复旦教授梁永安：996不仅影响生育率，还可能会使整个国家一代人变得偏狭
主题为什么工作越来越苦：价值感缺失与自由时间被掠夺核心矛盾年轻人并不是怕辛苦劳动，而是怕辛苦没有价值；不是怕投入，而是怕自由时间被掠夺得一干二净。996与内卷，让劳动异化为压榨，剥夺了创造力与精神成长空间。正文一、工作为什么越来越苦夜深了，办公室的灯还亮着，键盘哒哒作响，外面是安静的街道，心里却翻涌着焦虑的浪潮。很多人都问过自己：上班的意义是什么呢？《中国职...
从字节跳动离职：我的心路历程和应对方法
主题离开字节之后：我的不确定与重建核心矛盾外部是互联网行业的裁员与收缩，内部是信心的崩塌与身份的迷茫。矛盾点就在于：当外部环境不可控时，如何在内心重建秩序，把被动变成主动。正文一、风光散去的那一刻2021年的冬天，我提了离职。那一刻表面看上去洒脱，其实心里悬着的石头落下了。离开了熟悉的节奏，回到家里，日子突然慢了下来。可偏偏外部世界并没有放慢脚步。新闻推送一...
提高睡眠质量就是你的职场优势
主题睡好觉，才算拼得过职场核心矛盾在职场上，很多人拼命靠时间和毅力硬撑，可偏偏忽视了睡眠这张底牌。问题在于，熬夜换来的勤奋，往往透支了身体和头脑；而真正能让人稳扎稳打走长远的，是高质量的睡眠与清醒时的高效。正文一、熬夜的幻觉夜深人静的时候，你是不是也觉得自己特别清醒？桌上摊着资料，屏幕还亮着，手里捧着咖啡，仿佛整个世界都安静了，只剩下你在战斗。可偏偏，第二天...
45岁的我给你提个醒：人生过半，我才意识到这6件事最重要
主题45岁的人生提醒：六个再普通不过的道理，其实是最难坚持的答案核心矛盾人人都想要幸福与成功，可现实里的诱惑和困境常常把人拖偏。到底是追逐短暂的快感，还是坚守长期的常识？人生过半才发现，最关键的不是大道理，而是能不能在日常里养成稳定的习惯。正文一、学习从来不是学生的事夜深人静的时候，翻开手机，跳出来的新闻里写着“AI取代多少岗位”，心里扑通直响。那一刻你才会...
「共同富裕」的三个陷阱
主题共同富裕：三个容易掉进的陷阱核心矛盾人人都希望社会更公平、差距更小，可一旦进入具体操作，就常常变成新的不公。表面上是为了共同富裕，结果却可能走向共同贫困。矛盾就在于：我们习惯用已有的思路来解决新问题，却忘了全球化的格局、资本的逻辑、公共服务的作用。看不清，就容易掉进陷阱；看透了，才知道该往哪走。正文第一个陷阱，总觉得富裕只是国内的问题很多人一谈共同富裕，...
当亲密被拒绝：转向内心的修行
主题当亲密被拒绝：转向内心的修行核心矛盾表面是夫妻间亲密需求的落差，本质却是欲望与责任的冲突，是外在的渴望被堵塞后，如何转向内心寻找力量。正文一、欲望被拒的时刻夜里，伸出手想要靠近，触到的却是一堵无形的墙。空气安静得出奇，心里却像被泼了盆冷水。这不是一次简单的拒绝，而是情感中的重击。弗洛伊德提醒我们，内心冲突决定了外在选择。你渴望亲密，她却回避，这冲突瞬间点...
亲情的重量：责任、感恩与舍去
主题亲情的重量：责任、感恩与舍去核心矛盾亲情的矛盾在于：一方面血缘和责任让我们无法轻易抽离，另一方面真实的感情温度并不总能跟责任匹配。当责任和感恩逐渐消解，人是否还能继续坚守，还是会选择舍去？正文一、那一刻的冷清夜里灯光昏黄，你独自坐在桌前，心里默默数着一个个名字：母亲、爷爷、妹妹、妹夫、外甥……声音在脑海里像风吹过一样，却没有涌起多少波澜。说不清是冷冷清清...
人生的终极追求：成道，还是活出真实？
主题人生的终极追求：成道，还是活出真实？核心矛盾人们渴望找到人生的终极意义，可偏偏现实里有太多诱惑、太多困境。到底是把一切都服务于“成道”的目标，还是在每一个当下去活出真实，这就是最深刻的矛盾。正文一、那个问题一直追着我们夜里走在街头，风吹着灯影摇晃，心里忽然冒出一句：我这辈子究竟要追什么呢？有人会说是钱，有人会说是爱，有人会说是自由，可结果呢，不论说什么，...
看进去，看透去，人生的空与满
主题看进去，看透去，人生的空与满核心矛盾很多人活得累，是因为总盯着外在，不敢直面内心。越执着，越抓不住；越焦虑，越被困住。矛盾就在于：我们渴望充实，却又害怕空虚；渴望自由，却又执念太深。真正的解法，不是往外索取，而是往内看清。当你能看进去，看透去，执念自然会放下，空才能变成一种自由。正文第一节 眼睛看到的，心却常常糊着有时你会不会觉得很疲累啊？明明每天都在忙...
李一诺：为什么女性要敢两眼放光，野心勃勃？
主题女性成长，困境与力量核心矛盾女性在职场、家庭、生活、自我之间不断拉扯，外部的结构性限制与内部的“不敢”叠加，形成了层层困境；而突破的关键，在于看清这种“不觉知之痛”，找到与自我、与时间、与内心力量的连接。正文一、女性困境，为什么值得全社会关注空气里弥漫着一种说不清的紧绷感，仿佛大家在谈论女性话题时，总会自动往“时尚、美貌、八卦”那一格里塞。可李一诺提醒我...