无尘阁日记

千江有水千江月，万里无云万里天

本觉本性始终在，只是心被遮蔽了。古人说“千江有水千江月，万里无云万里天”。这是千年流传的偈子，看似写景，实则点醒人心。月亮始终朗照天宇，从不曾离开，江水千条万条，各自深浅清浊，便呈现出各自的月影。心性与本觉也一样，它本来就在，不因众生不同而有缺失。只是我们的心境如同水，有时清澈明净，有时波涛汹涌，于是本来的觉性被映照得支离破碎。若能看穿这一层，人便明白：修行...

头上安头

念头起时别再添一个，清净就来了。第一念像窗外的一阵风，呼一下掠过，带起帘角轻轻一摆，也带来气息的真实、当下的温度。第二念却急匆匆赶来，非要给那阵风下个定义，非要贴上标签，非要从这点风声猜出明天的雨雪、远方的雷电、别人的心思与自己的命运。头上安头，说的正是这件小事的小小偏执：第一念只是看见、听见、感觉到；第二念却偏偏执着它一定是什么，一定有意义，一定要抓住不放...

空椅子技巧是啥？

一把空椅子，教你不翻脸也能解恨。人活在世上，总会遇到那样的人：话里带刺，眼里挑灯，明明只是一个姿势一个眼神，心里便像被石子一粒一粒砸落水面，层层涟漪，久久不散。走在路上还在回想，洗碗时还在咬牙，夜里躺下也在翻来覆去地对话，仿佛脑中住了一个不肯走的客人。真正折磨人的，不是那一件事本身，而是回旋的念头，碎碎念，绕绕圈，把精神和气血都耗尽。空椅子技巧出现的意义，就...

“永远不要和驴争辩，即使赢了，他也会想办法报复你”：人生的最高境界，是不需要费尽口舌去争辩，用沉默作为武器，才是最铿锵有力的反击

沉默有时比言语更锋利，它像一把看不见的剑，轻轻一挥，就让嘈杂归于安静。很多人不明白这一点，总要在纷争中证明自己，总要在误解里澄清自己，总要在质疑面前拼命争辩。可走到最后，他们才发现，真相不在别人眼里，而在自己心里。沉默，不是软弱，而是最高的力量。我们总是在生活的细枝末节里，遇到许多看似不得不回应的声音。有人对我们指指点点，有人恶意挑衅，有人冷嘲热讽。年少时，...

曾国藩：当你压力大到快要崩溃的时候，不要和别人去讲，无人问津也好，技不如人也罢，都要试着安静下来......

一个人能否走出困境，往往取决于他能否在安静中把自己扎稳脚跟。生活里，总有那么一刻，仿佛全世界都背对着你。无论是工作上的打击，还是学业上的困窘，抑或感情上的背叛，都会让人感到孤立无援。心里想喊，嗓子却哽住，想寻求帮助，却发现能依靠的人少之又少。那种时候，最容易让人怀疑自己：是不是我真的不行？是不是我生来就注定要失败？可是，正如古人所说：“人不自助，天也难渡。”...

人最大的本事，就这1个字

人活着最难的本事，不是聪明，不是运气，而是能熬得下去。太阳每天都要升起，可人生的难题也每天都在出现。有人卡在工作里，被压力压得透不过气；有人困在感情里，失望一次又一次；有人挣扎在生活的琐碎里，仿佛永远走不出困境。于是，他们叹息，甚至想要放弃。可细细想来，世上十件事里，八九件都是不如意的。若能挺过那一段黑暗，胜利往往就藏在前方。所谓的“熬”，其实不是死撑着不动...

年入千万，有钱不赚：那个觉得自己“配不上”的老师，道破了财富焦虑的真相

人若只想着多赚，心就会被追赶得慌慌张张。我们从小被教导要“更好”，要“更强”，要“比别人多”，于是成年之后，即使月入数万，甚至年入千万，心底那股“还不够”的声音依旧不停在耳边响起。焦虑，不是因为缺，而是因为永远在盯着“还没有”。就像一个气球被不断吹大，已经很鼓了，却还要加气，忘了气球本身有极限。人到深夜翻来覆去，失眠的不是贫穷，而是怕自己掉队，怕自己少赚，怕...

心理学上有一个词叫：空椅子技巧（讨厌一个人，其实不用翻脸，最有水平的处理方式是“空椅子技巧”）

人生中最难过的事，不是有人和你作对，而是你心里始终放不下那个人。我们在生活里，总会遇到一些让自己不舒服的人：同事总在会议上故意挑刺，亲戚见面就爱说教，邻居还喜欢攀比孩子的成绩。表面上你忍住不发火，但心里却堵得慌，越想越气。想要翻脸，又怕伤和气；忍着不说，又觉得委屈。于是，很多人陷入无休止的内耗，每天都在反复想着那些不愉快的场景，仿佛脑子里有一台坏掉的唱片机，...

揭秘ChatGPT创始人的成功之道

赚钱和成就的差距，不在运气，而在看问题的方式。很多人都觉得那些改变世界的人，是天赋过人的异类。仿佛他们自带光环，不食人间烟火，不会焦虑、迷茫、失败。然而，真正的秘密恰恰藏在日常的泥泞里，是在一次次无声的选择中逐渐形成的轨迹。ChatGPT的创始人山姆·阿尔特曼，正是其中的代表。他不是空降的神明，而是一步一步踩在现实的土地上，拼出来、熬出来、闯出来的。他没有天...