如何3倍提升学习效率和学习能力？
主题如何三倍提升学习效率：大脑、动机与方法的底层逻辑核心矛盾很多人花了无数时间学习，却发现效率低下，记不住也用不上。矛盾就在于：我们以为学习是“任务”，但学习的本质其实是大脑神经的改变。只有掌握了大脑的规律、情绪的机制、社会的反馈和动机的驱动，学习才会真正发生。正文一、学习，不是完成任务，而是大脑真的改变了夜里伏案看书的身影是不是很熟悉？书翻了几百页，笔记写...
写这篇我花了10年：如何真正做到知行合一，成为顶尖高手？
主题知行合一：从知道到做到，隔着十年的距离核心矛盾人们总说“我知道了”，可真正卡住的，是“知道”到“做到”的鸿沟。知识停在嘴上，是幻觉；只有落实在脚下，才是力量。矛盾就在于：我们活在信息爆炸的年代，“知道”越来越容易，“做到”却越来越稀缺。正文一、子路的死，知与行的距离画面拉回到春秋。孔子学生里，子路最勇猛。提起兵戈，他眼睛都放着光。他问老师：“带兵出征，您...
对3年疫情的再思考：尊重常识，是最大的常识
主题三年疫情之后，我们到底忘了什么核心矛盾人类总在灾难中渴望教训，可真正的难点在于：常识明明人人都懂，却总是最容易被遗忘。正文一、谋生的执念那是一幅怎样的画面呢？疫情最严重的时刻，街道空荡荡的，快递停了，商场关着，可上班族依旧踩着单车去公司。有人劝他们：“不要命了吗？”可他们只是笑了笑，说了一句：“没办法啊，不上班就没钱。”这就是残酷的真相。很多普通人的生活...
中年人最好的活法：扛事的勇气，处事的能力，翻篇的格局
主题中年人最好的活法：扛事、处事、翻篇核心矛盾人到中年，既要面对生活的沉重，又要承受家庭与工作的双重压力。矛盾就在于：外在的苦难不可避免，内心的选择才决定方向。是被打垮，还是撑住；是慌乱无措，还是稳住节奏；是困在旧账，还是翻篇向前。正文一、扛事的勇气夜深人静的时刻，你是不是也常有这样的感受，肩上的担子越来越重了。房贷、孩子、父母、工作，每一样都压得人透不过气...
人生有四种好运，如何提高自己的运气？
主题人生的四种好运，能不能靠自己争取核心矛盾运气看似不可控，但人的行动、积累和人设，能不能改变命运？正文一、随机的眷顾夜里刷手机，突然看到有人晒出中了几百万的彩票，你心里是不是扑通一下？这种从天而降的好运，就是詹姆斯·奥斯丁说的第一类运气——随机性。命运像在扔骰子，谁接到就是谁的。转发锦鲤、烧头香，不过是给自己一点心理安慰，就算真灵，也顶多让几率提高那么一丁...
看完王兴这87条思考，我终于明白了他为何这么牛
主题王兴的思维：为什么有些人能一直走在前面核心矛盾大多数人喜欢找“成功学”的公式，可现实里，真正厉害的人不是靠一条秘诀，而是靠一整套思维方式。王兴的87条思考，不是鸡汤，而是透过实践打磨出来的判断力。矛盾就在于：我们习惯看结果，却忽略了他们思维背后的逻辑。正文一、人生不是直线，是和世界的互撩夜深人静的时候，你是不是也会冒出这种念头：我到底要什么啊？为什么这么...
庄子：你什么情绪，就什么命
主题你是什么情绪，就是什么命核心矛盾人常常以为决定命运的，是智商、才华、机会，甚至是出身，但庄子提醒我们，真正影响一个人一生的，是情绪。能否摆脱情绪的奴役，决定了一个人能否走得长远。矛盾正在于：人既是情绪的制造者，也是情绪的受困者。如何不被情绪吞没，而是成为它的主人，才是人生的关键。正文一 情绪失控，才是真正的深渊有过这样的时刻吧？一句不合心意的话，像点燃了...
知乎热门：如何让自己变得更优秀？
主题如何让自己变得更优秀：从焦虑到行动的认知升级核心矛盾大多数人渴望变得优秀，却困在短暂的焦虑和虚假的努力里；真正的改变，不在于“想”，而在于“做”，而要做到，就必须升级认知、重建习惯、主动行动。正文一、困住我们的，其实是虚假的焦虑夜深了，手机屏幕的光照在脸上，你刷着短视频，一条接一条停不下来。嘴里嘀咕着“再看最后一条”，结果已经两点了。第二天醒来，心里涌出...
知乎高赞：自控力极差的人如何自救？
主题自控力差的人，如何走出泥潭核心矛盾人明明知道什么对自己更好，可偏偏在关键时刻被冲动牵着走。说要减肥，手里还拿着奶茶；立下flag，却一再拖延。矛盾就在于：大脑同时存在两个系统，一个负责理智克制，一个负责及时行乐，而我们常常被后者打败。问题不是“不懂道理”，而是意志力的储备和使用出了偏差。正文一、明天永远是明天你是不是也常有这种经历：躺在沙发上，暗暗决定明...
90岁心理医生对人生的终极建议：活着不必太用力，坦然面对每一天
主题90岁心理医生的人生智慧：别把日子过得太用力核心矛盾人们习惯用力过度追求完美、拼命证明自己，却因此让生活变得沉重；而中村恒子用一生的实践告诉我们：轻松接受、顺势而行，反而更能化解人生的烦恼与困境。矛盾就在于，现实逼着我们紧绷，而智慧提醒我们松弛。正文一、生活真的要这么用力吗你可能见过这样的场景。地铁里，人们低着头刷手机，眼睛布满血丝，手里还捏着第二杯咖啡...