活得更...

梁宁9000字最新演讲：下一个时代，是情绪价值的比拼（重磅）

人漫漫地火热一生，谁不是想远点走，进一步看明，站得稳稳的。但时代已经换了样子，不再是谁努力跑跑就能走在前面的时代了。我们见到太多人在挑战重重的环境里撑着，不是他们没了能力，是环境和规则都注定不再扩张。缺的不是努力，缺的是新的理解和新的规则。最最基本的规则是，我们所处的时代，已经开始转向一场“情绪价值”的比拟。不论是作为一个人，还是作为一家企业，想要有站脚之地...

40岁，心力要强，人要松

四十岁，是一道门槛，也是一次重启。到了这个年纪，真正的力量，不在于你能做多少事，而在于你内心能稳多深。心要强，人要松，这是我见过最持久的活法。心力是人在中年最重要的资本。你不是靠激情去撑一天两天，而是靠一种沉静的力量，把一天接着一天过好。白天该拼的时候拼，晚上能安睡不梦。你若能安安稳稳地坐下来看一本书，一页页翻过去不焦不躁，你的心力就在生长。松，是另一种智慧...

北京高端相亲局，不欢迎恋爱脑和「向上社交」

人的择偶，其实从来不是“寻找爱情”那么简单。更真实的，是每个人都在用尽全力寻找一种确定性。这份确定性，可能是资产的安全感，可能是出身的门当户对，也可能是外貌、智商、学历等条件叠加的相互评估。所谓高端相亲局，不过是把这一切赤裸地摊在台面上，不再遮掩，也不假装。财富越多的人，对婚姻的谨慎也越深。他们并不急着找一个“能过日子”的伴侣，他们更看重风险控制，看重对方的...

44岁著名奥运冠军，被曝生了3个“弱鸡娃”，却意外缓解了无数人的焦虑

人生最轻松的境界，是接受期待与现实有差距，并依然能笑着支持孩子追寻他的兴趣。奥运冠军杨威和妻子杨云，一个拿过全能金牌，一个是体操女队队长，按理说这样的基因组合，孩子应该是体坛小天才才对。但他们的三个孩子都身体虚弱，体型清瘦，经常跑医院，练体操练不出成绩，还受了不少伤。杨威曾希望孩子们继承衣钵，可最终发现，大儿子喜欢高尔夫，老二老三更是不堪训练之苦。一番尝试过...

人一旦开窍，所有事都有规律

人这一生，最难得的不是努力，而是开窍。努力，是用力去做事；开窍，是用对方法去做事。真正的改变，常常不是从拼命开始的，而是从想通某件事的那一刻开始的。你忽然明白了过去为什么老是碰壁，忽然知道了该抓什么、该舍什么，这一想通，好像整个人都换了芯子，走路带风，说话有劲，原来混乱的事开始变得有章法了。一个人一旦开窍，整个人的状态就不一样了。他不再只看表面，他开始关注事...

读透这10本顶级好书，一年时间，足以改变一生！（重磅）

人这一生，想走得扎实，就得有一副能扛事的身子骨，还有一颗能思考的脑子。而脑子的锋利，靠的是读书。不是那种走马观花的翻翻，而是真正沉下心来，慢慢读，读透了，再拿来用。用在生活里，用在赚钱上，用在和人打交道的智慧里。一本好书读透了，不只是你懂了它，更是你和它合了气，往后日子里，它能替你挡事，给你面子，成了你脑子里最硬的底子。每一个真正想读书的人，骨子里都带着一股...

体力劳动者越来越贵了

现在做体力活的人，过得比坐办公室的还要体面。这个变化，不是个别现象，是整个时代的风向。以前我们总以为脑力劳动比体力劳动“高贵”，干净、轻松、体面、收入也更高。但这几年，不少人已经看得很清楚：干得好的一线师傅，一个月的收入，是办公室里许多人一年都碰不到的数字。真正稀缺的，不是“会读书的人”，而是“能干事的人”。我家去年装修，那一整年里我最深刻的体会，就是“能找...