人生最后悔的两件事：读书时偷懒，赚钱时矫情
在年轻人最关心的人生遗憾里，很多人都会问：为什么我总觉得读书时偷懒了，赚钱时又矫情了？知乎上有人提过类似的问题，底下有个高赞回答说：人生的大多数痛苦，其实都来自于该努力的时候没有努力。今天我就结合心理学研究、社会学观察和几个真实案例，聊一聊这背后的关键。正如诺贝尔经济学奖得主詹姆斯·赫克曼在研究教育回报时说过：“早期的学习与投入，会带来长期的累积优势。”（H...
凡事从自己身上找原因，是一个人变强大的开始
在成长的路上，很多人都会问：为什么我总是觉得生活处处不顺，总觉得别人对不起我，却迟迟无法变得更强大？知乎上有人说过，底下一个高赞回答特别犀利：不是别人阻碍了你，而是你自己从来没学会从自己身上找原因。今天我就结合学者的观点、一些真实故事和实践经验，告诉你为什么自我反省，才是一切变强的开始。我想先从罗翔的一段经历说起。他曾经在演讲里提到，大学时最讨厌的舍友，就是...
一个人越活越幸福的4个生活理念
在当下很多人最关心的幸福话题里，常有人会问：“为什么我明明很努力生活，却总觉得不快乐？”知乎上有人提出过类似的问题，底下一个高赞回答说：不是你过得不够好，而是你活得不够明白。今天我就结合心理学的研究、生活故事和经典案例，和你聊聊“越活越幸福”的四个生活理念。第一个理念，是积极。葡萄牙诗人费尔南多·佩索阿写过一句话：“你不快乐的每一天都不是你的。”这句话背后其...
疫情「心理救援手册」：6个方法，好好照顾自己
在疫情反复的这几年里，很多人心里都忍不住问：为什么身体没有生病，但整个人却感觉像被掏空？知乎上有人回答说：其实病毒带来的不只是身体上的风险，更大的杀伤力在于“心理次生灾害”。今天我就结合世界卫生组织、香港大学的心理健康手册，还有一些真实案例，告诉你在疫情中如何保护自己的心灵，避免被无形的压力拖垮。心理学家卡尼曼在《思考，快与慢》中提到，人类的大脑天生会在不确...
你有没有想过，其实人生也可以写成一段‘滑梯效应’？
在年轻人最关心的人生困境里，很多人都会问：为什么我明明努力奔跑，结果却好像被生活推着滑下去？知乎上有人问过，底下有个高赞回答说：人生大多数时候不是台阶式的上升，而是滑梯式的下坠。今天我就结合心理学、经典著作和真实案例，告诉你背后的关键。正如《沉思录》里马可·奥勒留说的：“灵魂会因为选择而沉重，也会因为选择而轻盈。”有个朋友刚毕业时，觉得每天拼命加班、做表格，...
为什么滑梯效应这么重要？背后的心理学秘密很少有人讲。
在年轻人最关心的成长与突破里，很多人都会问：为什么有的人能一篇文章火遍全网，而我写了一百篇却无人问津？知乎上有人提过类似的问题，底下有个高赞回答说：不是你不够努力，而是你没掌握“滑梯效应”。今天我就结合心理学、经典案例和写作实践，告诉你背后的秘密。先别急着把“滑梯效应”理解成某种复杂的术语，其实它的本质特别直白：当读者读了第一句话之后，会下意识想知道第二句话...
怎么写才能像滑梯一样顺滑？原来高手都在用这几招。
在职场、写作、成长这些话题里，很多人都会问：为什么我明明花了很多心思，却总觉得作品卡顿、不顺滑？知乎上有人提过，底下有个高赞回答说：因为你写的文字没有“滑梯效应”。今天我就结合一些经典写作理论、案例故事，告诉你背后的关键，让你也能写出让人一口气读到底的文章。你有没有发现，真正的好文章，看起来没有技巧，但却让你忍不住一直往下读？这种顺滑感，就像人在滑梯上，停不...
滑梯效应到底是个啥？为什么一开头就能让人停不下来？
在当下的自媒体环境里，有一个问题几乎是所有创作者都会问的：为什么有的人文章一发就能爆，而大多数人的作品却无人问津？知乎上有人提过类似的问题，底下有个高赞回答说：因为他们掌握了“滑梯效应”。这几个字听起来像是某种写作技巧，其实它背后暗藏的是一种心理机制和叙事逻辑。今天我就结合经典心理学研究、真实案例以及一些写作实操，带你看清“滑梯效应”的核心。所谓滑梯效应，说...
为什么我明明很努力，却依然没有被看见？
在年轻人最关心的成长与突围里，很多人都会问：“为什么我明明很努力，却依然没有被看见？”知乎上有人提过这样的问题，底下一个高赞回答说：“因为你把自己埋在了人群里。”今天我就结合经典著作、真实故事和可操作的方法，告诉你背后的关键。其实，这个问题击中了很多人的心。因为努力本身并不稀缺，稀缺的是努力之后如何让别人记住你。就像社会学家尼古拉斯·拉曼在《系统理论》中提到...
踏实地选择那条更难的路，一定会走得更快，也更远
在年轻人最关心的成长困境里，很多人都会问：“为什么我明明努力了，却还是没有突破？”知乎上有人问过，底下有个高赞回答说：因为你总是在选择那条容易的路。今天我就结合经典书籍、真实故事和实践案例，告诉你为什么踏实地选择那条更难的路，反而会让你走得更快，也更远。正如心理学家卡罗尔·德韦克在《终身成长》（Mindset）里说过：“那些拥有成长型思维的人，会把挑战视作学...